תרגילים לבליעה לא טיפוסית אצל ילדים
חלק מהילדים עלולים להיתקל בבעיות בבליעה מכיוון שהלשון שלהם ממוקמת בצורה לא נכונה. אבל על ידי שימוש בתרגילים לבליעה לא טיפוסית, ניתן להרגיל את הילד על מנת לשנות הרגל זה.
בליעה לא טיפוסית אצל ילדים היא שינוי באופן שבו הילד בולע שמתחיל כשהם קטנים. ואם הבעיה לא תוקנה, מצב זה נמשך עד לבגרות. במקום להניח אותו על החך, הילד מניח את לשונו בין השיניים העליונות והתחתונות ומפעיל עליהן לחץ. שאר המבנים האורופציאליים מבצעים תנועות פיצוי, כך שהנושא משפיע גם עליהם.
הופעת חיבה אחרת הקשורה לדרך הבליעה השגויה הזו היא תכופה. עקיצות פתוחות, דיאסטמה, בליטה של השיניים הקדמיות, נשימה מהפה וקשיים בהגיית פונמות מסוימות הן חלק מהבעיות הנלוות.
לכן יש צורך באבחון נכון וטיפול מקיף בקרב אורתודנטים ומרפאי תקשורת על מנת לפתור את הבעיה. בנוסף, כמה שיטות פשוטות בבית יכולות לעזור לחנך מחדש את הלשון. המשיכו לקרוא ולמדו על תרגילים אלו לבליעה לא טיפוסית אצל ילדים.
הטיפול בבליעה לא טיפוסית של תינוקות
חשוב לתקן בליעה לא טיפוסית תינוקית בגלל השינויים שדרך הבליעה השגויה הזו גורמת בכל המבנים האורופיאליים. כוח הלשון שממוקם בין השיניים דוחף אותן קדימה, כך שכיח שמתפתחות בעיות חסימה. בנוסף, כל צורת הפנים משתנה; עלולות להופיע בעיות בדיבור ולהתפתח הרגל של נשימה דרך הפה.
לאחר שהאבחון התקיים ונתון למורכבות ההפרעה, גישת הטיפול חייבת להיות בינתחומית. יישור שיניים יכול לתקן בעיות אנטומיות ונשיכות.
מטפל הדיבור יעבוד על תפקודי הפה המשתנים באמצעות חינוך מחדש ויצירת דפוסי תנועה שרירית חדשים המקלים על בליעה נכונה. תרגילים ספציפיים ישמשו כדי לנרמל את התרגול שהמצב השפיע עליו.
תרגילים לבליעה לא טיפוסית אינפנטילית
כבר הזכרנו את החשיבות של טיפול משולב בין האורתודנט לקלינאי תקשורת לתיקון בעיית הבליעה הלא טיפוסית אצל ילדים. זה יהיה איש המקצוע האחרון שיקבע אילו תרגילים ותנועות הם אידיאליים עבור כל מקרה קליני.
בכל מקרה, תרגול של כמה תנועות לחיזוק הלשון והמבנים המעורבים בבליעה יכול לעזור לפתור את הבעיה מהר יותר. כדי להיות יעילים, הם צריכים להתבצע לאט, להרגיש את העבודה של השרירים המעורבים.
באופן אידיאלי, ילדים צריכים לתרגל אותם מול מראה כדי שיוכלו לראות על מה הם עובדים. הורים צריכים ללוות את ילדיהם בתרגולים, להניע אותם לעשות אותם. הפיכת זמן האימון למרחב משחקי עוזרת לילדים להיות מעורבים יותר בפעילויות.
ככל שהשרירים צוברים כוח ושליטה בתנועות, הלשון תתחיל למקם את עצמה כראוי. עם התקדמות הטיפול, המטופל יבחין כי הלשון מונחת בצורה נינוחה (לא מחודדת) על רכסי החך ומסוגלת ליצור את האיטום הדרוש לבליעה.
תרגילי לשון
חיטוב וחיזוק השרירים הפנימיים והחיצוניים של הלשון עוזרים לשלוט בתנועותיה. הנה כמה תרגילים לעבודה על הלשון. יש לתרגל אותם לאט לאט, אך באופן קבוע, עד 3 סדרות של 15 חזרות:
- שמור על הלשון צרה ומשוך אותה החוצה מהפה מבלי לגעת בשיניים.
- הזיזו את הלשון כלפי מעלה כאילו ללקק גלידה מבלי לגעת בשיניים.
- הצמד את הלשון אל גג הפה כך שניתן יהיה לנשום רק דרך האף. פתח וסגור את הפה מבלי להתנתק מתמיכת הפה.
- הדביקו את הלשון מחוץ לפה והרחיבו אותה למטה ככל האפשר, תוך ניסיון לראות את העוול.
- הוציאו את הלשון החוצה והזיזו אותה מצד אחד לצד השני.
- בצע קליקים על ידי לחיצת הלשון אל החיך והשמעת צליל. זה אמור להפיק צליל גבוה.
