תנוחות ההנקה הטובות ביותר

הנקה יוצרת קשר חזק ומיוחד, מכיוון שזהו רגע אינטימי מאוד שהאם והתינוק חולקים. כדי לעשות את זה הרבה יותר נוח, קרא את המאמר הזה כדי לגלות את תנוחות ההנקה הטובות ביותר.

למרות שזהו מעשה האהבה המשמעותי ביותר של אם כלפי תינוקה, זה יכול להוביל להשלכות שליליות אם זה לא נעשה כראוי. הנקה בתנוחה לא נוחה עלולה להוביל לכאבי גב עזים, כאבי צוואר וכאבי כתף.

מסיבות אלו ועוד רבות נוספות, יש צורך לדעת את תנוחות ההנקה הטובות ביותר. כך תבטיחו שהחודשים שתעבירו בהנקה של תינוקכם יהיו כמה שיותר נעימים.

מדוע חשוב לבחור בתנוחות הנקה טובות?

כדי להתחיל, יש צורך להבהיר את הטרמינולוגיה שבה נשתמש להלן. "עמדה" מתייחסת לאופן שבו האם תחזיק את התינוק בזמן ההנקה.

זה לא אנוכי לחשוב על טובתה של האם. יש לציין כי גופן של נשים עובר שינויים פיזיים רבים במהלך ההריון, כגון עלייה במשקל ונפח הבטן. אלה, בין היתר, מייצרים מתח שרירים.

לחץ בגב התחתון, בכתפיים ובצוואר, כמו גם אי נוחות בידיים, הם השלכות של מעבר זה. ואז יש את העובדה שהאם צריכה לשאת את התינוק בזרועותיה, משהו שאמהות נוטות לעשות בהגנה וגורם לגוף להישען קדימה, מה שמוביל למתח וכאבי שרירים.

כשמדובר בתינוק, מיקום טוב יבטיח לא רק בטיחות, אלא גם זרימת חלב גדולה יותר. זה יספק תחושת רווחה ונוחות שמובילה ליותר שעות של מנוחה וצמיחה.

כדי לאמץ תנוחת הנקה טובה, יש לתמוך היטב בגב ישר. אתה יכול לשכב במיטה או לשבת על כיסא, ספה, או במיקום לבחירתך. הדבר החשוב הוא לתמוך כראוי בעמוד השדרה שלך.

תנוחות ההנקה הטובות ביותר

להלן, נשתף אותך במספר תנוחות הנקה. זה שתבחר יהיה תלוי בנסיבות ובתוצאות שהן מניבות. האחיזה הנכונה בשד, היניקה ונוחות היולדת עומדים בראש סדר העדיפויות בכל הנוגע להנקה.

עמדה ביולוגית

עליך לשכב או להישען לאחור ולהניח את התינוק עליך עם הפנים כלפי מטה. ראש תינוקך צריך להיות ממוקם בין השדיים החשופים שלך כך שגופו של תינוקך יהיה במגע מלא עם שלך. אתה לא בהכרח צריך להחזיק אותו, רק לצפות בו, מכיוון שהוא יישאר במקום בגלל כוח המשיכה.

להחזיק כדורגל

במצב זה, גופו של התינוק נכנס מתחת לבית השחי שלך וכפות רגליו מצביעות לכיוון הגב. עליך להחזיק בחוזקה את ראשו של תינוקך ולהניח אותו מול החזה שלך. זה אידיאלי כאשר שני תינוקות צריכים להניק בו זמנית.

הנקה בתנוחה לא נוחה עלולה להוביל לכאבי גב עזים, כאבי צוואר וכאבי כתף.

עמדת עקרון

במקרה זה, התינוק חייב להיות פרוש על אחת מירכיך, מול השד שלך. עליך להחזיק את ראשו של תינוקך בחוזקה ביד אחת ואת השד שלך ביד השנייה.

מיקום מקביל

עמדת האם והתינוק דומים. בדרך זו, שניהם יכולים לנוח, מכיוון ששניהם שוכבים זה מול זה.

סימנים שבחרת בתנוחת הנקה טובה

• ראשו וגופו של התינוק נמצאים בקו ישר.
• התינוק מופנה לכיוון החזה שלך.
• אתה שומר את גופו של תינוקך בקרבתך.
• אם יש לך יילוד, אתה מחבק אותו במקום להחזיק אותו בצוואר או בכתפיים.

סימני התקשרות טובה

• האף והסנטר של התינוק נמצאים ליד הפטמה שלך.
• פיו של התינוק פעור לרווחה.
• אתה יכול לראות יותר מהאריולה מעל פיו של התינוק מאשר מתחתיו.

הנקה היא זמן ייחודי שתחלוק עם תינוקך. למרות שאתה עלול להרגיש קצת מתוסכל בהתחלה, במיוחד אם אין לך מספיק ניסיון, זה באמת שווה את זה.

פשוט הפעל את תנוחות ההנקה הטובות ביותר ובחר את התנוחות הנוחה ביותר עבורך ועבור תינוקך.