משברי זהות ואמהות: מה לעשות
אם חושבים על זה, כמעט בלתי אפשרי שאמהות לא יחוו משבר זהות לאחר לידה. אם תדברי עם אמהות אחרות, תלמדי שזה קורה כמעט לכולנו. בין אם זה קורה כמה ימים, חודשים או שנים לאחר שהפכתי לאם, דבר אחד נכון... האימהות גורמת לשינוי חשוב בחיינו ויכולה, לעיתים, לייצר משברי זהות.
לפני התינוק ומשבר הזהות
לפני הבאת התינוק שלך, ייתכן שהרגשת בטוחה לחלוטין שאתה רוצה לחזור לעבודה לאחר חופשת הלידה שלך. עם זאת, אתה עשוי להבין כעת שעבודה במשרה מלאה ושמירה על קריירה צומחת עשויה להיות לא האפשרות הטובה ביותר. אתה לא בטוח איך הדברים יתנהלו.
אתה עלול להתעורר בבוקר במחשבה על כמה זמן יהיה לך להתכונן בבוקר תוך כדי טיפול בתינוקך. דאגות אלו אולי נראות חסרות משמעות, אבל הן אמיתיות ותקפות. לכן, כשהתינוק שלך מגיע, אתה עשוי להבין שיש לך הרבה פחות זמן לבזבז על עצמך. וזה, בתורו, יכול לגרום לאמהות רבות לחוות משברי זהות.
אמהות טריות מבטאות כל הזמן שינויים בסדר העדיפויות שלהן, שהם טובים וצפויים. עם זאת, שינויים אלו יכולים לגרום לך להרגיש חוסר איזון בכמה תחומים בחייך. לפני שהיית אמא, היה לך זמן ליהנות עם חברים ובני משפחה. אולם כעת, אתם נאבקים למצוא את האיזון הנכון בין ילדיכם, בן הזוג, העבודה שלכם, התקציב המשפחתי שלכם וכו'.
משברי זהות ואמהות
כתוצאה מכך, נשים רבות מגיעות לחוות משברי זהות. זה לגמרי הגיוני - הפכת לאמא, החיים שלך השתנו לחלוטין ולעולם לא יהיו אותו הדבר. אבל יש משהו שאתה צריך להבין בבירור... אתה יכול פשוט להפוך לגרסה חזקה וטובה יותר של עצמך. לכן, כאשר אתה מרגיש שהכל מתפרק, עקוב אחר העצות שלהלן:
קבל שינוי בכל הנוגע למשברי זהות
זה מהותי: אל תתנגד לשינוי. מה יקרה אם היית עוברת מאשת קריירה לאימא בבית? שום דבר. כי מה אתה עושה ואיך אתה עושה זה תלוי בך. ההקבלה שהחיים משתנים ללא הרף היא צעד בסיסי בהתקדמות לעבר אתה החדש.
מה שנראה בעבר כמו רעיון טוב אולי כבר לא יתאים למה שהכי טוב לך ולמשפחתך כרגע. וזה בסדר! תסתכל על שינוי כהזדמנות מרגשת. קח צעד אחורה והסתכל על האישה שאתה רוצה להיות בשלב החדש הזה בחיים.
תהיה נחושה, אבל לא עקשן
קל להרגיש עקשן לגבי הדרך שהחיים שלך צועדים בו. היה לך מושג ברור מה אתה רוצה לחיים שלך, ועכשיו נראה שהדברים הולכים לכיוון אחר לגמרי. אם יש משהו שהגעתו של תינוק חדש מלמדת אותנו, זה שהגמישות מקל על הכל. זה הזמן להיות פתוח לכל אפשרות חדשה.
עשה דבר אחד בכל פעם
אל תהיה המום מניסיון לגלות את "אתה חדש" בבת אחת. הגעת תינוק חדש משפיעה על תחומים רבים ושונים בחייך. לדוגמה, הביטחון הפנימי והחיצוני שלך, מערכות היחסים עם בן הזוג, המשפחה והחברים, מטרות מקצועיות, סגנון אישי וכו'. הניסיון לקחת את כל זה בבת אחת יהיה מתסכל ולא יעיל.
אז, התמקד בדבר אחד בכל פעם. התמודד עם כל מה שנראה שתופס את המרחב הנפשי הגדול ביותר.
לדוגמה, אולי אתה כל הזמן דואג לחזור לכושר. צור תוכנית תזונה ופעילות גופנית כדי לעזור לך להגיע לאן שאתה רוצה להיות. ברגע שאתה מרגיש יותר בנוח עם הגוף שלך ואתה עושה כל מה שאתה יכול בתחום הזה, אתה יכול לקחת על עצמך את האתגר הבא שלך.
קבל את אתה החדש במהלך משברי זהות
אל תחשוב לעבור משבר זהות כאילו אתה מנסה לגלות מחדש את האני הישן שלך. האדם הזה נעלם ברגע שהחזקת את ילדך בזרועותיך בפעם הראשונה. עכשיו יש לך YOU חדש, באותיות גדולות, כן, כי זה חשוב. אתה צריך לקחת זמן כדי לפתור ולקבל את זה כדי להרגיש בנוח.
האם יש לך חברויות שכבר לא הגיוניות בחיים החדשים שלך? האם אתה צריך ללמוד דרכים חדשות לתקשר עם השותף שלך? אל תבזבז את זמנך בבכי על השינויים האלה. במקום זאת, השתמש בהם כדי להגביר את המסע שלך קדימה. זו הדרך שלך ואתה צריך לקחת אותה בהתלהבות.
כולנו עוברים משברי זהות
קל מאוד להיסחף עם התמונות שאנו רואים באינסטגרם ובפינטרסט. נראה שאנשים ברשתות החברתיות הבינו הכל, לא? אבל זה לא באמת המצב. הם רק מראים את החלקים בחייהם שהם רוצים שתראה. לכולנו יש קשיים וקשיים - אנחנו פשוט לא תמיד חושפים את זה באינטרנט.
אותה אמא מושלמת שנראה שהכל ביחד נאלצה להיאבק בזהותה בדיוק כמו כל אחת אחרת. כאשר מתרחשת משהו כה משמעותי כמו לידת תינוק, אף אחד לא פטור ממצב של משבר.
הכל מסתכם בניהול השינויים האלה תוך התבוננות פנימית, מסירות וחסד. אז, אל תתייאש. אתה יכול לעשות את זה!
