מהי משמעת מודעת?
משמעת מודעת היא לא דיסציפלינה אופנתית, אבל היא סוג של משמעת הכרחית להורות טובה. כהורים, אנו רוצים להעניק לילדינו את הכלים הדרושים להם לחיים מאושרים ובריאים.
ההורות השתנתה מאז ילדותנו. יש לנו גישה ליותר משאבים ומידע הורים מאשר הורינו עשו כשגידלו אותנו. פילוסופיה ומשאב אחד להורים שיש להם השפעה חיובית עצומה הן על הילדים והן על המבוגרים שתומכים בהם נקראת משמעת מודעת.
מהי משמעת מודעת?
היא מוכרת כאחת התוכניות החברתיות-רגשיות הטובות ביותר הזמינות הן לבתי הספר והן להורים. משמעת מודעת היא תוכנית חברתית-רגשית המלמדת ילדים כיצד לווסת ולנהל רגשות על מנת לבצע בחירות בטוחות ובריאות.
עם זאת, ההתמקדות הראשונה היא בהורים. במילים אחרות, כדי לעזור לילדינו בצורה הטובה ביותר בגישה זו, עלינו לבצע תחילה את התהליך על עצמנו ועל הרגשות שלנו. רק כך נוכל להעצים אותנו לעזור לילדים להרגיש את רגשותיהם ולפעול דרכם.
משמעת מודעת מול משמעת מסורתית
משמעת מודעת נוקטת בגישה שונה מאוד למשמעת שאולי חווינו בילדותנו. זה קשור לקשר ולא לעונש.
כשאנחנו חושבים על האופן שבו ההורים הגיבו באופן מסורתי למגוון הגדול של רגשות שילדים חשים ומציגים, בוודאי נזכור תגובות שנעו בין כעס קיצוני להסתרת רגשותינו ודאגותינו.
משמעת מודעת מלמדת מבוגרים לשלוט בתגובות הרגשיות שלהם כלפי ילדיהם. זאת על מנת שיוכלו להיות עם ילדם, להתחבר אליו, ואז לעבוד יחד דרך רגשותיו של הילד.
ד"ר בקי ביילי, סופרת, מחנכת ויוצרת משמעת מודעת, דנה כיצד הורים צריכים לחשוב מחדש על משמעת ולשלוט בעצמם לפני שהם מתמודדים עם התנהגות ילדיהם. נדרש שינוי בהלך הרוח של האופן שבו חונכנו כדי לא לחשוב על משמעת כעל עונש, אלא לחשוב על זה כעל הזדמנות ללמד מיומנויות שאבדו.
הורים משתמשים בכלים כדי לשלוט ברגשותיהם, ובתורם, לשחרר את הרגשות השלווים לילדיהם. הכישורים שמלמדת דיסציפלינה זו יבטיחו שהילד יישאר מחובר להורה בזמן שההורה מלמד ומנחה את הילד.
בהתבסס על מחקר על המוח האנושי והתפתחות הילד, משמעת מודעת תוכננה לבצע שינויים בחיי המבוגרים תחילה, ולאחר מכן של הילדים. לכן, גישה זו יכולה באמת להועיל לכל המשפחה.
מדוע כדאי להשתמש במשמעת מודעת בבית
לפעמים המשמעת בה משתמשים בהורות יכולה לגרום לנו להרגיש מתוסכלים או חסרי שליטה. אנחנו אולי אפילו מרגישים שאנחנו נכשלים כהורים. אם אחד מהמצבים האלה מתרחש בביתך, אזי יש צורך במשמעת מודעת בהורות שלך:
- מאבק כוחות
- אי ציות
- התקפות מילוליות
- הצקה
- תוקפנות פיזית
- קושי לשמור על דעתו של ילדך במשימה
דיסציפלינה זו יכולה להוציא את התסכול ותחושות חוסר האונים מרגעי ההורות היומיומיים הללו ולהפוך אותם לרגעי הוראה.
מהן שבע מיומנויות המשמעת?
על פי משמעת מודעת, ישנן 7 מיומנויות שמבוגרים צריכים להרגיש מועצמים מהן ולהיות מודעים לחשיבותן בהורות:
- להרגיע
- אומץ
- החלטיות
- בחירות
- אמפתיה
- כוונה חיובית
- השלכות
השלכות במשמעת מודעת
במשמעת המסורתית יש בדרך כלל השלכות, אבל לסוג זה של משמעת יש גישה שונה. משמעת מודעת, בראש ובראשונה, מעניקה לילד תחושת ביטחון, חמלה וחיבור. כאשר אנו, כמבוגרים, שומרים על שליטה על הרגשות שלנו ומשתמשים בכל שבע המיומנויות, אז נעצב את המיומנויות שאנו מקווים ללמד.
לא רק שמבוגרים וילדים יכולים להרגיש טוב יותר וללמוד אחד מהשני בזמנים אלו של הוראה, אלא שאנו יכולים גם לספק לילדים שלנו בסיס ללמוד ולצמוח כאנשים ברמה אחרת. ילד עם כישורים חברתיים-רגשיים יכול ללמוד הכל.
לכן, שימוש בכלים של משמעת מודעת לא רק יעזור לילדכם להשיג אינטליגנציה רגשית, אלא גם יכין אותו להצלחה במסגרת בית ספרית.
יצירת מקום בטוח
יצירת מקום בטוח לילדך היא מרכיב מרכזי במשמעת מודעת. מקום בטוח אינו פסק זמן. במקום זאת, זהו מרחב ייעודי אליו אתם הולכים עם ילדכם כדי לעזור לו לשנות את מצבו הפנימי ממעצבן או כועס לרגוע ומאוזן.
החלל הזה יכול להיות משהו כמו פינה נעימה, כיסא כדור או מחצלת רכה. כאן תוכלו להניע את ילדכם לנשום או להשתמש בכלי מרגיע. זהו מקום בו הם יכולים לתרגל שליטה ברגשות הגדולים שלהם, וזה מקום בו תוכלו לעודד את ילדכם לבקר כאשר הוא או היא מרגישים עצוב, כועס או מתוסכל.
אסטרטגיות משמעת מודעת
מהן כמה אסטרטגיות משמעת מודעת שהורים יכולים לנסות מיד? הנה כמה רעיונות:
- דגם את ההתנהגות שהיית רוצה לראות אצל ילדך. הצג שליטה עצמית בזמנים קשים או כאשר התנהגות הילד מעוררת אותך.
- הקדישו זמן להבין את השלב ההתפתחותי בו נמצא ילדכם, כך שתוכלו לראות דברים מנקודת המבט שלו.
- ספר לילדים מה אתה מצפה מהם במקום לספר להם מה הם לא צריכים לעשות.
- כאשר ילדים מתנהגים שתלטן או אכזרי כלפי אחרים, תמיד שימו לב לקורבן קודם. העצים את אותו אדם ואז למד כיצד להתמודד עם המצב. לאחר מכן, דברו עם הילד שמתנהג באכזריות ועזרו לו לתרגל גבולות ברורים ולתקשר בצורה מועילה יותר.
- כאשר נראה שילדים לא שומעים אותך, אל תצעק עליהם כדי למשוך את תשומת לבם. פנה אליהם וצור קשר עין כדי ליצור קשר.
- כאשר אתם עוזרים לילדכם לפתח מיומנויות חברתיות-רגשיות באמצעות משמעת מודעת, אתם מציידים אותו בכלים שיכולים לעזור לו לשגשג וללמוד. עם דיסציפלינה זו, הבית שלכם יהיה מקום הרבה יותר הרמוני ואתם תרגישו טוב אחד עם השני.
