מה לעשות אם לילדים שלך יש סיוטים?
כאשר לילדים יש סיוטים ואפילו מפחדים ללכת לישון, איך ההורים יכולים לעזור להם לנוח?
ללכת לישון זה משהו שרוב המבוגרים מצפים לו. עם זאת, זה לא תמיד המקרה לילדים. לפעמים, ילדים לא רוצים ללכת לישון כי הם רוצים להמשיך לשחק, בעוד שבפעמים אחרות, זה בגלל שהם חוששים לסיוטים.
להלן, תראה מהם הסיוטים הנפוצים ביותר בקרב ילדים. כמו כן, נציע כמה המלצות להרגעת ילדים לאחר שחוו את החלומות הרעים הללו.
מה גורם לילדים לסבול סיוטים?
סיוטים נפוצים למדי. למעשה, כמעט כל ילד חווה אותם בשלב זה או אחר. הם מתחילים להופיע כשילדים הם בסביבות גיל שנתיים וממשיכים בינקות.
עם זאת, עד שהבגרות מגיעה, סיוטים בדרך כלל נעלמים כליל, למעט במקרים מסוימים - במיוחד עם נשים.
אין סיבה מדעית מוכחת לקיומם של סיוטים. ישנם מספר גורמים שיכולים לגרום להם.
סיוטים מעוררים לעתים קרובות על ידי אירועים שהתרחשו במהלך היום, למשל:
- ילדכם נרדם בשעת לילה מאוחרת בצפייה בטלוויזיה, או ראה סרט מפחיד
- סיפורים לפני השינה הכוללים מפלצות או דברים מפחידים אחרים יכולים גם לגרום לחלומות רעים.
- סיבות נוספות יכולות להיות מצבי לחץ עימם ילד מתמודד, כמו ויכוחים, מות בן משפחה, החלפת בית ספר וכו'.
- כאשר ילדים אינם רגילים לישון לבד, הם עלולים לסבול סיוטים לעתים קרובות יותר. זה בגלל הפחד שהם מרגישים.
חשוב להבין שסיוטים לא אומר שילדכם חווה טראומה כלשהי. שוב, זה נורמלי שלילדים יש סיוטים במהלך הינקות. לכן, אין צורך לפנות לרופא או מומחה אחר.
איך נוכל להימנע מהחלומות הנוראיים האלה?
אי אפשר להימנע לגמרי מסיוטים. עם זאת, ישנם דברים שאנו יכולים לעשות כדי לתת לילדינו שנת לילה שלווה יותר ולהפחית את תדירות החלומות הרעים.
כדי לעזור לילדים שלך לקבל את המנוחה שהם צריכים, תוכל לנסות את ההצעות הבאות:
- קבעו שגרה לשינה ולבקרים, וכבדו את השגרה הזו בלי להיכשל.
- חדר הילדים שלכם צריך להיות נוח ככל האפשר, ללא חפצים שעלולים להפחיד אותם.
- אכלו ארוחת ערב מוקדם וודאו שהאוכל קל. כמו כן, אל תאפשר משחקים ופעילויות לפני השינה שירגיז אותם. במקום זאת, עזרו להם להירגע. לדוגמה, אתה יכול לעשות להם אמבטיה לפני השינה, לקרוא סיפור נעים, או פשוט להתכרבל.
- תן לילדים משקה חם לפני השינה כדי לעזור להם להירגע ולהירגע.
הימנעו מדברים שעלולים להרגיז את ילדיכם, כמו צפייה בטלוויזיה בלילה או קריאת חנויות מפחידות. יחד עם זאת, דאגו שהסביבה בביתכם תהיה רגועה ככל האפשר.
מה עלי לעשות כשלילדיי יש סיוטים?
מכיוון שאי אפשר למנוע לחלוטין סיוטים, כל מה שאתה יכול לעשות הוא להיות מוכן. בדרך זו, כאשר ילדכם מתעורר מוטרד מחלום רע, אתם יכולים לעזור.
הדבר הראשון שאתה יכול לעשות הוא לוודא שהילדים שלך מרגישים מוגנים. זה יהיה הרבה יותר קל עם הנוכחות שלך, מה שגורם לילדים שלך להרגיש בטוחים. הביעו מילות נחמה: הכל בסדר, שום דבר לא יקרה, אני ממש כאן".
ספרו לילדים שלכם שכל מה שהם ראו בחלום שלהם לא היה אמיתי. הראה להם את אהבתך ונחם אותם כדי שירגישו שאתה מבין אותם לחלוטין.
דבר נוסף שיכול לעזור להם להפחית את החרדה שלהם הוא לעקוב אחר זרימת הדמיון שלהם. אם הם אומרים לך שהם מפחדים ממפלצות, אז תרסס תרסיס ותגיד להם שזה דוחה מפלצות. כך, הילדים הקטנים שלכם ינוחו בידיעה שהם בטוחים.
כמו כן, אל תכבה את האורות. במידת האפשר, הצב מנורת לילה או פנס קרוב למיטותיהם.
אם הם מתקשים להירדם, שימו מוזיקה מרגיעה. בבוקר תוכלו להזמין את ילדיכם לספר לכם את חלומותיהם ולהקשיב בתשומת לב.
לסיכום, אם לילדים שלכם יש סיוטים, אין צורך לדאוג – זה נורמלי. מה שאתה יכול לעשות זה לארגן שגרת שינה הגונה ולהימנע מסביבות מתוחות.
כאשר לילדים יש סיוטים, הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא להיות מוכן להציע אהבה ונחמה.
