טיפים לביסוס שגרת האכלה של תינוקך
ישנם יתרונות רבים לביסוס שגרות האכלה לתינוקות. מלבד עזרה לילודים לרכוש הרגלים חיוביים, זה גם עוזר להורים להתארגן.
ביסוס שגרת האכלה היא המפתח לעזור לתינוק שלך לגדול בריא וחזק.
ככל שילדים גדלים ומתפתחים, הם צריכים לשלב מזונות חדשים בתזונה שלהם. הורים צריכים להיות זהירים במיוחד בכל הקשור למאכלים שהם נותנים לילדיהם בהתאם לגיל.
מתי להתחיל לבסס שגרת האכלה
מרגע לידת התינוקות, ההורים יכולים להתחיל לבסס שגרה בכל הקשור לפעילותם. זה כולל לא רק האכלה, אלא גם תנומות, אמבטיות והיגיינה.
קביעת שגרה לא רק עוזרת לילדים לרכוש הרגלים בריאים, אלא גם עוזרת לכל המשפחה להיות מאורגנת יותר.
ברגע שתינוקות מגיעים לגיל 3 חודשים, הם הופכים מודעים יותר לפעילויות השונות שהם עושים מדי יום. זה גם אומר שהם שמים לב כשהם מבצעים פעילויות חדשות שהם לא רגילים אליהן.
השגרה הראשונה שתינוקות לומדים קשורה לאכילה. לכן ההורים צריכים להקדיש תשומת לב מיוחדת לתזונה של תינוקם וכיצד להתאים אותה לאורך זמן.
היתרונות לביסוס שגרת האכלה לתינוקך
הדבר הראשון שהורים צריכים לעשות לפני הכנסת מזונות חדשים לתזונה של תינוקם הוא להתייעץ עם רופא הילדים. ילדים קטנים לא יכולים לאכול מזונות מסוימים מכיוון שהם עלולים לגרום נזק.
קביעת לוחות זמנים לאכילה תעזור לילדך להתרגל לזמני הארוחות. להלן יתרונות חשובים יותר:
- עוזר לתינוקות להכיר את השגרה ולוחות הזמנים שלהם. למשל, הם יודעים שאחרי זמן הנמנום הם יקבלו בקבוק.
- זה יהיה הרבה יותר קל כשיגיע הזמן של ההורים להשאיר את התינוק שלהם לטיפול של מישהו אחר. בין אם זו מטפלת או בן משפחה, קביעת שגרת האכלה תעזור למטפלים לשמור על הרגלים אלו.
- קביעת שגרת האכלה לתינוקות חשובה גם בארגון תהליכים ביולוגיים - ספציפית, התהליכים הקשורים למערכת העיכול ולתזונה .
- כאשר תינוקות מתחילים לצרוך מזונות חדשים, שגרה מבוססת עוזרת להורים לזהות אם מזון כלשהו מייצר אלרגיות או אי סבילות .
לוחות הזמנים הנפוצים ביותר
ישנם שלושה סוגים של שגרות שהורים יכולים להתחיל ליישם. הראשון הוא זה שההורים עצמם כופים. השני הוא זה שהתינוק מחליט. והשלישי הוא שילוב של השניים הראשונים.
נסביר כל אחת מאפשרויות שגרת האכלה ביתר פירוט להלן:
שגרת האכלה שנקבעה על ידי ההורים
סוג זה של לוח זמנים נוטה להיות המחמיר ביותר. הורים מחליטים בדיוק מתי התינוקות שלהם יאכלו. כמו כן, במקרים מסוימים, הם גם קובעים כמה התינוקות שלהם ישנים, אוכלים ומשחקים.
על מנת שהורים יתחילו לבסס שגרה מסוג זה, עליהם לדבר ישירות עם מומחה. הם יכולים גם לבסס את השגרות הללו על הדפוסים הטבעיים של ילדם. הם צריכים להיות מדויקים ולחזור על אותה שגרה כל יום .
"ביסוס שגרה חשוב. הורים חייבים לזכור שתינוקות צריכים לאכול לפחות כל 4 שעות".
שגרת האכלה שקבע התינוק
שגרה מסוג זה נוטה להיות גמישה יותר ופחות מדויקת. במקרה זה, הורים בדרך כלל מאפשרים לאותות ילדם להיות המדריך שלהם. במילים אחרות, הם מאפשרים להתנהגות של ילדם לאותת למה הוא או היא צריכים.
זה לא אומר שהילדים שלהם לעולם לא יתארגן. כאשר תינוקות נולדים, הם מתחילים לקבוע זמנים קבועים לשינה, אכילה ומשחק. חשוב להורים לשמור ולכבד את לוחות הזמנים שנקבעו באופן טבעי.
שגרות משולבות
טכניקה זו מיישמת שילוב של שתי השיטות הקודמות. הורים צריכים לעקוב אחר שגרה מבוססת לשינה, אכילה ומשחק.
אבל חלק מהזמנים האלה יכולים להשתנות. למשל, זמני השינה יכולים לפעמים להמתין במקרה של נסיעה לסופר או פעילות אחרת.
כמה צריכים תינוקות לאכול?
אין כמות מסוימת של מזון שתינוקות צריכים לאכול. ברגע שתינוקות מתחילים את התזונה המשלימה שלהם, מומחים ממליצים להתחיל בהצעת 1 או 2 כפיות של מזון.
בכל יום, הם יכולים להגדיל את הכמות הזו בהדרגה, כל עוד התינוק אוהב את זה. למרות שחשוב גם לזכור שילדים צריכים לאכול לפי הצרכים והדרישות האישיות שלהם.
זה הכרחי עבור ההורים ללכת על ביסוס שגרת האכלה בדרך הנכונה. באותו אופן, הרגלי האכלה של ילד צריכים להתאים לגילו.
זכור שאם יש לך שאלות כלשהן לגבי התזונה של ילדך, עליך לדבר עם הרופא של הילד הקטן שלך.
הדבר נכון גם אם יש לך ספקות לגבי הכנסת מזון ספציפי. תזונה נאותה ושגרת האכלה תתרום לגדילה והתפתחות בריאה של ילדך.
