גלה את השיטה היפנית נגד עצלות
האם העצלות משתלטת על היום שלך יותר ממה שהיית רוצה? במאמר זה תגלו שיטה יפנית שתעזור לכם להילחם בעצלנות.
ברור שחוסר מוטיבציה הוא אחד המכשולים הגדולים ביותר שאנו יכולים להתמודד איתם תוך כדי ניסיון להגיע ליעדים שלנו. התגברות על עצלות יכולה לגרום לחיינו להשתפר פלאים. זה גם ישפיע לטובה על הילדים שלנו.
התגברות על העצלנות דורשת כוח רצון. לכן, במאמר זה נלמד אתכם כיצד להשיג את האנרגיה הדרושה לביצוע יום העבודה. אתה יכול גם ליישם את הטיפים האלה עם הילדים שלך ושאר בני המשפחה.
קייזן, השיטה היפנית נגד עצלות
השיטה היפנית נגד עצלות ידועה גם כשיטת Kaizen. בשיטה זו אנשים מוזמנים ליצור הרגלים של ביצוע משימה מסוימת כל יום בדיוק באותה שעה.
הכל עניין של אימוץ משימות שלוקח לנו זמן קצר למלא אותן. אלו משימות שבהתחלה לא נתעצל לבצען. כך, באמצעות צבירת משימות איטית ויציבה, עד סוף התהליך נוכל לבצע את כל המשימות שנקבעו להיום.
שיטה זו מבוססת על הגעה למטרה באמצעות צעדים קטנים. כך תוכלו להתגבר על העצלנות לאט לאט. המפתח הוא לאמץ את ההרגל לבצע משימות מסוימות כל יום באותה שעה שנקבעה.
אם תצליחו לעשות את הדברים הקטנים האלה כל יום, יגיע שלב שבו תבצעו את המשימות מבלי לחשוב עליהן. אל דאגה, לא תצטרכו להקדיש יותר מדי זמן לשיטת קייזן.
השיטה היפנית נגד עצלות לא לוקחת הרבה זמן
השיטה פשוטה. זה מורכב מביצוע משימות מסוימות כל יום במשך דקה אחת. כך המוח שלך יבין שמשימות שבאופן כללי דורשות מספר דקות, יכולות להתבצע תוך שניות.
העיקרון של שיטה זו מבוסס על כך שבצעדים קטנים כל אחד יכול להגיע לתוצאות שהן כנראה קשות מאוד.
ברגע שאתה רואה שאתה מסוגל להתגבר על העצלנות שלך ולהקדיש כמה דקות למשימות ללא מאמץ, אתה יכול להתחיל להגדיל בהדרגה את הזמן שאתה מקדיש למשימות אלו.
קריאת פרק בספר או פעילות גופנית של חצי שעה הם רק כמה דברים שאנו יכולים לעשות שיכולים להשפיע לטובה על חיינו.
זכרו, דקה אחת היא פרק זמן קצר, עצלות לא תהווה מניעה לנצל אותה.
כפי שהוא הגיוני, שיטה זו תעזור לך, אבל היא גם תעזור למשפחה שלך. בדרך זו, אתה תהיה הרבה יותר פרודוקטיבי מה שיגרום לחיים מאושרים יותר.
איך נוצרה שיטת קייזן
מייסד שיטת קייזן הוא masaaki imai. הוא עצמו אומר שאם תפעלו בשיטה הזו, תוכלו לשפר היבטים רבים בחייכם. זה חל על מקום העבודה ובבית.
הסוד שלו טמון בפשטות שלו ובביקוש הנמוך שהוא דורש. זה לא דורש הרבה אנרגיה כדי להגשים את המטרות שלו, אז אתה לא תרגיש בלחץ.
לכן, יהיה קל יותר להתגבר על העצלנות ולשים בצד מחשבות שליליות שגורמות לנו לרצות לדחות משימות מיום אחד למשנהו.
למרות שתמיד לימדו אותנו שתוצאות מצוינות דורשות מאמץ רב, זה לא תמיד המקרה. במקרים מסוימים אפילו עם הרבה מאמץ, תוצאות טובות לא יוצאות לפועל.
אם משהו שלא מניע אותנו דורש הרבה אנרגיה, בסופו של דבר נוטש אותו. זה יוביל לייאוש ולתחושת כישלון.
לכן עדיף להתחיל לאט לאט. כוח רצון נרכש עם הזמן וכך גם כוח. בנוסף, שיטת Kaizen עוסקת ביצירת הרגלים שישימים להיבטים אחרים של חיינו.
מסע ארוך מתחיל בצעד הראשון, אין שום דבר רע בכך שהצעד הראשון הזה יהיה קצר. הדבר החשוב ביותר הוא תמיד לעשות צעד ולנסות ללכת כל יום.
- מאסאקי אימאי -
אז עכשיו אתה יודע. כדי להשיג פרודוקטיביות טובה יותר, תצטרך לבחור יעד ולהחיל את כלל הדקה. אתה תראה את התוצאות מהר יותר ממה שאתה מצפה.
העצלנות שלך תיעלם. את השיטה הזו תוכלו ללמד גם את ילדיכם. אתה תראה שהכל יהיה שווה את זה.
