10 תרגילי גירוי מוקדמים לתינוק שלך

תרגילי גירוי מוקדמים חשובים לתינוקות. הם עוזרים לשפר את הגמישות שלהם וגם עוזרים לחזק את השרירים שלהם.

חשוב להקדיש מספר דקות במהלך היום ליצור מגע פיזי עם תינוקך על מנת לעזור לו בתהליך זה.

תרגילי גירוי מוקדמים אלה צריכים להתבצע בהתאם לגילו של תינוקך. אתה יכול לבחור זמן במהלך היום שלא מפריע להם להאכיל או לישון כדי לתרגל אותם.

התחל עם פגישות של חמש דקות ותוכל לאט לאט להגדיל את הזמן. אתה לא צריך לחרוג מ-10 דקות.

במאמר זה נספק כמה טיפים ליישום התרגילים הללו.

תרגילי גירוי מוקדמים מ-0-3 חודשים

תרגילים אלה צריכים להיות קלים כאשר אתה מתחיל אותם לראשונה. הם יעזרו לילד להשיג ניידות רבה יותר ותחושות חדשות. הם גם יעירו את הילד לגירויים.

1. שחקו עם כל אחת מאצבעותיהם, אחת אחת. אתה יכול לנוע סביב האצבעות הקטנות שלהם בעדינות רבה.
2. עסו את הידיים והרגליים שלהם. לאחר שתסיימו עם האצבעות שלהם, תוכלו לעסות בזהירות את הידיים והרגליים שלהם.
3. הניחו את התינוק עם הפנים כלפי מעלה, אחזו בכפות רגליו והזיזו את ברכיו לכיוון הבטן. חזור על תרגיל זה 5 פעמים עם כל רגל בתחילה, ולאחר מכן תוכל להגביר את התדירות במפגשים הבאים.
4. הניחו את התינוק שוב עם הפנים כלפי מעלה, הראו לו צעצוע צבעוני כ-30 ס"מ מעליהם והזיזו אותו מצד לצד כדי שיוכלו להזיז את ראשו.
5. כשהם עם הפנים כלפי מעלה, העבירו את יד ימין לכיוון הכתף הנגדית בעדינות. חזור על התרגיל הזה עם היד השנייה. מאוחר יותר אתה יכול לשלב את זרועותיהם על החזה שלהם.

תרגילי גירוי מוקדמים מ 3-9 חודשים

ככל שהתינוק גדל, התרגילים יכולים להיות קצת יותר מורכבים. אתה יכול להתחיל לעשות תרגילים עם הפנים כלפי מטה כדי לחזק את הצוואר של התינוק.

1. הניחו את התינוק עם הפנים כלפי מעלה והניעו בעדינות את רגליו בתנועת רכיבה על אופניים.
2. מוחאים כפיים עם הידיים
3. כאשר הפנים כלפי מעלה, דחפו רגל אחת לכיוון הבטן תוך מתיחת הרגל השנייה. חזור על התרגיל עם הרגל השנייה.
4. כשהם עם הפנים כלפי מעלה, קחו את זרועותיהם והרימו אותן באיטיות עד שהם נכנסים לתנוחת ישיבה.
5. כעת, עם הפנים כלפי מטה, הנח כמה צעצועים לפניהם ועורר אותם להגיע אליהם.

תרגילי מגע פיזי ותרפיה נוספים לילדים שלך

מגע גופני ותרגילי הרפיה חשובים גם לקטנטנים שלנו. תרגולם חיוני על מנת ליצור רגשות שונים.

מגע פיזי מייצר תחושה של רווחה רגשית. כאשר אנו קרובים יותר פיזית לילדינו, אנו יוצרים קשר רגשי חשוב.

1. חבקו את ילדכם. זה מספק תחושה של הגנה, חיבה וביטחון. זה גם מחזק את ההערכה העצמית שלהם, מפחית חרדה ויוצר מצב רוח טוב ומוטיבציה.
2. נשום עמוק. הזמן את ילדך לבצע תרגילי נשימה כדי לעזור לו להירגע. אתה יכול להפוך את זה למשחק או שאתה יכול לפתח אותו להרגל.
3. אתה יכול להרים את זרועותיהם עד לראשיהם בזמן שהם שואפים במלואם. לאחר מכן, הורד לאט את זרועותיהם בזמן שהם נושפים.
4. ניתן גם להניח צעצוע על הבטן של הילד. הם צריכים לנסות להעלות אותו באמצעות הנשימה שלהם.
5. עיסויים חשובים לתינוקות וילדים, וישנן מספר טכניקות בהן תוכלו להשתמש.
6. ילדים יכולים לעשות יוגה גם כן. הם יכולים להתחיל עם תרגילים ותנועות בסיסיות. זה יעזור להם להגיע למצב של רווחה ורגיעה.
7. מוזיקה חיונית לילדים שלנו. זה עוזר להעיר את הגוף והנפש שלהם. אנחנו רק צריכים למצוא את המוזיקה שהם הכי אוהבים.

קל מאוד לגרום לילדים שלנו להרגיש טוב. עכשיו ראית את החשיבות של מגע פיזי ומה חיבוק פשוט יכול לעשות לרגשותיו של הילד.

בצע את הטיפים הללו בפועל ותראה שילדך ירגיש טוב יותר.