שפעת במהלך ההריון: איך לטפל בה
נשים בהריון צריכות לטפל בעצמן בעדינות רבה יותר כדי להימנע מבעיות כמו שיעול ושפעת. כאשר את מגלה שאת הולכת להפוך לאמא, את צריכה לקחת בחשבון כמה דברים שיעזרו לך לשמור על הבריאות שלך.
בעיות פשוטות כמו שפעת במהלך ההריון עלולות להפוך לכאב ראש אמיתי כי זה יגרום לך להרגיש חלש; אי הנוחות תתגבר ותצטרך לראות רופא שידריך אותך במהלך הטיפול שלך.
שפעת היא מחלה שאינה מהווה איום גדול, אך יכולה להימשך מספר ימים. כמובן, זה לא עובר מבלי להשאיר השלכות. ילדים וקשישים מגיבים בצורה שונה מאוד ממבוגרים.
מניעה נחשבת לתרופה הטובה ביותר לשפעת.
עם זאת, להיות בהריון זה לא שם נרדף להיות חולה, למרות שזה לא מיתוס שאנחנו נעשים רגישים יותר למצבים המערבים את מערכת הנשימה. הסיבה שמסבירה את התופעה היא פשוטה: מערכת החיסון לא מגיבה באותה עוצמה כאשר אתה נושא ילד קטן ברחם.
מצד שני, כל עוד התינוק שלנו גדל, הוא תופס יותר מקום ברחם שלנו ומפעיל לחץ על הריאות, מה שגורם לבעיות נשימה והלב פועל בקצב מופחת. כל זה משפיע על דברים כך שאמהות לעתיד נוטות יותר לקבל הצטננות או וירוס נשימתי.
כיצד למנוע שפעת במהלך ההריון?
על פי מחקרים מדעיים, ישנם כ-8 סוגים של וירוסים שעלולים להוביל להצטננות, כמו שפעת, הנפוצה מאוד בנשים בהריון. כדי למנוע סיבוכים, כמו נזק לריאות או דלקת ריאות, חיוני להיות מטופל על ידי מומחה בזמן.
למעשה, למרות ששפעת לא נקשרה לשינויים בעובר, כמה מומחים אומרים שהיא עלולה להוביל ללידה מוקדמת או להשפיע על משקל הלידה של התינוק.
בהקשר זה, מניעה נחשבת לתרופה הטובה ביותר. במקרה של וירוס זה, חשוב להתחסן מדי שנה גם אם אינכם מצפים עדיין לקטנטנים. ומה אם אתם כבר "בדרך המשפחתית" ולא התחסנתם? אל תדאג. עדיין יש לך זמן.
מצד שני, אתה יכול לעקוב אחר הטיפים הבאים כדי להישאר בטוחים מפני שפעת:
- שתו הרבה נוזלים בכל עת: בחרו מים טריים או מיצים טבעיים. משקאות אלו יעזרו לנקות את הגוף ולהעלות את רמות הוויטמין והמינרלים.
- בכל פעם שיש לך הזדמנות, נוח והימנע ממצבים מלחיצים שמשאירים אותך רגישים.
- שמרו על תזונה מאוזנת הכוללת ירקות טעימים, פירות ומזונות עשירים בסיבים, כך שיש לכם את המשאבים הדרושים להתמודדות עם מצבים שליליים.
- אל תישארו רק בפנים. צאו לטיול או עשו סוג של ספורט שמניע אתכם. אל תישאר בישיבה, אבל אל תכריח את עצמך יותר מדי.
- הפחיתו את צריכת הקפאין והניחו בצד את כל ההרגלים הרעים, כמו עישון.
תרופות ביתיות לטיפול בשפעת
חום קל, גודש באף, שיעול, כאב גרון, צמרמורות, אובדן תיאבון וכאבי ראש הם חלק מהתסמינים החושפים מחלה זו אצל אמהות. יתכן ובסופו של דבר תרגיש רע מאוד, אז בקש TLC קטן מהאהובים שלך כדי שתשתפר בקרוב.
אתה יכול לבקש מהם להכין את התרופות הביתיות האלה לשפעת:
- אם הגרון שלך מפריע לך ואתה משתעל הרבה, יעשה לך טוב לשתות משקה חם עם לימון ודבש. גם לגרגור עם מי מלח זה רעיון טוב.
- להקלה על גודש באף: שים כמה טיפות שמן אקליפטוס על רקמה ושאף מספר פעמים.
- שאיפת קיטור מעולה לניקוי דרכי הנשימה שלך. אפשרות נוספת היא לשים את המים החמים במקלחת ולנשום פנימה את האדים המשתחררים.
מתי עלי לפנות לרופא?
אם התסמינים הללו לא חולפים לאחר מספר ימים, אל תהססו לדבר עם איש המקצוע הרפואי המהימן שלכם. סביר להניח שיש לך זיהום משני שידרוש טיפול מיוחד.
שפעת יכולה להניע את הלידה קדימה או להשפיע על משקלו של תינוקך.
סמוך על המלצות הרופא שלך ותן למשפחתך לטפל במטלות הבית. תנוח ותשתפר כדי להישאר חזק בתקופה היפה הזו... הקטן שלך צריך אותך יותר מתמיד כי את הגיבורה שלהם.
