לא עוד מאכלים מעוכים: היתרונות של גמילה מתינוקות
במאמר של היום אנחנו רוצים לדבר על היתרונות הרבים של גמילה מתינוקות כדרך להכיר לילדכם תזונה משלימה.
לדברי מומחים, הורים רבים מחכים זמן רב מדי לפני שהם מתחילים להכיר לתינוקם מזון מוצק. אתה יודע למה?
כאשר תינוק מתחיל ללעוס בידו, הורים רבים מניחים שזה בגלל שהוא עומד לקבל את השיניים הראשונות שלו. אבל למעשה, זה משהו שהתינוק שלך עושה כדי להכין את עצמו לאכילה.
שוב ושוב, תראה את התינוק שלך מכניס את היד שלו לפיו. ולא רק ידו, אלא כל דבר ודבר שהוא מוצא. וברגע שיש לו משהו בפה, הוא מתחיל ללעוס.
כשמגיע הזמן להתחיל לתת מזון לתינוק שלהם, הורים רבים מתחילים עם מזון פירה או מחית. עם זאת, אם ילדכם יתרגל מדי למרקמים הללו, עלולות להיווצר בעיות.
יכול להגיע לשלב שבו הוא כבר לא מרגיש צורך לתפוס דברים ולהכניס אותם לפיו. והסקרנות שלו לנסות דברים חדשים עלולה להיעלם.
זכרו כי התזונה של תינוקכם היא הבסיס לבריאותו.
"אם אני אוכל וישן טוב, אז אני לא חולה"
-בעילום שם-
לדברי מומחים, להורים רבים לוקח יותר מדי זמן להכניס מזונות שאינם מרוסקים או מעוכים לתזונה של ילדם.
אינספור מחקרים הראו שחלב אם הוא מקור התזונה הטוב ביותר עבור תינוקות בחודשי חייהם הראשונים.
עם זאת, לאחר 6 חודשים, הנקה צריכה להיות מלווה בתזונה משלימה. דיאטה זו צריכה להיות מונחית על פי הצרכים של ילדכם, כמו גם בשלות שלו והעניין שהוא מגלה באוכל.
אם תתן לתינוקך מזון מוצק בשלב מוקדם, הוא יפתח את היכולת לתמרן אותם בפיו מבלי להיחנק. ככל שילד מפתח את המיומנות הזו מוקדם יותר, כך הסיכון לחנק קטן יותר.
זה המקום שבו אנו מציגים את "גמילת תינוקות", או BLW. BLW מאפשר לילדך להיות שותף פעיל בהאכלה שלו. זה גם עוזר למנוע השמנת ילדים.
מהי גמילה מתינוקות?
BLW היא שיטה ספציפית להחדרת התזונה המשלימה של ילדכם. היא מבוססת על הצעת לילדך מזונות שלמים שהוא יכול לתפוס ולהביא לפיו, במקום להאכיל את התינוק שלך בכפית.
המפתח לטכניקה זו הוא לתת לקטן שלך את אותו המזון ששאר בני המשפחה אוכלים.
במקום למעוך את האוכל, אתם נותנים לילדכם מנות שהוא יכול להרים בקלות בידיים. לדוגמה, אתה יכול לתת לתינוק שלך חתיכות שעועית ירוקה, תפוחי אדמה, בננות, אגסים וכו'.
התינוק שלך יכול לאסוף את המזונות בעצמו ולהכניס אותם לפיו. זה מאפשר לו להתנסות לא רק בטעמים שונים, אלא גם במרקמים שונים. ובלעיסה יחזק את השרירים בפה.
בהתחלה, כנראה שהתינוק שלך יאכל מעט מאוד. אבל עם הזמן, הוא יבוא לאכול כמויות גדולות יותר.
ברגע שילדכם ניסה את האוכל שלו והראה שהוא לא רוצה יותר, אז אתם יכולים להציע לו להניק או לתת לו את הבקבוק שלו כדי לוודא שהוא שבע.
שיטת BLW מאפשרת לילדכם לקחת על עצמו תפקיד פעיל יותר בו הוא מווסת את כמות המזון שהוא לוקח. הוא גם מפתח טוב יותר את תחושת השובע, מה שעוזר במניעת השמנה בילדות.
המלצות בסיסיות לשיטת BLW
כדי להבטיח שצורכי האנרגיה של ילדכם מסופקים וכדי למנוע סכנת חנק, חשוב ביותר להיות קשוב בכל הנוגע לתזונה של תינוקכם.
- הציעו מזונות המספקים מספיק אנרגיה
- המשך להניק
- ספק מזונות כל יום המכילים ברזל
- שמור על תינוקך כל הזמן והתאם את המזון לצרכיו
חשוב לזכור שילדים בין הגילאים 1 עד 3 גדלים בקצב הרבה יותר מהיר מאשר מבוגרים. לכן, אולי תופתעו לראות את ילדכם בן השנתיים אוכל יותר מהוריו.
היתרונות של גמילה מתינוקות
- מקדם הנקה
- רכישת הרגלי תזונה בריאים
- מבסס הרגלי אכילה הקשורים לתחושת השובע
- מקדם את ההתפתחות המוטורית של הילד
- קבלה רבה יותר של מזון הנאכל בדרך כלל על ידי המשפחה, עם מגוון מרקמים וטעמים
- הילד צורך מזון בריא יותר
- BLW מכבד יותר את הילד
- הדיאטה המשלימה נתפסת כתהליך למידה
- התינוק מחליט כמה לאכול - הכמות לא משנה
