כדורסל הוא ספורט גוף מלא שמחזק את השרירים, מקדם עבודת צוות ומפתח הערכה עצמית. גלה יתרונות נוספים של משחק כדורסל למטה!
כדורסל הוא ספורט קבוצתי נהדר שהוא לא רק דינמי ומהנה, אלא גם בעל יתרונות פיזיים, קוגניטיביים וחברתיים גדולים. למד על היתרונות של משחק כדורסל לילדים במאמר זה.
פעילות גופנית מועילה מאוד ומקדמת התפתחות בריאה אצל ילדים ממספר סיבות. זו הסיבה שהורים רבים מחליטים לרשום את ילדיהם לספורט. הבעיה היא איזה סוג ספורט?
לפני קבלת החלטה זו, האדם הראשון שאתה צריך לדבר איתו הוא הילדים שלך. לעתים קרובות, הם יהיו אלה שיבקשו ממך להצטרף לספורט שמעניין אותם. בחירה פופולרית בקרב ילדים היא בדרך כלל כדורסל.
יתרונות פיזיים של משחק כדורסל
ילדים מלאים באנרגיה: הם צריכים לזוז, לקפוץ ולרוץ ללא הרף. כדורסל יאפשר להם לתעל ולשלוט באנרגיה הזו בצורה חיובית. זה ספורט גוף מלא. המשמעות היא שהוא מחזק את השרירים בכל גופם ומדמה מיומנויות ומערכות שונות:
כדורסל עוזר לילדים לפתח שיווי משקל וקואורדינציה. כדורסל דורש לשים לב לכמה דברים שונים בבת אחת. בנוסף להתרכז במה שאתה עושה, אתה גם צריך לצפות כל הזמן בשחקנים אחרים. ספורט זה ממריץ במיוחד את תיאום עין-יד ופלג הגוף העליון.
זריזות ורפלקסים. מכיוון שמדובר בספורט מהיר ודינמי, ילדים צריכים את המיומנויות הללו כדי לעקוב אחר המשחק והתנועה המתמשכת של הכדור.
משפר סיבולת. בכדורסל אי אפשר לעצור. הכדור זז במהירות מצד אחד של המגרש לצד השני, והילדים נעים באותו קצב. זה עוזר לשפר הן את ההתנגדות והן את המהירות. זה גם מגרה את מערכת הלב וכלי הדם שלהם, כמו גם את התפתחות העצמות והשרירים.
אנדורפינים משתחררים עם כדורסל. אלו הם מה שנקרא "הורמוני האושר". לכן, לאחר תרגול ספורט זה, השחקנים במצב רוח טוב יותר.
מאיזה גיל כדאי להתחיל?
היכולות הפיזיות של ילדכם חשובות בבחירת ספורט. עם זאת, זה לא אמור להיות הדבר היחיד שאתה לוקח בחשבון. זכרו שעם תרגול, הכישורים שלהם ישתפרו. הם יתחזקו ויוכלו לעשות פעילויות קשות ותובעניות יותר.
לכדורסל, גיל 5 הוא זמן טוב להתחיל. זה הגיל המומלץ מכיוון שמדובר בספורט שלם, אבל ילדים יכולים להתחיל להתאמן בזריקת הכדור בכל גיל. הדבר היחיד שישתנה בהתאם לגילם הוא גובה החישוק, שיכול להגיע עד 3 מטרים מהקרקע.
יתרונות פיזיים של משחק כדורסל.
"בנוסף להיותו ספורט דינמי ומהנה, לכדורסל יש יתרונות פיזיים, קוגניטיביים וחברתיים גדולים".
יתרונות קוגניטיביים
ילדים שמתאמנים בכדורסל מפתחים מיומנויות שעוזרות להם להתחמק מיריבים, לתכנן אסטרטגיה ולהסתובב במגרש. ספורט זה עוזר להם להגביר את יכולת הריכוז שלהם. זה גם גורם להם להיות מודעים יותר לסביבה שסביבם.
הקצב המהיר של המשחק מעודד קבלת החלטות מהירה. ילדים ילמדו להעריך מצבים ובעיות שעלולות להתעורר, וכן למצוא את הפתרון הטוב והמהיר ביותר. הכדורסל מדמה את היצירתיות שלהם, כמו גם חשיבה מופשטת וקונקרטית.
מכיוון שזהו ספורט קבוצתי, כדורסל מקדם חברותיות, דו קיום וכבוד בין עמיתים. זה אידיאלי לילדים ביישנים מכיוון שהם יצטרכו ללמוד לקיים אינטראקציה עם שחקנים אחרים. זה חשוב גם כדי להשתפר בספורט וגם כדי ליהנות יותר.
זה גם ישפר את האוטונומיה של הילדים. הם ירגישו חלק מקבוצה, מה שיעזור להם ללמוד להשתלב בחברה. הם גם ילמדו ערכים חשובים כמו שיתוף פעולה, עבודת צוות, אחווה ותחרותיות.
"כישרון מנצח משחקים, אבל עבודת צוות ואינטליגנציה זוכים באליפויות".
-מייקל ג'ורדן-
עם זאת, אלו לא כל היתרונות של משחק כדורסל. הדבר החשוב ביותר הוא שזה ספורט מהיר ומהנה מאוד. זה נוטה לגרום לרוב המוחלט של הילדים ליהנות מזה.
משחק כדורסל ישמור על ילדיכם פעילים וילמד אותם הרגלים בריאים מבלי שהם יבינו זאת! עם כל כך הרבה יתרונות, אין זה מפתיע שזה מועדף בקרב הורים וילדים.
