טכניקת הר הגעש לעבוד על שליטה עצמית

טכניקת הר הגעש שימושית מאוד כשמדובר בעבודה על שליטה עצמית אצל ילדים. היעילות שלו טמונה בפשטות שלו. ילדים, אפילו הצעירים שבהם, מבינים את הדמיון בין התפרצות הר געש לבין הכעס הבלתי נשלט שהם עצמם חווים לפעמים.

ניתן ליישם טכניקה פסיכו-פדגוגית זו בהקשרים משפחתיים ובתי ספר כאחד, שתי סביבות יסוד להתפתחות נכונה של ילדים.

רוצים לדעת ממה מורכבת טכניקת הר הגעש ואיך ליישם אותה עם ילדיכם? בפסקאות הבאות, נספר לכם את כל מה שאתם צריכים לדעת על נושא זה.

טכניקת הר הגעש לעבוד על שליטה עצמית

טכניקת הר הגעש מורכבת מלמדת את הילד כיצד מתרחש כעס וכיצד להימנע מאיבוד שליטה במצבים אלו. על מנת שיבינו זאת בצורה קלה ופשוטה, אנו משתמשים בדימוי של הר געש.

במילים אחרות, הטכניקה הזו מסבירה שכשאתה כועס, זה כמו הר געש שעומד להתפרץ, וצריך ללמוד לשלוט בפיצוץ ולמנוע מהלבה לא להישפך החוצה.

שלבים ליישום טכניקת שליטה עצמית זו

הדבר הראשון שצריך לעשות כדי ליישם נכון את טכניקת הר הגעש הוא לבקש מהילד לצייר הר געש על פיסת נייר. אם יש לכם יותר זמן ואתם רוצים להפוך את הפעילות ליותר דינמית, תוכלו גם להכין דגם משלכם של הר געש. לאחר מכן, על הקטן לענות על שלוש שאלות ולכתוב את התשובות הרלוונטיות ליד הר הגעש:

1. "מה כועס?": הילד חייב לזהות ולבטא אילו מצבים גורמים לו לחוש כעס. ל
2. , אי יכולת לצפות בטלוויזיה, מישהו לוקח את הצעצועים שלו, נזיפה וכו'.
3. "מה קורה לך כשאתה כועס? ": הילד צריך להרהר ולהיות מודע למה ההתנהגויות שלו כשהוא כועס. למשל, צעקות, מכות, העלבות, זריקת חפצים, בכי וכו'.
4. "מה אתה יכול לעשות כדי להימנע מאיבוד שליטה?": כדי לענות על שאלה זו, בדרך כלל יש צורך בעזרה של מבוגר. הכוונה היא שהילד ילמד שאפשר להחליף את ההתנהגויות הבלתי הולמות שהוא נוהג בהן כאשר כועסים בהתנהגויות מתאימות יותר. לדוגמה, ניתן להמליץ לילד לספור עד 10 ולפעול כאשר הוא נמצא במצב רגוע יותר; כאשר יש להם סכסוך, ללכת למבוגר אחראי שיעזור להם לפתור אותו; ליישם טכניקות הרפיה מסוימות וכו'.

לאחר תשובות לשאלות אלו, הגיע הזמן ליישם אותן בפועל. במילים אחרות, הילד צריך לקחת בחשבון את הידע שלו בפעם הבאה שהוא חווה כעס או התקף זעם.

בהתחלה, כאשר מתעוררים מצבים אלו של עצבנות, עדיף למבוגר להזכיר לילד את טכניקת הר הגעש ובאילו חלופות הוא יכול לבחור במקום להתפוצץ. עם הזמן, הילד ילמד לעשות זאת באופן אוטונומי וירכוש יכולת שליטה עצמית.

היתרונות של שימוש בטכניקת הר הגעש

ילדים צריכים לדעת שלכעוס במצבים מסוימים זה נורמלי, אפילו הכרחי. זה לא רגש שהם צריכים להדחיק, אבל חשוב לשלוט באותן התנהגויות לא הולמות שיכולות להתרחש בגלל כעס.

לילדים צריכים להיות מספיק משאבים וכלים לפעול כראוי. וטכניקת הר הגעש אידיאלית ללמד אותם דרכים חלופיות לפעול כאשר הם חווים כעס.

לבסוף, חשוב לציין שילדים לא נולדים עם יכולת זו. במילים אחרות, הם לא נולדים עם יכולת שליטה עצמית, אלא צריכים לעבוד על זה לאורך זמן. מסיבה זו, חשוב ללמוד, מהשנים הראשונות לחייו, לנהל את הרגשות וההתנהגויות של האדם באמצעות טכניקות משחקיות וחינוכיות כמו זו שהסברנו במאמר זה.