מניעת אלרגיות בילדים: מה אומרות העדויות?
אלרגיות הופכות נפוצות יותר ויותר. יתרה מכך, בהתחשב בחומרת המגע עם כל אלרגן, הם הפכו לבעיה בבריאות הציבור. מסיבה זו, מחקר עדכני שואף לגלות את מקורם וכיצד למנוע אלרגיות בילדים.
הסיבה לכך היא שהילדות היא השלב הפגיע ביותר לתגובות אלו. לפני שנסתכל על המחקר, נתחיל בהסבר היסודות.
אלרגיות אצל ילדים
אלרגיה היא תגובה של מערכת החיסון המתווכת על ידי נוגדנים, תאים או קומפלקסים של מערכת החיסון. זה מופעל על ידי חלבונים במזון, אבק, אבקה ובעלי חיים (כלומר שיער חתול), בין גורמים אחרים. בנוסף, זה יכול להתרחש כתוצאה ממגע, בליעה או שאיפה. לכן, יש מגוון גדול של תסמינים.
תסמינים אלו נעים מבחילות, הקאות ושלשולים ועד פריחות בעור וגירודים או קשיי נשימה. לכן, חשוב מאוד לפעול כמה שיותר מהר ולהיות תמיד עם אדרנלין בהישג יד כדי למנוע השלכות חמורות.
בהתבסס על כל האמור לעיל, ברור שאלרגיות בילדים משפיעות לרעה על חיי החברה שלהם, לפחות בהתחלה. לכן, עזרה פסיכולוגית ודיאטן או תזונאי הם המפתח שיעזור לך לנהל את זה.
לבסוף, הטיפול כולל ביטול המזון והמוצרים המעוררים המכילים אותו וכן שימוש באנטי-היסטמינים. גם אדרנלין חשוב, אבל רק במקרים של תגובה עקב צריכה מקרית, בליעה או מגע.
אילו גורמים גורמים לילדים לאלרגיות?
לסוג זה של תגובה יש תמיד מרכיב גנטי. זאת אומרת, העובדה שלקרוב משפחה ישיר (אמא, אבא או אח) יש אלרגיות פירושה סיכוי גדול ב-30% לפתח אותן. למעשה, הסיכוי יכול להגיע ל-70% אם אלרגיות כבר פוגעות בשני בני משפחה או יותר.
טריגרים נוספים הם:
- היגיינה מתמדת. למרות שהיגיינה מתמדת טובה במניעת מחלות זיהומיות, ההפך מתרחש עם אלרגיות. העובדה היא שבלידה, ההגנות של הילד מתפתחות. לכן, יש צורך במגע ראשוני עם אלרגנים. בדרך זו, בהזדמנויות הבאות, הגוף יראה דחייה אם הוא לא סובל אלרגן נתון.
- חתך קיסרי, המונע העברת חיידקים מהאם לתינוק. כתוצאה מכך, המגוון של המיקרוביוטה של הילד קטן יותר.
- הסביבה והזיהום. זו הסיבה שכיח יותר שאנשים סובלים מאלרגיות באביב, גם כאשר כמעט ולא יורד גשם והאקלים יבש מאוד. יחד עם זאת, שכיחות האלרגיות גבוהה יותר בערים או באזורים הקרובים למפעלים.
- לחץ.
- הרגלי אכילה רעים. כתוצאה מכך, קיים מחסור בחומרים מזינים חיוניים כגון ויטמין A ו-D, אשר משנה את המגוון החיידקי במעיים.
לסיכום, האינטראקציה בין כל הטריגרים מגבירה את הסיכון לאלרגיות בילדים.
אלרגיה, פעילות גופנית ונוגדי דלקת
לאחר מכן, ברצוני להעיר שיש קשר בין עוצמת תסמינים גדולה יותר לבין נטילת תרופות אנטי דלקתיות, כגון איבופרופן, לבין התרגול הבא של פעילות גופנית.
עם זאת, יש צורך לשלב את האלרגן עם אחד משני הגורמים האחרים, מכיוון שהתגובה לא תתבטא אחרת.
זה נפוץ בעיקר בילדים עם אסטמה ואטופיק דרמטיטיס, מכיוון שהסיכון גבוה יותר. זה מתבטא 2 עד 4 שעות לאחר אכילת אלרגנים כמו חיטה, חלב, פירות, דגים, פירות ים או סלרי.
כיצד למנוע אלרגיות בילדים
הריון והנקה, תחילת מניעת אלרגיות בילדים
אנחנו יודעים כבר שנים שלידה נרתיקית והנקה מפחיתות את הסיכון לאלרגיות. הם מקנים הגנה באמצעות החיידקים והאימונוגלובולינים של האם המגיעים לילד דרך הזרימה והחלב, בהתאמה.
בנוסף, בזמן שהילד נשאר ברחם האם, ההגנות של האם מציעות הגנה.
מה אם נשנה את ההרגלים שלנו?
כפי שציינו בעבר, אורח החיים הוא יסודי במניעת כל מחלה הקשורה למערכת החיסון. בכל הנוגע לתזונה, ירקות, פירות וירקות עלים בצבעים עזים מספקים את נוגדי החמצון הדרושים כדי להילחם בזיהומים או בתוקפנות חיצוניות.
בנוסף, הם מהווים מקור מצוין לויטמין A, הממריץ את ייצור IgAs. נוגדנים אלו מקלים על הסבילות למזון, כמו גם ויטמין D. ויטמין D נמצא בדגים שמנים (טונה, סרדינים, סלמון ועוד), ביצים ומוצרי חלב וכן בחשיפה לשמש. בנוסף, הם מפעילים תאי חיסון ושומרים על שלמות מחסום המעי.
אפילו סיבים הם רכיב תזונתי חיוני לייצור חומצות שומן קצרות שרשרת המפחיתות דלקת. מזונות עשירים נוספים בסיבים המועילים לחיידקים הם דגנים מלאים (אורז, שיבולת שועל), פקעות (תפוחי אדמה ובטטה), בננות ותפוחים מבושלים, וכמה ירקות כמו שומר, פרסניקים, אספרגוס, ארטישוק, כרישה ובצל.
המיקרוביוטה, איבר המטרה למניעת אלרגיה בילדים
המחקר העדכני ביותר מצביע על המיקרוביוטה כדי לסייע בהפחתת התסמינים. אנחנו מדברים על קבוצה של מיקרואורגניזמים חיים המווסתים את החדירות של דופן המעי. הם אחראים למניעת מעבר של חומרים מזיקים המעכבים את תפקוד הגוף. מסיבה זו, גיוון רב באיכות ובכמות החיידקים מפחית את הסיכון לאלרגיות.
עד כה, אנו יודעים שלילדים אלרגיים יש רמות נמוכות יותר של בקטרואידים, ביפידובקטריה ואנטרוקוקים. ובמקביל, יש להם רמות מוגברות של קלוסטרידיה. מסיבה זו, נערכו מחקרים קליניים על מתן פרוביוטיקה. עם זאת, מוקדם מדי לומר איזה מין, מינון ומשך הם המומלצים ביותר.
סיכום
לסיכום, אלו חלק מההיבטים שיש לקחת בחשבון על מנת למנוע אלרגיות בילדים. אז, היו בכוננות; טיפול חיסוני דרך הפה נותן תוצאות טובות מאוד, אם כי יש עדיין הרבה מה לגלות.
