10 תרופות ביתיות נגד אקנה במהלך ההריון
אקנה הוא אחד ממחלות העור השכיחות ביותר בעולם, המשפיע על כ-85% מהמבוגרים הצעירים. הריון אינו יוצא דופן וכדי לטפל בו, תרופות ביתיות הן אופציה טובה. עם זאת, לרבים מהם אין תמיכה מדעית, ולכן חשוב לנקוט באמצעי זהירות מסוימים. היום, נשתף 10 חלופות שימושיות לטיפול באקנה במהלך ההריון, אז שימו לב!
אקנה במהלך ההריון
נשים רבות מפתחות אקנה במהלך ההריון, בעיקר בשליש הראשון והשני. הסיבה לכך היא שהעלייה בהורמונים מעודדת את הצמיחה של בלוטות החלב.
כתוצאה מכך, בלוטות עור מגורות מייצרות יותר חלב שעלול לסתום את הנקבוביות ולהוביל לדלקת, גדילת יתר של חיידקים ופריצות.
כל השינויים הללו הם בדרך כלל זמניים ונעלמים לאחר התקופה שלאחר הלידה כאשר ההורמונים חוזרים לשגרה.
תרופות ביתיות לאקנה
אקנה במהלך ההריון היא אחת הסיבות שהכי מובילות נשים לחפש תרופות ביתיות כדי לנהל או למנוע אותה.
על פי מחקר שנערך בסעודיה, 77% מהאנשים עם אקנה מחפשים טיפולים אלטרנטיביים בשלב מסוים בחייהם. מסיבה זו, נשתף אתכם בכמה אפשרויות מעניינות.
1. מסכות פנים
למסכות פנים יש את התכונה להילחם בחיידקים על העור או להפחית דלקת, שהם שניים מהגורמים החשובים ביותר המעוררים התפרצויות אקנה.
השימוש בהם מומלץ מעת לעת, כל 15 יום, כהשלמה חשובה לשגרת הטיפוח.
2. תוספי אבץ
אבץ הוא אחד ממרכיבי התזונה החיוניים לייצור הורמונים, צמיחת תאים, תפקוד מערכת החיסון וחילוף חומרים.
כמה מחקרים שפורסמו ב- Cutaneous and ocular toxicology מצביעים על כך שלאנשים עם אקנה יש רמות נמוכות בסרום של יסוד זה בדם.
קראו גם: עור שמן במהלך ההריון: עצות וטיפול
3. שמן עץ התה
שמן עצים הוא שמן אתרי שמגיע מהעלים של Melaleuca alternifolia, מין זעיר מאוסטרליה.
למוצר זה יש את היכולת להפחית דלקות בעור ולהילחם בחיידקים. מכיוון שמדובר בתרכיז חזק מאוד, עדיף לדלל אותו לפני מריחתו על פני העור.
4. תה ירוק
בתה ירוק יש כמות גדולה של נוגדי חמצון וצריכתו מועילה מאוד לבריאות. אחד היתרונות בצריכתו הוא שהוא מסייע בהפחתת התפרצויות אקנה.
על פי כמה פרסומים בכתב העת Antioxidants, הפוליפנולים הכלולים בתה ירוק מעודדים הפחתת דלקת וסילוק חיידקים מהעור.
5. הממליס
לוז המכשפות, או הממליס, מגיע משיח צפון אירופאי (Hamellis virginiana) ובעל תכונות אנטי דלקתיות ואנטי בקטריאליות חשובות, בשל תכולת הטאנינים הגבוהה שלו.
זה לא מומלץ רק לטיפול באקנה, אלא גם לבעיות עור שונות כגון קשקשים, אקזמה, כוויות, חבורות ועקיצות חרקים.
6. אלוורה
ג'ל אלוורה הוא רכיב בשימוש נרחב בייצור קרמים, קרמים, סבונים או משחות. לכן, השימוש בו נפוץ מאוד בטיפול בפריחה, שפשופים, כוויות או מחלות עור נפוצות אחרות.
מוצר טבעי זה מכיל גופרית וחומצה סליצילית, חומרים המשמשים לעתים קרובות למדי בטיפול בפצעי אקנה.
אולי יעניין אותך: 10 יתרונות של ורדרד במהלך ההריון
7. פילינגים רגילים
פילינג הוא ההליך שבאמצעותו מסירים את השכבה השטחית ביותר של העור, וכדי להשיג זאת, ניתן להשתמש במוצרים או בציוד כימי (כגון קצה היהלום).
במהלך ההריון מומלץ לבצע פילינג עדין עם מיקרוגרגיר או קרמים מכניים להסרת תאים שסותמים נקבוביות. זה מעדיף את השליטה בהתפרצויות אקנה.
8. תזונה מאוזנת עם מזונות בעלי עומס גליקמי נמוך
למרות שקיימת מחלוקת גדולה לגבי תזונה והתפתחות אקנה, פתולוגיה זו קשורה לגורמים תזונתיים מסוימים, כגון האינדקס הגליקמי והאינסולין.
מזונות בעלי אינדקס גליקמי גבוה מעלים את רמות האינסולין בדם, מה שממריץ את ייצור הסבום המוביל לאקנה.
9. צריכת חלב נמוכה יותר
צריכת מוצרי חלב קשורה במידה רבה להתפתחות אקנה. מזונות חלביים, כולל חלב, מכילים IGF-1, הורמון המסוגל לקדם התלקחויות.
על פי סקירה שיטתית שפורסמה בכתב העת Nutrients, יש קשר הדוק בין אקנה לצריכת מוצרי חלב.
10. ניהול מתחים
הורמונים המשתחררים בגוף בזמן לחץ יכולים להגביר את הדלקת וייצור החלב בבלוטות החלב. אפילו החיידקים של הפלורה הרגילה יכולים להשתנות.
לכן, חלק מההמלצות כוללות שינה רבה יותר, תרגול פעילות גופנית, יוגה או מדיטציה.
הרגלים שעוזרים לשלוט באקנה
בנוסף לתרופות ביתיות לטיפול באקנה במהלך ההריון, חיוני שנשים יישמו הרגלים בריאים כדי לסייע בשליטה על התפרצויות אקנה.
פעילות גופנית, שתיית מים מספקת, הימנעות משימוש מופרז באיפור וביצוע שגרת טיפוח כל יום הם קווים מנחים חשובים שיש לעקוב אחריהם.
