איך לדעת אם את מוכנה לאמהות?
נשים רבות מכינות את גופן וחייהן לקראת ההתעברות והולדת תינוקן, אך לא להפיכתן לאם. איך אפשר לדעת אם את מוכנה לאמהות?
הכנת חדר נחמד לתינוק, קניית בגדים, אוכל וחיתולים זה רק הצד הפרקטי של הבאת ילדים לעולם. מה עם כל השאר?
אמהות מרמזת על אתגרים נפשיים ורגשיים עצומים שעליכם לדעת עליהם לפני קבלת ההחלטה להפוך להורה. כאמא, תהיה לך הזדמנות ואחריות להיות עמוד התווך של המשפחה, ולספק רווחה ויציבות לילדייך.
לכן כל כך חשוב שתטפלו בעצמכם, תקדישו זמן לעצמכם ותהיי בריאה מבפנים ומבחוץ. אם אי פעם תהית עד כמה את מוכנה להיות אמא, אז המשך לקרוא.
איך לדעת אם את מוכנה לאמהות
האם ברור לך ולבן הזוג שלך למה אתם רוצים להיות הורים?
בעת תכנון הגעת תינוק, כדאי לבחון גם את הסיבות שבגללן קיבלת את ההחלטה להפוך להורים. חיוני שגם לאם וגם לאבא יהיו אותם מניעים וציפיות בהקמת משפחה .
לפני לידת התינוק, עליכם להתחיל להגדיר אילו ערכים אתם רוצים ללמד אותם, וכיצד תתמודדו עם השינויים במערכת היחסים שלכם. תהליך ההגדרה אילו עקרונות ינהלו את המשפחה דורש סובלנות ושיחות ארוכות.
האם יש לך רשת תמיכה אמינה ויציבה?
ייתכנו מקרים שבהם תרגיש מוצף ולא תדע כיצד לפעול. זו הסיבה שתצטרך להכין אסטרטגיות ואנשים שונים שיתמכו בך בתפקידך החדש כאם. חשבו על האנשים והשירותים שאולי תזדקקו להם בזמן כלשהו במהלך האמהות.
"קבלת ההחלטה להביא תינוק היא טרנסצנדנטלית: זה אומר להחליט שמאותו רגע הלב שלך יתחיל לצאת גם מהגוף שלך"
-אליזבת סטון-
האם אתה בוטח בעצמך וביכולות שלך?
הצהרות חיוביות מועילות לך כדי שיהיה לך ביטחון עצמי לפני ובמהלך האמהות. כל יום כמשפחה יהיה אתגר גדול, מבחן שאתה חייב להכין את עצמך אליו מבחינה רגשית.
חשבו על הצהרות מעודדות שיעזרו לכם לתכנת מחדש את הרעיונות שלכם בזמנים קשים. כך יהיה לך גיבוי רגשי חזק שיעודד אותך להמשיך, ויזכיר לך שאין מכשול גדול מכדי שתוכל להתמודד איתו.
האם אתה יודע מה הפחדים שלך, ואילו מצבים יגרמו לך הכי הרבה קונפליקט?
תרגיל טוב שיעזור לך לראות אם את מוכנה לאמהות הוא להעלות את הפחדים שלך אל פני השטח. חשבו על אירועים שעלולים להתרחש בזמן שאתם מגדלים את ילדיכם ותכננו דרכים בהן תוכלו להגיב אליהם.
הדבר החשוב ביותר בתרגיל הזה הוא שאתה כבר לא מסתיר את הפחדים שלך; אתה מתחיל להתמודד איתם. כעת אתה יכול להיות בטוח שאם אחד מהתרחישים הללו יתממש, אז יהיו לך התמיכה והמשאבים להתגבר עליהם.
האם הייתה לך הזדמנות לטפל בתינוקות אחרים?
אם כבר היו לך ילדים, אתה יודע מול מה אתה מתמודד, אבל אם זו הפעם הראשונה שלך, כדאי לנסות לדאוג לתינוקות או ילדים אחרים. שמרו על האחיינים שלכם או על ילדי החברים שלכם לכמה שעות, או אפילו ליום שלם. גם שיחה עם אמהות שאתה מסתכל עליהן יכול לעזור מאוד.
"נסה לשמור על הנפש והגוף שלך רגועים כך שהתינוק ירגיש את האושר שלך ויזון ממצב הרוח הטוב שלך"
האם השקעתם מספיק זמן בשמירה על עצמכם?
כאשר את הופכת לאמא, סדרי העדיפויות שלך משתנים באופן משמעותי, ומסיבה זו, זה באמת חשוב לתת לעצמך קצת מקום לפני שתהפוך לאחת. עשו את הפעילויות האהובות עליכם בעצמכם או עם אחרים, התעמלו או תכננו חופשה קטנה עם בן הזוג.
יש לך חלומות ופרויקטים?
אמהות נוטות לעיתים קרובות להשאיר את החלומות והפרויקטים שלהן בצד, כדי לדאוג לצרכי ילדיהן. למרות שמדובר במעשה של אהבה והקרבה, בטווח הארוך זה יכול להשאיר אותך עם תחושת תסכול ועצב.
באופן אידיאלי אתה צריך לעצב איזושהי תוכנית או לוח זמנים כך שיהיה לך גם מקום משלך לעשות מה שאתה רוצה בהקשר המשפחתי. גם אם המטרות שלך משתנות עם הזמן, עליך לתעדף ולהילחם על הדברים שהכי חשובים לך.
לאחר שווידאתם שאתם מוכנים ככל האפשר לאמהות, אין ספק שזו תהיה החוויה הטובה ביותר בחייכם.
