6 טריקים לשמור על לחות העור שלך במצב מושלם
שינויים באקלים, הפרעות הורמונליות, זיהום, שמש והרגלים רעים הם כולם גורמים שיכולים לייבש את העור שלך. החדשות הטובות הן שהסימנים האלה יכולים להיעלם עם כמה טריקים כדי לשמור על לחות העור שלך ובריא.
גלה את כל מה שאתה צריך לעשות בשגרת היומיום שלך כדי לקבל גוון מושלם.
6 טריקים לשמירה על לחות העור וזוהר
שמירה על עור חלק, יפה וזוהר לא חייבת להיות אתגר. ישנן כמה שגרות פשוטות מאוד שתוכל לבצע כדי למנוע מטמפרטורות גבוהות, הריון וגורמים סביבתיים להרוס את העור שלך. רשום את העצות האלה.
לשתות הרבה מים
לחות העור שלך מתחיל מבפנים. כדי להשיג זאת, עליך לשתות לפחות 8 כוסות מים מדי יום.
מים עוזרים לך לסלק רעלים מגופך שיכולים לגרום לעור שלך להיראות פחות רענן. בנוסף, ההערכה היא ש -15-20% מהמים שאתה שותה עוברים לעור שלך.
פילינג את העור שלך
הטריק השני לבעלות עור עם לחות הוא פילינג לפחות פעם בשבוע. למעשה, זה הכרחי!
זיהום, חלקיקי אבק, איפור וזיהומים מתמקמים על פני העור שלך. ואז, הם גורמים לך להיראות מיובש עוד יותר.
לכן, אנו ממליצים על פילינג כדי לעזור לנקות את העור ביסודיות ולהעלים את התאים המתים שנתקעו בעור.
ניתן לבצע פילינג עם מוצרי עור ספציפיים או עם מרכיבים טבעיים. זכרו לעשות רק מה שצריך. אחרת, אתה יכול לגרות את העור ולהחמיר את מצבך. בנוסף, כדאי לנקות בעדינות את העור מדי יום.
לחות ולהגן
אתה צריך לשמור על לחות העור שלך כל יום עם קרמים וקרמים, במיוחד על הידיים, הברכיים והמרפקים. הזמן הטוב ביותר לעשות זאת הוא לאחר המקלחת כאשר העור שלך לח ושומר טוב יותר על המים.
בנוסף, עליך להשתמש בקרם לחות המתאים לסוג העור שלך. אתה יכול אפילו להשלים אותם עם טיפולים טבעיים, במיוחד אם יש לך אקנה.
לגבי הגנה, אל תשכחו למרוח מוצרים החוסמים קרני UVA ו-UVB. ודא שאתה בוחר כאלה המתאימים לסוג העור שלך. בנוסף, צריך להיות לו מקדם הגנה של 50 לפחות, גם בחורף. השמש עדיין שם!
תנוח ותירגע
מנוחה היא אחד הטריקים הבריאותיים החשובים ביותר שאנשים שוכחים הכי הרבה. כאשר אתה ישן טוב ומנוח מספיק, העור שלך עובר ל"מצב תיקון" כדי לחדש תאי עור מתים ורקמות.
אם לא, העור שלך מתייבש ומאיץ את תהליך ההזדקנות.
הקפידו על תזונה מאוזנת
למזון יש גם תפקיד חשוב בלחות העור. היכולת ליצור תאים חדשים תלויה בחלבונים, בוויטמינים ובמינרלים שאתה לוקח.
אי אכילת מספיק שומנים ופחמימות מקשה על הגוף שלך לעכל כראוי. למעשה, העור שלך מושפע מהמאמץ הנוסף הזה.
זה אידיאלי לצרוך ירקות בגלל תכולת הסיבים הגבוהה שלהם. הם עוזרים בעיכול והוצאת חומרי פסולת.
אל תשכח ויטמינים
ישנם ויטמינים המשפיעים ישירות על בריאות העור שלך. אתה יכול לצרוך אותם בצורה של כדורים או למרוח אותם ישירות על העור שלך. לדוגמה, ויטמין C משמש כנוגד חמצון וממריץ את ייצור הקולגן כדי לשמור על עור חלק וגמיש.
הוויטמינים של קומפלקס B מקדמים את הייצור של פיברובלסטים, תאים המשקים את העור והשיער שלך. ויטמין A, לעומת זאת, ממריץ ריפוי.
לסיכום, הטריקים האלה לשמור על לחות העור פשוטים מאוד וקלים לביצוע עם כמה שינויים קטנים בשגרה. זכור לטפל בעור שלך על ידי שימוש במוצרים הנכונים.
