תפקידו של פלואוריד במהלך ההריון
השימוש בפלואוריד במהלך ההריון הוא נושא שיצר ויכוח מדעי לפני זמן מה. הסיבה לכך היא שמחקר הציע שעודף של מינרל זה בנשים הרות תרם להורדת מנת המשכל בילדיהן. האם זו סיבה מספקת להתייעץ עם זה?
האמת היא שפלואוריד הוא אחד מבעלי הברית הטובים ביותר במניעת בעיות פה כמו חורים. וזה תקף במיוחד לנשים בהריון שנמצאות בסיכון גבוה יותר לסבול ממחלות שיניים.
בכל מקרה, ישנם שני מקורות פלואוריד בהריון: טבעי ומלאכותי. כאן טמון אחד ההבדלים שעליך לשקול כדי למנוע מינון עודף, שעלול בסופו של דבר להזיק.
במאמר הבא, תגלו מדוע הפלואוריד חשוב בהריון ומהי הדרך הטובה ביותר לבלוע אותו. תראה שבעזרת המלצות מקצועיות תוכל להגן על הבריאות שלך ושל תינוקך.
למה מיועד פלואוריד בהריון?
פלואוריד הוא מינרל חיוני ליצירת עצמות ושיניים, כמו גם להגנה עליהם לאחר היווצרותם. לכן נוכחותו חיונית, בכמויות נאותות, מרגע היותנו עוברים ועד שנהיה בוגרים.
מדענים חקרו את השפעתו המגנה מפני חורים במשך זמן רב. היום, ברור שהוא מסוגל למנוע את הופעת המחלה הזו. ולא רק לאם אלא גם לעובר. ויותר מכך, ההגנה הזו משתרעת על השנים הראשונות לחיים מחוץ לרחם.
באשר לנשים בהריון, מצב מסוים מתעורר בשליש הראשון. זה כאשר בחילות עלולות למנוע צחצוח שיניים. כתוצאה מכך, זה מפחית את היגיינת הפה ומעדיף התיישבות חיידקים והצטברות שאריות מזון.
בהקשר זה, פלואוריד יכול לתפקד כמחסום יעיל להפחתת הסיכון לחורים. לכן, מומחים מציעים תזונה עשירה במזונות המכילים פלואור, כמו גם צריכת מים מועשרים בפלואור.
באופן דומה, פלואוריד מסוגל לחצות את מחסום השליה כדי להגיע לעובר. בגופו הזעיר של התינוק שטרם נולד, הוא משתתף ביצירת השיניים. מאוחר יותר, ברגע שמתרחשת הלידה, היא לוקחת חלק באבולוציה שלאחר הלידה של אלמנטים דנטליים אלה.
בעיית תוספי פלואוריד בהריון
כמעט אף איש מקצוע לא מכחיש את היתרונות של פלואוריד בהריון כאשר הוא נלקח בדרך טבעית. כלומר, לקחת אותו ממוצרי מזון ודרך מים מועשרים, אפילו.
אבל מומחים דנו בהשפעה של פלואופרופילקסיס המושרה עם תוספי מזון מלאכותיים. במילים אחרות, רבים שאלו האם זה נכון שרישום טבליות או גלולות פלואוריד מועיל לאם או לעובר.
הסקירות המדעיות הזמינות מצביעות על כך שמדובר במאמץ עקר. מחקר לא גילה הבדלים משמעותיים בשכיחות החורים בקרב ילדים לאמהות שנטלו כדורי פלואוריד לעומת אלו שאמהותיהם לא.
לכך, עלינו להוסיף את הסיכון של פלואורוזיס. זהו מצב בו הגוף סובל מעודף פלואוריד. אם זה קורה במהלך ההיריון, לאם עלול להיות ירידה בתפקוד של בלוטת התריס.
העובר, מול פלואורוזיס, יחווה הפרעה בייצור התקין של נוירוטרנסמיטורים, שהם החומרים הכימיים המחברים נוירונים. התוצאה הסופית תהיה עיכוב בהתפתחות מערכת העצבים המרכזית, בנוסף לפגיעה אפשרית בשיניים שנוצרות.
הפתרון הטוב ביותר הוא פלואוריד טבעי
על מנת לקבל את הכמות הנכונה של פלואוריד במהלך ההריון, נשים חייבות להיעזר במקורות טבעיים של המיקרומינרל ולכלול אותם בתזונה. כמות הפלואוריד הדרושה כדי להועיל הן לאם והן לעובר היא מינימלית, לכן, צריכת מזונות מסוימים מספיקה.
בנוסף למים מועשרים, שאולי כבר כלולים במי הברז שלכם, ישנם מוצרי מזון המהווים מקור לפלואור. לדוגמה, הדברים הבאים:
- תה
- פירות ים ודגים
- עגבניות
- תרד
- ענבים
- אורז
- חיטה
לגבי ירקות, כמו תרד ועגבניות, אין מגבלות ידועות לשמצה. יתרה מכך, הנוכחות של ירקות בכל תזונה חיובית על מנת לספק את נוגדי החמצון והמיקרומינרלים החיוניים לחילוף החומרים.
דגים ופירות ים הם נושא נפרד. למרות היתרונות הבריאותיים שלהן, נשים בהריון צריכות לשים לב למוצאן ולבחור את אלו עם הסיכון הנמוך ביותר לריכוז גבוה של מתכות כבדות. עדיף דגים קטנים כמו סלמון, מקרל וסרדינים.
דגנים (אורז וחיטה) הם עמודי התווך של התזונה הכללית, אם כי יש להתחשב בכמה השפעות עיכול, אשר בהקשר של הריון מגבירים את אי הנוחות. בשלב זה ישנה נטייה גדולה יותר להאט את מעבר המעי ויצירת גזים, ולכן הם לא תמיד הבחירה הראשונה.
מה לגבי פלואוריד במשחות שיניים? זה מסוכן?
השימוש במשחות שיניים פלואוריד במהלך ההריון מומלץ למניעת חורים באם. המינון הנבלע הוא מינימלי ואינו מהווה איום בכל הנוגע לאפשרות של פלואורוזיס. בנוסף, במהלך ביקורי שיניים מומלצים במהלך כל שליש, מבצע איש המקצוע לרוב טיפול בפלואור.
זאת על מנת לחזק את שיניה של האם לעתיד ולמנוע סיבוכים בפיה במהלך ההריון. זה חשוב מכיוון שהסיכון למחלות פה עקב היגיינה לקויה במהלך ההריון גדול מהבעיות הפוטנציאליות הנגזרות מהשימוש המקומי במינרל.
לכן, התמקדות בצחצוח, שימוש בחוט דנטלי ואכילת תזונה שמבטיחה את הכמות הדרושה של פלואוריד להגנה על האם והתינוק היא אידיאלית. כמו כן, מומלץ לבדוק האם המים שאתם שותים מועשרים או שהמים שאתם קונים עומדים בדרישות.
כאשר שוקלים שימוש בתוסף פלואוריד בגלולות או בטבליות, יש להתייעץ תחילה עם רופא השיניים. זו לא האפשרות המומלצת ביותר, אבל איש המקצוע יידע לייעץ לך לגבי מה שהכי מתאים למקרה הספציפי שלך.
