מפתחות לתזונה דיגיטלית מאוזנת לילדים
חשוב לוודא לילדיכם תזונה דיגיטלית מאוזנת כדי שישתמשו בטכנולוגיה בצורה בריאה. העיקר לדאוג ליחסים בין אישיים ולהעמידם בראש סדר העדיפויות על פני הטכנולוגיה.
אם תקבעו גבולות ברורים ותשמרו על תקשורת טובה עם ילדיכם, לא תהיה סיבה לנקוט בקיצוניות כמו איסור אינטרנט בבית.
הדברים המרכזיים האלה שמנינו להלן מראים שכל מה שאתה צריך זה קצת שכל ישר, זמן איכות עם הילדים שלך ויחס ביקורתי כלפי טכנולוגיה.
מדוע יש צורך בתזונה דיגיטלית מאוזנת?
הטכנולוגיה נוצרה כדי להקל עלינו את החיים, אבל מדיה דיגיטלית היא כולה זרימת מידע ותקשורת מתמדת. אמנם יש לכך יתרונות רבים, אך יכולות להיות לכך גם השפעות שליליות על חיי החברה והצמיחה האישית שלנו.
הבעיה מתחילה כאשר ילדים מתחילים לבלות יותר ויותר זמן ברשתות חברתיות או באתרי אינטרנט אחרים ומפספסים את ההזדמנות לקיים אינטראקציה עם אנשים פנים אל פנים.
כתוצאה מכך, הורים רבים תוהים: "כיצד אוכל לשמור על שימוש מאוזן בטכנולוגיה בבית, וכיצד אוכל לעשות זאת מבלי לגרום לזה להיראות כמו עונש?"
החוכמה היא לדבר לעומק עם ילדיכם על חשיבות ההכרה בכך שיש חיים מחוץ לאינטרנט!
מפתחות לתזונה דיגיטלית מאוזנת
1. גלו עד כמה ילדיכם תלויים בטכנולוגיה
בתיאוריה, השימוש בטכנולוגיה אינו מהווה סיכון אלא אם כן הוא הופך להתמכרות. מכיוון שכך, הדבר הראשון שעליך לעשות הוא לזהות עד כמה ילדיך תלויים בטכנולוגיה.
כדי לעשות זאת, כבה את ה-Wi-Fi בבית ובקש מהילדים שלך לתת לך את הטלפון או הטאבלט שלהם וכו'. ואז תראה איך הם מגיבים. אם הם נהיים חרדים, נסערים או עצבניים אז אתה יכול להיות בטוח שהם כבר פיתחו תלות.
אם זה קרה, אז תצטרך להתחיל לנקוט בצעדים הדרגתיים כדי לאזן בין ההיבטים השונים של חייך: טכנולוגיה, אחריות, פעילויות, חיי חברה וכו'.
2. אסור להשתמש בטלפון בזמן האוכל
כדי לשמור על תזונה דיגיטלית מאוזנת, כדאי לנסות לוודא שיהיו לפחות שעתיים ביום שבהן אינכם משתמשים במכשירים אלקטרוניים בבית.
הורים רבים בוחרים לעשות זאת בסביבות ארוחת הצהריים או ארוחת הערב. זה נותן לך הזדמנות לנהל שיחות טובות ואינטראקציה אישית, ועדיין משאיר שעות רבות לטכנולוגיה.
זה גם יעזור ללמד את הילדים שלך להעריך את האוכל שלהם ואת מה שאתה עושה עבורם. לא יהיו שיחות או הודעות שיפריעו לדברים, והם יכולים לחלוק זמן איכות עם המשפחה.
3. למד אותם איך להיות דובר טוב ומאזין טוב
זה באמת חשוב. אם הם דוברים ומאזינים טובים, אז הילדים שלכם ישתמשו באופן אוטומטי פחות בטלפונים שלהם, בידיעה שזה די גס לא להקדיש תשומת לב מלאה למישהו כשהוא מדבר.
4. רשמו את ילדכם לכמה פעילויות מהנות
אפשרות טובה נוספת לשמירה על תזונה דיגיטלית מאוזנת היא לעודד את ילדיכם לעשות כמה פעילויות לאחר בית הספר, כגון שיעורי ספורט, ריקוד או מוזיקה. כך הם יראו שאפשר להנות בלי טכנולוגיה וזה ישפר את הרווחה הכללית שלהם.
עם שיעורי מוזיקה, זה כנראה ידרוש תרגול בבית. זה גם יעזור להם לבלות במשהו אחר מלבד לשחק עם הטלפון שלהם.
אתה יכול אפילו להתאמן איתם או לבקש מהם להרים קונצרט פרטי קטן עבורך בבית. כך הם ירגישו נתמכים ומוערכים.
5. להוביל בדוגמה
אם הילדים שלך רואים אותך כל הזמן בטלפון או בטאבלט שלך, בסופו של דבר הם יעתיקו את ההתנהגות שלך. זה באמת חשוב לתת דוגמה טובה. היו עקביים, קוהרנטיים ודברו זה עם זה כדי למצוא את הדרך הטובה ביותר קדימה.
