החשיבות של יצירת הרגלי היגיינה אישיים טובים מילדות
הרגלי היגיינה אישית חיוניים לבריאותם של מבוגרים וילדים כאחד. עובדה מוכחת היא שפעולות קטנות היוצרות את ההיגיינה האישית שלך עוזרות למנוע מחלות הנגרמות על ידי וירוסים או חיידקים.
נוצר הרגל עם הזמן. כדי שפעולה תהפוך להרגל, אתה צריך לחזור עליה פעמים רבות. זו הדרך שבה אתה משלב את זה בשגרה שלך.
לכן, חשוב שגם ילדים קטנים יתחילו ליצור הרגלי היגיינה אישיים טובים. אם ילד יתרגל לשמור על עצמו נקי, זה יעקוב אחריו לאורך כל חייו.
מהי היגיינה אישית?
היגיינה אישית מורכבת מהפעולות שאדם עושה כדי לדאוג לניקיון ולמראה שלו. המטרה היא, מצד אחד, למנוע הידבקות במחלות. מצד שני, זה לחיות בהרמוניה בחברה.
הקפדה על היגיינה אישית היא אחריות שיש לכל אחד. לכן, הסביבה המשפחתית היא המקום הראשון בו ילד לומד כיצד לטפל בעצמו.
"פיתוח הרגלי היגיינה אישיים טובים מילדות הוא משימה של הורים."
עם תרגול יומיומי והיותם דוגמה טובה, ההורים צריכים להתחיל ללמד ילדים כיצד לתרגל היגיינה טובה עבור כל חלק בגופם.
רגעים אלו המוקדשים להרגלי היגיינה אישית צריכים להיות נעימים ובאופן שהילד נהנה ממנו. לעתים קרובות הורים יוצרים אסטרטגיות שונות כדי להפוך אותם למהנים עבור ילדם.
גם בתי ספר תורמים ליצירת הרגלים אלו. בדרך זו, בית הספר והמשפחה מתאחדים למען מטרה משותפת. העובדה ששני ההקשרים הללו מלמדים אותם על הרגלי היגיינה אישית טובים גורמת לילד לשים לב יותר.
מהם הרגלי ההיגיינה האישית החשובים ביותר?
כדי שילדך יפתח הרגלי היגיינה אישיים טובים, עליך לחשוב על כל חלק בגוף בנפרד. ארגון שגרת היגיינה יומית יעזור לילדכם להתרגל אליה.
הפעולות הבסיסיות שילדך צריך לבצע הן:
1. רחצה כל יום
כשהילד עושה אמבטיה, העור שלו מסלק רעלים ושאר הלכלוך שהצטבר במהלך היום. הזמן הטוב ביותר להתרחץ הוא בלילה, לפני השינה.
בנוסף להיותן היגייני, אמבטיות עוזרות לילד להירגע ולישון טוב יותר. עם זאת, אל תשתמש לרעה באמבטיות, במיוחד עם טמפרטורות נמוכות מדי.
מקלחת או רחצה הם זמן טוב להראות לילד כיצד לשטוף כל חלק בגופו, מהראש ועד הבהונות, מבלי לשכוח אוזניים, בתי השחי ואזורים אינטימיים.
בנוסף, חשוב ללמד אותם שהם צריכים לסיים כל אמבטיה על ידי ייבוש.
2. צחצחו ושטפו היטב את שיערם
השיער מתלכלך בקלות רבה מהאבק בסביבה. חשוב מאוד לשמור על נקיון וללא כינים וכינים.
כינים גורמות לגירוד, שעלול לגרום לכאבי ראש, חולשה כללית ועצבנות. בנוסף, הם מונעים מהילדים לנוח היטב מכיוון שהבעיות לא מפסיקות כשהם ישנים.
3. שטפו את הידיים לעיתים קרובות במים וסבון
זהו אחד מהרגלי ההיגיינה האישיים החשובים ביותר. בעזרת פעולה זו ניתן למנוע מחלות כמו שחפת, דלקת ריאות, כולרה, שפעת, זיהומים בדרכי הנשימה ומחלות אחרות.
UNICEF מכיר בכך ש-50% מהמחלות והמוות בילדים קטנים נגרמים על ידי חיידקים שמקורם בחומר צואה, המועברים על ידי אכילת מזון בידיים מלוכלכות.
ודא שילדך שוטף את ידיו בבית, לפני האוכל ואחרי השימוש בחדר האמבטיה, כדי להבטיח שהוא יישאר בריא.
4. בטיפוח הידיים, ציפורניים זקוקות לטיפול מיוחד
לעתים קרובות, ציפורניים לא מטופלות כראוי. שמור אותם קצרים ונקיים כדי למנוע הצטברות של חיידקים ווירוסים. זה נוח ללמד ילד איך לנקות את הציפורניים עם מברשת עדינה המיועדת עבורו.
5. צחצחו שיניים לאחר כל ארוחה
עליך לצחצח שיניים לאחר כל ארוחה חשובה, או לפחות פעמיים ביום. זהו שלב חיוני למניעת עששת, דלקת חוליות ובעיות שיניים אחרות.
במשך השנים הראשונות לחייו של ילדכם, חשוב שתעזרו לו לצחצח שיניים. באופן אידיאלי, לאחר גיל 3, הם צריכים להיות מסוגלים לעשות זאת בעצמם.
בנוסף, יש צורך להסביר לילדכם כיצד להזיז את המברשת כדי שינקו את כל השיניים.
עבודה עם ילדים כדי שילמדו את הרגלי ההיגיינה האישיים הבסיסיים הללו תתרום לשמירה על בריאותם ככל האפשר.
