ענפי הספורט הפופולריים ביותר בקרב בני נוער

מאות צעירים מקדישים חלק גדול מזמנם לפעילות גופנית. האפשרויות מגוונות אבל, ללא ספק, ישנם כמה ענפים שהפכו לענפי הספורט הפופולריים ביותר בקרב מתבגרים.

היתרונות של עיסוק בספורט בגיל ההתבגרות הם מרובים. זה משפר את ביצועי בית הספר ומקדם משמעת ואחריות. ובנוסף, זה מרחיק אנשים צעירים מהבעיות האופייניות לשלב חיוני זה, כמו התמכרויות או חברויות רעות. מחקר של אוניברסיטת קנטבריה הוכיח רבים מהיתרונות שלעיל, במיוחד שיפור בביצועים בבית הספר.

כל צעיר הוא צרור של סקרנות ורצון ללמוד. הם רוצים להפגין את הכישורים והיכולות שיש להם ויש להם הרבה אפשרויות ספורטיביות לבחירה. גלה מהם ענפי הספורט הפופולריים בקרב בני נוער.

מהם ענפי הספורט הפופולריים ביותר בקרב בני נוער?

ספורט הכדור הפופולרי ביותר בקרב בני נוער

• כדורסל: כדורסל הוא ספורט פופולרי מאוד בקרב צעירים. זה מאפשר להם להשתלב חברתית, מכיוון שזהו ספורט קבוצתי. במקביל, הוא מגביר מיומנויות כמו שיווי משקל, ריכוז, מהירות ביצוע, זריזות שרירית ורפלקסים מדויקים.
• כדורגל: זהו אחד מענפי הספורט הפופולריים, המהנים והמשוחקים ביותר ברחבי העולם. זה מביא יתרונות לצעירים הן בבריאותם הפיזית והן מבחינה רגשית תוך חיזוק רוחם של שיפור עצמי והגברת ההערכה העצמית שלהם. כדורגל מחזק את עבודת הצוות ואת כישורי פתרון בעיות, כמו גם מעודד מאוד משמעת.

• כדורעף: כאשר משחקים בספורט זה, תנועה על המגרש ותשומת לב מתמדת לכדור כך שהוא לא יגע בקרקע משפרים את הקואורדינציה. כמו כן, הרפלקסים מתחדדים על ידי הצורך בתגובה מהירה. תרגול כדורעף מגביר את הגמישות וגם מניע אינטגרציה ושיתוף פעולה באמצעות עבודת צוות.
• טניס: התנועה המתמדת שענף זה כרוך מעניקה לצעירים זריזות וגמישות תוך שיפור היכולת האירובית והקרדיווסקולרית שלהם. המשמעת הדרושה לפיתוח השימוש הנכון במחבט והאינטראקציה שלו עם הכדור מגבירה את תיאום עין-יד.

ענפי ספורט אלטרנטיביים אחרים הפופולריים בקרב בני נוער

• התעמלות: התעמלות מפחיתה את תחושת העייפות, מכיוון שהיא מייצרת רמות גבוהות של אנרגיה. התרגול המתמיד שלו מספק גמישות וקואורדינציה רבה יותר, שכן ככל שתינתן יותר תנועה לגוף, כך תהיה לו גמישות רבה יותר, עד הגעה למגבלה מיטבית של מתיחה והתארכות.

• מסלול ושדה: מקצוע זה משלב ריצה, קפיצה וזריקה. זוהי פעילות מקיפה, המקנה לאדם הצעיר כישורים גופניים מרובים. עדיף להתחיל לעסוק בו אחרי גיל 10, ולכן זה אחד מענפי הספורט הפופולריים ביותר בקרב מתבגרים.
• שחייה: שחייה מחזקת את כל הגוף על ידי הפעלת הרגליים, הידיים, פלג הגוף העליון והירכיים. בנוסף, בספורט זה מתבצעת כל הזמן פעילות גופנית אירובית, מה שמועיל מאוד למערכת הלב וכלי הדם ולמערכת הנשימה. דיסציפלינה זו היא חיובית מאוד ואין לה השפעה חזקה על המפרקים. זה גם מייצר איזון בין אינדיבידואליזם ועבודת צוות.

• רכיבה על אופניים: זהו ספורט מהנה מאוד שממריץ קואורדינציה ושיווי משקל וניתן לעשות אותו בבית או בחוץ. האפשרות האחרונה מאפשרת לצעירים להשתעשע עם סביבתם תוך פיתוח מיומנויות מוטוריות באמצעות אופניים על פי שיטת הרכיבה שנבחרה.
• טא קוון דו: טאה קוון דו היא אחת מאומנויות הלחימה האהובות כיום, מכיוון שהיא מאפשרת פיתוח של מיומנויות מוטוריות ומנטליות מרובות. עם התרגול שלו, הצעיר מצליל ידיים ורגליים; זה נותן כוח גדול יותר בכל הגוף תוך חיזוק שליטה עצמית ומשמעת.
• רכיבה: זהו ספורט שיש לו 3 ענפים אולימפיים שונים מאוד בהם מוערכים גם כישורי הרוכב וגם של הסוס. בהיותו הספורט היחיד שמתאמן עם יצור חי אחר, זה מחזק רגשות כמו כבוד לטבע אצל ילדים. בנוסף, הוא מפתח שיווי משקל, יציבה וקואורדינציה מוטורית.

• סנובורד: זהו ספורט הרים המורכב מגלישה על השלג על גבי בורד מיוחד, כך שהוא מושלם לאקלים קר. סנובורד יפתח קואורדינציה, זריזות, גמישות ושיווי משקל אצל מי שמתאמן בו. בנוסף, זה נחשב לספורט בסיכון גבוה, כך שזהו אחד מענפי הספורט הפופולריים ביותר בקרב בני נוער.

בחירה אישית

מלבד אלו שהוזכרו, יש עוד הרבה פעילויות שמתחילות לתפוס את מקומן בקרב בני נוער. ביניהם, נוכל להזכיר פארקור, BMX וברייקדאנס. האחרון ערך לאחרונה את הופעת הבכורה שלו כענף אולימפי במשחקים האולימפיים לנוער, וכך גם טיפוס צוקים.

פופולרי או לא, הדבר החשוב הוא שילדים ימצאו ספורט שממלא אותם בסיפוק ומשלים את שגרת יומם. המשמעת הכרוכה בתרגול הספורט תתרום לגיבוש האופי שלהם, בנוסף לסיוע בהתפתחותם הפיזית וטיפוח קשרים חברתיים חדשים וטובים יותר.