הפרידה הראשונה של המתבגר שלי
במאמר זה, אנו נותנים לכם כמה טיפים שישמשו כמדריך בהתמודדות עם הפרידה הראשונה של המתבגר שלכם.
פרידות הן לרוב כואבות מאוד. במקרה של מתבגרים, חשוב שההורים יתמכו כדי שיוכלו להתמודד עם המצב.
גיל ההתבגרות מגדיל הכל
הפרידה הראשונה של נער יכולה להרגיש כמו סוף העולם. הכאב שחשת כשאיבדת את אהבתך הראשונה, נפלת מאהבה או נדחתה, ללא ספק יצר תחושות של חוסר שקט, עצבנות, עצב עמוק ואדישות.
כאשר אתה נער, היציבות והבשלות הרגשית עדיין מתפתחות. לכן, התמודדות עם אחריות יומיומית בשילוב עם כאב זה יכולה להשפיע על כל תחום בחייהם של בני נוער: לימודים, חברתיים ומשפחתיים.
תהליך ההחלמה של לב שבור אינו קל וייקח לא מעט זמן. עם זאת, אם תושיט את ידך לבני נוער ותהפוך ליועץ שלהם - מנחה בלי להציף - תעזור להם לצבור כוח וביטחון.
בנוסף, תחזק את הקשר ביניכם.
איך אני יכול לעזור עם הפרידה הראשונה של המתבגר שלי?
לראות את המתבגר המדוכא והאפתי שלך לאחר פרידה יכול להיות די מדאיג. בנוסף, מחלת האהבה הזו יכולה להימשך שבועות או חודשים לאחר הפרידה הראשונה של נער. עם זאת, הכל תלוי ברמת הבגרות הרגשית של ילדכם.
1. תקשיב
כמובן, ילדכם צריך להיות זה שיספר לכם מרצונו את סיפור מערכת היחסים הכושלת שלו.
אתה לא צריך ללחוץ על בני נוער לדבר על זה אם הם לא רוצים. כמו כן, אל תשאל יותר מדי שאלות. תנו להם לפרוק וכמובן הימנעו מלשפוט אותם, את התנהגותם או את בן זוגם.
לפני הייעוץ, תחילה עליך לבקש רשות לפני שאתה נותן את דעתך. תוך כדי כך, היו אדיבים וזהירים ככל האפשר כדי שדבריכם ישמשו מדריך ולא ייראו כמו פיגוע.
2. להסיח את דעתם
טיפ חשוב נוסף הוא להסיח את דעתו של ילדכם. אם אפשר, קחו אותו לחופשה או ארגנו פעילות. כך, אתה יכול להסיח את דעתו כדי לעזור להתמודד עם המחשבות השגרתיות והעצובות שלו.
3. עודדו אותם לעסוק בספורט
בעת פעילות גופנית, משתחררים אנדורפינים המספקים רווחה מיידית לגוף. בנוסף, הם עוזרים להפחית את רמות הלחץ. כך ילדכם יוכל "לשרוף" את התסכולים שלו. לאט לאט הוא יוכל להתמודד טוב יותר עם הפרידה שלו.
4. נסו לצאת עם חברים
זה נפוץ שבני נוער מבודדים את עצמם לאחר פרידה. אם זה המקרה של ילדכם, עודדו אותו לצאת עם חברים ולנצל את הרגעים האלה כדי לברוח. ברור שכוחה של ידידות בגיל ההתבגרות הוא התמיכה הטובה ביותר במצבים קשים.
5. אל תשלול טיפול פסיכולוגי
אנשים רבים מטילים סטיגמה על ביקורים אצל פסיכולוגים כי הם נחשבים קיצוניים או לא נחוצים.
עם זאת, במקרה של בגרות רגשית ויחסים בין אישיים, מבוגרים מחזיקים לעתים קרובות בחוויות הרעות של גיל ההתבגרות שלא החלימו מהן כראוי. מאוחר יותר, מבוגרים רבים מפתחים התנהגויות רעות שאינן מאפשרות להם ללמוד כיצד לאהוב אדם אחר.
לכן חשוב שלא תשלול טיפול פסיכולוגי לבני נוער. ללא ספק, זה יכול לעזור להם להתגבר על אי הנוחות הרגשית בצורה מהירה ויעילה יותר.
בנוסף, היא תספק להם את הכלים להתמודד עם פרידות בעתיד. לא רק שהם יוכלו לטפל בהם בצורה יעילה יותר, אלא גם את המשמעות של אובדן בכל היבטי החיים.
