הפסק לצעוק בבית על ידי ביצוע העצות האלה
צעקות בבית נפוצות בקרב הורים רבים כאשר הגיעו לגבולותיהם במצבים הנוגעים לילדיהם.
עם זאת, גם כאשר אנו מגיעים למצב של איבוד שליטה עדיין ניתן להפוך את המצב על מנת להשיג סביבה שלווה ומכבדת.
כאשר ילד מתרגל לצעקות הכעס של הוריו, הוא מפסיק לאט לאט להגיב אליו והם מפתחים "מנגנוני הגנה" על מנת להגן על עצמם.
עקוב אחר העצות האלה אם תרצה להפסיק לצעוק ולנהל מצבים כראוי.
תפסיק לצעוק בבית על ידי פיתוח שליטה עצמית
התחייבו לתקשר עם ילדיכם בנימה מתונה ומכבדת. הדרך הטובה ביותר לגרום לילדיכם לדבר אליכם כראוי היא להוות דוגמה. דבר בכבוד ובשלווה גם כשאתה במצב מתסכל.
למד לנהל את הרגשות שלך בצורה בריאה. אתה מודל לחיקוי עבור הילדים שלך. הדרך שבה אתה פועל יעזור ללמד אותם כיצד לשלוט ברגשותיהם ובתגובותיהם.
ילדים ילמדו להיות אמפתיים כאשר תראה להם את הדרכים הנכונות לפעול. הם ילכו בעקבות הדוגמאות שנקבעו במשפחה. ילד יתחיל לדבר בחזרה בטון רע אם כך אתה מדבר אליו.
זכרו שילדים מתנהגים כמו ילדים. הם עדיין מתנהגים בצורה לא בוגרת כי תפקידם היחיד הוא להיות ילדים.
קליפת המוח מתפתחת במלואה במהלך הבגרות. במהלך תהליך ההתבגרות כדאי ללוות אותם, ללמד אותם איך לשלוט טוב יותר בעצמם ואיך לחיות בשלווה.
הראה שאתה מבין אותם כשהם מבטאים לך את רגשותיהם. אם תודיע להם שאתה מבין איך הם מרגישים במצב מסוים, הם יראו שהם יכולים גם להבין איך אתה מרגיש.
הבנה מקשה על ילדים לחצות גבולות ולגרום לתגובות לא בריאות.
אל תטינה. אם יש לך משהו להגיד, או אם היה לך יום רע, הירגע לפני אינטראקציה עם אחרים.
הצטברות של מחשבות ורגשות שליליים מקלה על מפגשים לא הגיוניים עם ילדיכם ועם המשפחה בכלל. נסו להיות רגועים כשאתם מגיבים למצבים.
זכרו לזכור את נקודת המבט של ילדכם. כאשר אתה מתכוון לקבוע כלל או לתקן התנהגות לא נכונה, עליך תמיד לזכור את נקודת המבט של ילדך.
נסו לגרום לילדים שלכם לרצות לציית לכללים שלכם. הם לא צריכים להרגיש נאלצים להתאים רק בגלל שאתה אומר זאת.
שתוק בזמנים של כעס אמיתי. אם אתה מוטרד, הימנע מלהגיב בצורה אגרסיבית. אם אינך יכול לשלוט במילים שלך, עדיף לשתוק.
קחו נשימה עמוקה, חשבו על משהו מרגיע והימנעו מלומר דברים פוגעים לילדים שלכם כשאתם עצבניים.
למילים יכולות להיות השפעה שלילית על מערכת היחסים שלך עם ילדיך. תיזהר במה שאתה אומר להם.
הימנע ממצבי לחץ. אם אתה יודע שיציאה מהבית בחיפזון בבוקר תגרום למצב מלחיץ, אז נסו להכין את עצמכם ליום הקודם כדי להימנע מלחץ.
אם אתם יודעים שתהיו לחוץ בזמן ביצוע מטלות עם ילדיכם, נסו לחשוב על דרכים שונות להתמודד עם המצב. אתה יכול גם לבקש תמיכה מבני משפחה אחרים.
תרגול פעילות גופנית כמשפחה. פעילות גופנית היא אחת הדרכים היעילות ביותר להתמודד עם לחץ. לאחר חצי שעה של פעילות גופנית הנפש והגוף שלך יהיו רגועים יותר, מה שמאפשר סביבה בריאה יותר.
אם תהפוך את הפעילות הגופנית לפעילות יומיומית במשפחתך, אין ספק שתשפר את מערכת היחסים שלך עם ילדיך. כתוצאה מכך, זה יפחית את כמות הצעקות בבית.
שמור קצת מרחק בעת הצורך. אם הגעת לגבול שלך ואתה יודע שאתה עלול לאבד שליטה, שמור קצת על מרחק מילדיך בזמן שאתה לוקח קצת זמן להרהר כיצד לגשת לבעיה באופן אובייקטיבי.
זכור, הימנע מלדבר כשאתה מאבד שליטה מכיוון שאתה יכול לגרום לתופעות לא רצויות עם הביטויים שאתה אומר. קח נשימה עמוקה, תירגע ושמור קצת מרחק כשאתה צריך את זה.
