4 מפתחות להכנה להנקה במהלך ההריון

האם את מתכננת להניק את תינוקך ולהניק לפחות 6 חודשים? אם כן, לא יזיק לך לדעת את המפתחות הללו כדי להכין את עצמך להנקה במהלך ההריון.

בוודאי ברורות לך יתרונות ההנקה, אבל את צריכה לדעת על הקשיים שעלולים לצוץ כדי למנוע ממך לנטוש את התהליך מוקדם. בדרך כלל, גמילה מוקדמת קשורה לפחד, להופעת פציעות שניתן למנוע ולחזרה לעבודה.

האם אתה מוכן להתחיל? רשום את המידע האיכותי הזה.

למד כיצד להתכונן להנקה כראוי במהלך ההריון

בתחילת ההריון, זה נורמלי שיש אלפי ספקות, ולכן אנו ממליצים לך לחפש מידע על הנקה ולדבר על כך מאוחר יותר עם המיילדת או המיילדת שלך. למעשה, יש עמותות העוסקות במחקר והוראת קורסים בנושאי הנקה כדי שתדעי איך לבצע זאת נכון.

על פי סקירת Cochrane, המידע מאפשר לך לקבל החלטות טובות יותר, מספק לך אבטחה רבה יותר ומאפשר לך להשיג תוצאות טובות יותר. לכן, שים לב להמלצות המבוססות על ראיות שיש לנו להציע לך.

1. שימו לב כיצד השדיים שלכם משתנים במהלך ההריון

האם ידעת שבמהלך ההריון רקמת השד עוברת את כל השינויים הנדרשים על מנת להקל על ההנקה?

העלייה בהורמוני ההריון (אסטרוגנים, פרוגסטרון, פרולקטין ואוקסיטוצין) ממריצות את התפתחות המבנים השונים המרכיבים את בלוטת החלב. כתוצאה מכך, השד שלך גדל ומתחיל לייצר חלב זמן מה לפני לידת תינוקך.

יחד עם זאת, עור העטרה של הפטמה מתכהה כדי להקל על הילד לאתר אותה, שכן בחודשים הראשונים, לתינוקות יש ראייה לא מפותחת.

2. הכינו את הפטמות

יש חשש מסוים לגבי פטמות שטוחות או הפוכות והיכולת להניק כתוצאה מכך. עם זאת, עליך לדעת שאלו אינם מהווים כל סוג של בעיה בהנקה, שכן תינוקות נוטים למצוץ גם את העטרה המקיפה אותם.

לכן, ברגע שמביאים את ילדכם אליכם, החזיקו אותו ותנו לו לנסות למצוא אוכל בעצמו. אם הם לא יכולים, בקש עזרה מאחות או יועצת הנקה שלך.

קחו בחשבון שככל שחולפים הימים, הפטמות בולטות מעצמן כדי להקל על התהליך. לכן, הם לא צריכים שום הכנה מיוחדת במהלך ההריון וזוהי המלצה מבוססת ראיות.

3. מחלצים מעט קולוסטרום

מספר חודשים לפני הלידה ובמשך 5 ימים לאחר הלידה, מופרש קולוסטרום. זהו נוזל צהבהב עם כמות גדולה של חומרים מזינים חיוניים ליילוד. לכן, רצוי לחלץ מעט לפני הלידה במקרה שתחילת ההנקה מתעכבת.

יתר על כן, תרגיל זה גם מגביר את הביטחון שלך בהנקה, על פי מספר נשים אוסטרליות במחקר שפורסם ב- Journal of child health care.

ניתן לשאוב ידנית או בעזרת משאבת חלב. כמובן שברגע שהחלב מתקבל, אנו ממליצים לאחסן אותו בכלי אטום במקרר או במקפיא כדי שתוכל לשמור אותו לאורך זמן.

בנוסף, תוכלו לבדוק איך עושים זאת במדריכים שפורסמו בשנת 2020 ב-Wash and birth of the Australian Association of Mildwives.

4. קנו את הפריטים הדרושים להנקה

נכון שקנית בגדים נוחים לאורך כל ההריון? ובכן, להנקה יש גם כלים או בגדים מסוימים שחיוניים, כי הם ממש מקלים על התהליך.

חזיות הנקה חיוניות להנקה קלה בכל מקום בו את נמצאת. קחו בחשבון שתינוקות לוקחים לפחות 6 או 8 האכלות ביום ושבהמלצת המומחים להניק "על פי דרישה", לעולם לא תוכלו לדעת היכן תצטרכו לעשות זאת.

עוד אחד מהמרכיבים החיוניים הוא רפידות ההנקה, שכן אלמנטים אלו מונעים מהשדיים שלך לדלוף ומהבגדים שלך להירטב במקרה. הם ממוקמים בין השדיים והחזייה שלך וכמעט שאינם מורגשים.

לבסוף, אל תשכחי להחזיק משאבת חלב ולשקול אפשרות נוחה וניתנת להובלה בקלות. במיוחד כשזה מגיע לפשט את החזרה לעבודה.

אולי יעניין אותך: מיכלי אחסון חלב אם הטובים ביותר

מסקנה לגבי אופן ההכנה להנקה במהלך ההריון

לבסוף, אנו רוצים לחזק את העובדה שהדבר החשוב ביותר כשאתה מתכונן להנקה הוא לקבל מידע איכותי ולהשתתף בשיעורים מעשיים כדי לענות על כל השאלות שלך.

כמו כן, אנו ממליצים להתייעץ עם המיילדת או יועצת ההנקה לגבי אופן מיצוי הקולוסטרום. זכור שזו אסטרטגיה טובה על מנת לעזור לך להמשיך להניק זמן רב ככל האפשר ולנצל את כל היתרונות שלה עבורך ועבור תינוקך.