9 יתרונות של הנקה לאמהות

הנקה חיובית עבור התינוק כמו עבור האם. תמיד מדברים על כמה זה טוב לילדים, אבל מה עם אמהות? כמובן, יש יתרונות, לא רק פיזית, אלא גם רגשית. גלה את היתרונות של הנקה עבורך.

אמהות רבות מחליטות להניק בגלל כמה חיובי לקטנים שלהן לשתות חלב אם. אבל יש הרואים בהנקה גם מות קדושים המוצדקת רק על ידי העובדה שהיא טובה לבריאות הילד שלהם.

השיטה הטובה ביותר להאכיל את התינוק שלך

מה שרבים לא יודעים זה שזה לא רק מועיל לילד, אלא גם לאמהות. אולי על ידי ידיעת כמה הנקה טובה לבריאותך, רבים לא יראו בכך לא נוח. והם לא היו מיואשים מהקשיים של התקופה הזו.

כי בואו נהיה כנים, זה לא קל. כמו בכל דבר, זה לוקח זמן ולמידה, אבל ברגע שאנחנו שולטים בזה, זה מתגמל ובריא לשנינו. אם כי אל תשכחי שכפי שנראה, היתרונות של הנקה הם רבים וטובים מאוד.

להלן, אנו הולכים לנתח שורה של יתרונות בריאותיים של הנקה.

היתרונות הבריאותיים של הנקה

1. עוזר לרדת במשקל לאחר לידה באופן טבעי

לאחר הלידה, הנקה גורמת לך לרדת במשקל. הנקה צורכת בין 430 ל-520 קלוריות ביום.

2. יניקה מאיצה את התכווצות הרחם

כאשר ילדך יונק, רמות האוקסיטוצין שלך עולות. זה עוזר לרחם להתכווץ ומפחית דימום לאחר לידה. זה גורם לגוף האישה לחזור לשגרה מהר יותר.

3. מוריד את הסיכון לסוגים מסוימים של סרטן

ישנן עדויות מדעיות המצביעות על כך שאם אישה מניקה, הסיכוי לפתח סרטן שד מצטמצם ב-4.5% בכל שנה שאתה מניקה. גם ההסתברות לפתח סרטן השחלות מופחתת ב-28% בשנה של הנקה מתמשכת. על כך מעיד מחקר שפורסם בכתב העת Journal of Human lactation.

4. השפעת אמצעי המניעה

בזמן שאתה מניקה, הביוץ מתעכב. זו הסיבה שהוא יעיל במניעת הריונות ב-6 החודשים הראשונים- זמן המשמש את הגוף להתאוששות מהריון.

הטבה זו היא פנטסטית אם הילד שלך יונק כל שעתיים. ברגע שההאכלה מרווחת יותר והתינוק צורך פחות חלב, עליך להשתמש באמצעי מניעה אחרים.

5. מגן מפני דיכאון לאחר לידה

הנקה, כפי שאמרנו בעבר, קשורה לשחרור ההורמון אוקסיטוצין. הורמון זה קשור להופעת רגשות חיוביים: אהבה, אושר, התקשרות וכו'. הדבר גורם לך להיות פחות נוטה לדיכאון לאחר לידה, על פי מחקר שפורסם בכתב העת האירופי הלטיני לסיעוד.

6. חלב אם זול יותר מחלב מלאכותי

אם תחליט להניק, תחסוך גם כסף, שכן פורמולה מלאכותית לתינוק היא די יקרה. אז הנקה היא גם יתרון לכלכלת המשפחה.

7. מוריד את הסיכון לאוסטאופורוזיס

בטווח הארוך, הנקה מגבירה את אחסון הסידן של האישה. למרות שחילוף החומרים עולה עם ההנקה, גם ספיגת הסידן עולה. זה בסופו של דבר מוריד את הסיכויים לשברים בעצמות.

8. מסייע בשינה ומקדם מנוחה

בהנקה משתחרר הורמון הפרולקטין, הממריץ את ייצור החלב. להורמון זה יש השפעה מרגיעה הן על האם והן על התינוק.

9. מגביר את הביטחון העצמי והביטחון של אמהות

הנקה מעניקה לאם רמת סיפוק גבוהה, שכן ההזנה של ילדה תלויה בה. הסיפוק הפיזי והרגשי הזה שההנקה מספקת לתינוקות, גורם לתחושות חיוביות אצל אמהות. זה מגביר את הביטחון והביטחון העצמי.

הנקה מועילה

בטח לא ידעת את כל היתרונות שיש להנקה גם עבורך, אמא. אז, מעכשיו, את יודעת קצת יותר על כל הדברים הטובים שהנקה של ילדך יכולה להביא לך.

הנקה לא רק טובה לבריאות הפיזית והרגשית של תינוקך, אלא גם לאמהות. אין דבר טוב יותר מאותו רגע של איחוד בין אמא לילד שלה כשזה מגיע להאכיל אותו.