עצות בנוגע לביסים הראשונים של תינוקך

תינוקות והביסים הראשונים שלהם מהאוכל

מרגע שהתינוקות הם בני 6 חודשים, רופאי ילדים ממליצים להוסיף בהדרגה מזון מוצק למחצה ומחית לתזונה שלהם. בגיל זה, תינוקות נחשבים למוכנים לרכוש את הכישורים הפסיכומוטוריים המאפשרים להם לבלוע ולטפל במזונות בצורה בטוחה. כמו כל אבן דרך התפתחותית אחרת, לא כל הילדים מתבגרים באותו קצב. עם זאת, אנו יכולים לומר כי באופן כללי, שינויים אלה מתרחשים במהלך החודש השישי לחיים.

איך אוכל לדעת אם הילד שלי מוכן לנסות את הביסים הראשונים שלו?

כדי לקבוע אם ילדים מוכנים לביסים הראשונים שלהם, ההורים צריכים לוודא כי:

• ילדים מגלים עניין פעיל באוכל.
• רפלקס האקסטרוזיה נעלם (הוצאת אלמנטים לא נוזליים עם הלשון.
• ילדים קטנים מסוגלים לתפוס אוכל בידיים ולהכניס אותו לפה.
• תינוקות מסוגלים לשבת בכוחות עצמם ללא סיוע.

כמה ההורים צריכים לתת לתינוקות שלהם?

בשלב זה, חלב אם ימשיך להיות מקור ההזנה העיקרי של הילד. לכן, אמהות צריכות להמשיך להניק את תינוקיהן בתדירות גבוהה ולפי דרישה. לגבי תינוקות ששותים מבקבוק, הדבר נכון גם לגבי פורמולה.

הכנסת האכלה משלימה היא תהליך הדרגתי. בהתחלה, ההורים צריכים לוודא שהמנות קטנות. לאחר מכן, כאשר ילדיהם גדלים, עליהם להגדיל בהדרגה את גודל המנות תוך שמירה על הנקה. חשוב לזכור שהכמות עשויה להיות שונה בהתאם לצפיפות האנרגטית של כל מזון.

בדיוק כמו בהנקה, במהלך הנשיכות הראשונות של התינוק, ההורים צריכים לשים לב לסימני הרעב והשובע. ארגון הבריאות העולמי (WHO) ממליץ לעקוב אחר עקרונות האכלה תגובה, מבלי להכריח או להסיח את דעתם על מנת לגרום להם לאכול.

התיאבון של תינוקות שונה בכל ילד ונסיבות. ציפייה מהקטנים לבלוע כמות מסוימת עלולה להוביל לתסכול ולהפוך את שעת הארוחה לקרב, ולא למשהו נעים. לכן, במקום להתמקד בכמות מסוימת, עליך להתמקד במגוון, בזמינות ובביסוס הרגלים עתידיים.

איך להציע לתינוקות את הביסים הראשונים שלהם?

עקביות

מומחים ממליצים להגדיל בהדרגה את העקביות של מזונות ולהכניס מרקמים גושים ומוצקים למחצה בהקדם האפשרי. זה תמיד צריך להתרחש לפני גיל 8 או 9 חודשים. כשהתינוקות מגיעים לשנתם הראשונה, הם כבר יכולים לאכול את אותם סוגי מזון כמו שאר בני המשפחה. כמובן שחשוב להימנע ממזונות מוצקים המהווים סכנת חנק, כגון זרעים ואגוזים.

מחקר שפורסם ב- Maternal & child nutrition מצביע על ההשלכות של המתנה עד לאחר 9 חודשים כדי להציג מרקמים גושים. על פי המאמר, היא עלולה להוביל לבעיות אכילה וכן לצריכה מועטה של פירות וירקות.

סביבה חמה

ההקשר הפיזי-רגשי חשוב מאוד בפיתוח הרגלים הקשורים לאכילה ועידוד ויסות עצמי לגבי רעב ושבע.

על פי מחקר מכתב העת האירופי לתזונה קלינית, כפייה, לחץ ותגמול ילדים על מנת לגרום להם לאכול, אינו יעיל. שיטות אלו עלולות לגרום לבעיות שובע ולהגביר את הסיכון של ילד לעלות במשקל עודף. יתרה מכך, זה יכול לפגוע ביחסים של הילד עם האוכל ולהוביל אותו לצרוך מגוון מאוד מצומצם.

באיזו כפית להשתמש

כשנותנים לילדים את הביסים הראשונים שלהם, כדאי להשאיר את הכפית בהישג ידם. כך, ילדים קטנים יכולים להכיר את הכלי הזה, כמו גם את הצלחת או הקערה שלהם. אופן בליעת המזון ישתנה מתינוק אחד למשנהו. עם זאת, נפוץ שתינוקות מבצעים תנועת גלגול עם הלשון שלהם שמקשה על הכנסת הכפית. זה גם נפוץ שהם לוגמים, פותחים וסוגרים את הפה, דוחפים את הכף עם הלשון, יורקים וכו'...

אתה יכול לנסות מספר כפות שונות, בשינוי הגודל, הצורה והחומר שלהן, כדי לראות מה עובד הכי טוב. עם זאת, האפשרות הטובה ביותר היא כפית סיליקון. מכיוון שלתינוקות יש מעט שיניים בגיל זה, כפית סיליקון עדינה יותר לחניכיים אם הם נושכים. יחד עם זאת, זה לא יזיק לתינוקות אם הם מסובבים את ראשם במהלך האכלה.