- פתח וסגור עט קליק על ידי לחיצה עם קצה הלשון.
- חזור על "צ'ה, צ'ה, צ'ה" ובלע. חזור על "צ'ו, צ'ו, צ'ו" ובלע.
- מניחים את הלשון במצב "n", מגע עם השיניים העליונות והתחתונות, ובלע מבלי לשנות את מיקום הלשון.
- נושאים דגני בוקר או חתיכת לחם או רקיק על קצה הלשון ומביאים אותו למצב "n". החזק את המזון במקום, פותח וסוגר את הפה. ניתן לעשות זאת עם לציצה והחזקה עד שהממתק נמס לחלוטין.
- הכנס את הלשון החוצה פנימה כדי שתבחין איך הגרון עולה ויורד (תסתכל במראה תראה שתפוח אדם זז).
תרגילים לשריר הבוצ'ינטור
שריר הבוצ'ינטור ממוקם משני צידי הפנים, מעל הלחיים. במהלך הבליעה, הוא אחראי על הזזת בולוס המזון לכיוון הלשון שיש לבלוע.
אלו כמה תרגילים שעוזרים לממש אותו. באופן אידיאלי, ילדים צריכים לבצע 3 סדרות של 15 פעמים:
- השלך את השפתיים כאילו אתה נותן נשיקה.
- לנפח ולמצוץ את הלחיים.
תרגילים לשרירי השפתיים
עבודה על חוזק השפתיים בחולים אלו שבדרך כלל יש להם שפתיים היפוטוניות חשובה מאוד. כמו כן, מומלצים שלושה סטים של 15 חזרות כל אחד:
- כווצו את השפתיים בחוזקה זו לזו, מבלי לערב את השיניים.
- מתחו את השפה העליונה כלפי חוץ, כאילו מעסים את זוויות הפה.
- החזיקו בין השפתיים כף פלסטיק ועליה גולה (מבלי שהשיניים יתערבו), ומונעים מהשיש ליפול. ניתן להוסיף את תזוזה של השיש ממקום למקום.
- מוצצים ספגטי או מזון אחר שמחליק בקלות בין השפתיים.
- יש למצוץ מזון כבד, כמו יוגורט, דרך קשיות.
תרגילי לעיסה ובליעה של שרירי
במהלך הלעיסה מעורבים מספר שרירים שתפקידם ליצור תנועות סיבוב וריסוק של המזון. המססטר, הטמפורליס והבוצ'ינטורים ממלאים תפקיד חשוב מאוד.
האיסטמוס של הברזים ממוקם במגזר האחורי של הפה ומתקשר עם הלוע הבוקו-פרינקס. עבודה על שרירי הלוע והלווע המצויים שם חשובה אף היא.
הנה כמה תרגילים:
- צייר "o" עם הלסת.
- הזיזו את הלסת קדימה ואחורה.
- ללעוס מזון על ידי ביצוע תנועות סיבוביות. התבונן בעצמך מול המראה.
- הכניסו סוכריה לפה והזיזו אותה. הזיזו אותו מצד אחד לצד השני, תוך הדמיה של תנועת בולוס המזון בתוך הפה.
- לבלוע מים תוך כדי חיוך ובפה פעור.
- הניחו גומייה על קצה הלשון ונסו להסירה רק בתנועות הלשון, ללא התערבות השיניים.
- מקם את הפה כאילו מפהק וכוח פיהוק.
למידע נוסף: שיניים לא במקום בילדים: מה לעשות?
עוד כמה טיפים לבליעה לא טיפוסית אצל ילדים
תשומת לב להיבטים מסוימים בעת האכילה תעזור גם לתקן את ההרגל הזה. חשוב ללעוס עם הטוחנות והפה סגור, למשל. בנוסף, חשוב לא להזיז את הראש או לכווץ את השרירים סביב הפה בעת הבליעה.
גורם נוסף שיש לקחת בחשבון הוא החשיבות של שמירה על הפה סגור במהלך היום. כמו כן, הימנעו מלהיות הלשון בין השיניים.
כהורים, חיוני להקדים את הבעיות מסוג זה כדי למנוע מהן להפוך להרגל. הימנעות מהרגלים או מנהגים שעשויים להעדיף את המראה שלהם היא אידיאלית.
כמו כן, בדיקות שיניים סדירות מגיל צעיר עושות את ההבדל, שכן הדבר עוזר לזהות כל בעיה בשלב מוקדם ולטפל בה באופן מיידי, ולעיתים נמנעים מנזקים והשלכות שהולכות ומחמירות ככל שעובר הזמן.
ולמרות שקיימים תרגילים המסייעים לתיקון בליעה לא טיפוסית אצל ילדים, כפי שכבר הזכרנו, הם אינם מהווים תחליף לטיפול מקצועי על ידי קלינאי תקשורת ואורתודנטים. טיפול מקיף הוא הפתרון הטוב ביותר למצב פה זה.
