טיפים לבילוי זמן איכות כמשפחה
נראה שמשפחות מבלות פחות ופחות זמן ביחד. למרות שאנו עשויים לחלוק את אותם חללי מגורים, האינטראקציות שלנו נדירות יותר ויותר. למרבה הצער, החיים המודרניים גורמים לנו לאבד את ההרגל לבלות זמן איכות כמשפחה.
מחקר דמוגרפי שנערך לאחרונה באירופה, למשל, דיווח כי הורים מבלים כיום כ-40% פחות זמן עם ילדיהם מאשר דור ההורים הקודם. זה מאוד מדאיג שכן לבלות זמן איכות כמשפחה ולהפוך את הזמן לעניין חשוב מאוד.
זמן איכות מייצר יתרונות גדולים בכל הנוגע ליחסים משפחתיים. מה גם שאצל ילדים זה עוזר לרגשות ולהתפתחות שלהם. שיתוף זמן איכות כמשפחה משפר את התקשורת המשפחתית כמו גם את הקשרים הרגשיים ומערכות היחסים.
מהו זמן איכות?
לפני שנמשיך הלאה, חשוב שניקח רגע כדי להגדיר מה בעצם אומר "זמן איכות". ואחרי שהבהרנו את ההגדרה, נוכל לראות איך אפשר לבלות יותר זמן איכות עם מי שאנחנו אוהבים.
האיכות טמונה הן בתקשורת והן בשיתוף. בנוסף, יש לתת לילדים תפקיד פעיל בפעילות או במצב שאתם חולקים. חשוב שהם יבינו שאתם שמים לב אליהם, נמצאים בקרבת מקום ושזה הזמן לבלות בו כמשפחה.
ערכו יומן זמן משפחתי
מכיוון שלהורים רבים יש לוחות זמנים עמוסים, הזמן עם הילדים הופך לפחות ופחות בראש סדר העדיפויות. אבל אנחנו צריכים להיות מכוונים כדי לא לאפשר לזה לקרות. דבר אחד שאתה יכול לעשות כדי להילחם בנטייה הזו הוא ליצור לוח שנה משפחתי.
לשם כך, הצב לוח שנה על המקרר שלך שבו אתה וילדיך יכולים לקבוע אירועים מיוחדים לכל יום. הרעיון הוא לחשוב על פעילויות יצירתיות, שעות משחק, טיולים משפחתיים, ערבי משחקים וכו'. חשוב שכל המשפחה שלך תתחייב לדבוק בפעילויות שאתה מציב בלוח השנה.
חולקים ארוחות כמשפחה
כיום, ילדים רבים לא באמת מבינים מהי ארוחת ערב משפחתית. התקשורת והאחדות שהקשר זה יוצר הם יסודיים בכל הנוגע להשגת חיי משפחה בריאים. ארוחה משותפת נותנת לנו את ההזדמנות לדבר על החיים ועל איך עבר היום של כל אחד מבני המשפחה.
הזמן שאנו מבלים ליד השולחן כמשפחה הוא הזדמנות מושלמת להורים להקשיב לילדיהם, להציע עצות ולתת עידוד. הקשבה קשובה מעבירה את המסר שאתם משקיעים אחד בשני. כל זה עוזר לבנות תחושת אמון בקרב בני משפחתך .
לבלות זמן איכות כמשפחה: לקרוא יחד לעתים קרובות
ישנם מספר מחקרים המאשרים כי קריאה לילדים מטפחת עניין בידע ומעוררת התפתחות שפה. מה גם שזה מגביר את יכולת הקשב שלהם ומעודד אותם להיות יותר יצירתיים.
כדי לבלות זמן איכות ביחד כמשפחה, נוכל לבחור לשתף את פעילות הקריאה. הקדישו זמן לקריאה אחר הצהריים בסוף השבוע, אחרי הלימודים, במהלך הקיץ... בכל פעם שיש לכם זמן.
חשוב לחפש ספרים שמושכים את העניין של ילדיכם. לאחר מכן, אתה יכול לשאול אותם שאלות על מה שהם קוראים ולפתוח דיון לא רשמי. פעולה זו תגביר את התקשורת.
לאחר קריאה משותפת במשך זמן מה, תוכלו לדבר על מה שכל אחד מבני המשפחה קורא. מה הדבר הכי מעניין שקראת? מה אתה אוהב או לא אוהב בספר שלך? זה ייצור רגעים מועילים מאוד של תשומת לב בקרב בני המשפחה שלך.
לשחק ביחד
טכנולוגיות חדשות גרמו לכך שמשחקי וידאו הופכים תכופים יותר ויותר בבתים. אתם יכולים לשחק במשחקי וידאו כמשפחה ולהפוך את זה לזמן איכות. בזמן שאתה משחק, אתה יכול לדבר וליהנות ביחד.
עם זאת, לא כדאי לשכוח משחקי לוח ומשחקי קלפים. אלה מציעים זמן איכות נוסף ומקלים על הדיבור בזמן שאתה משחק מאשר רוב משחקי הווידאו.
לתכנן וליהנות מטיולים משפחתיים
גם לצאת ולבלות יחד מחוץ לבית חשוב מאוד. כמובן שתוכלו פשוט להיכנס לרכב ולנסוע למקום שהילדים שלכם נהנים ממנו. אבל זה לא אמור להיות הדבר היחיד שאתה עושה ביחד כמשפחה.
חשוב לתכנן מבעוד מועד טיולים משפחתיים. למשל, לעשות דברים כמו לצאת לטיולי אופניים משפחתיים, לבלות יום בחוץ במדינה או ללכת יחד למוזיאון. ילדים מתרגשים כשהם עוזרים לתכנן את הטיולים הללו, צופים את הגעתם, וכמובן נהנים מהטיולים עצמם.
כל זה יעניק למשפחתכם זמן לדבר ביחד... לא רק כשאתם מתכננים תוכניות, אלא גם בזמן שאתם מבצעים אותן.
לסיכום, מה שבאמת חשוב לילדים הוא איכות הזמן שאתם מבלים ביחד – לא רק הכמות. משפחות צריכות ליצור זמנים שבהם הילדים יוכלו ליהנות מחברה, חיבה ותשומת לב של הוריהם.
