3 פעילויות לטיפול ברגשות עם ילדיכם
לפעמים, חשיבות רבה מדי ניתנת לילדים שידעו לקרוא, לכתוב ולפתור בעיות במתמטיקה. אבל מה לגבי רגשות ורגשות? ילדים חייבים גם ללמוד לזהות ולשלוט במצבי הרוח שלהם, לרכוש ערכים כמו כבוד ואמפתיה, בין היתר. מסיבה זו, הכנו את המאמר הבא בו אנו מתארים פעילויות לטיפול ברגשות כמשפחה.
בבית, עליכם לשפר את האינטליגנציה התוך-אישית והבין-אישית של ילדיכם. הדבר חיוני להבטחת התפתחותם העתידית המיטבית בתחום החברתי והרגשי, המשפיע על כל תחומי הידע והלמידה.
"שליטה עצמית רגשית - עיכוב סיפוקים וחונק אימפולסיביות - עומדת בבסיס הישג מכל סוג."
- דניאל גולמן -
3 פעילויות לטיפול ברגשות עם ילדיכם
הרגשי: מילון להתייחס לרגשות עם ילדיכם
הרגשי: מילון של מילים שאינן קיימות עבור רגשות שכן, הוא ספר נפלא להתייחס לאינטליגנציה רגשית עם ילדים. זהו מילון המגדיר, בצורה פשוטה, ממחישה ומקורית, את 42 המצבים הרגשיים הנפוצים ביותר בבני אדם.
זו הדרך המושלמת להתמודד עם רגשות, מכיוון שהיא אפילו חולקת מצבים מהחיים האמיתיים. כך, בעזרת ההורים, הילדים יכולים ללמוד בקלות לזהות את רגשותיהם ומצבי הרוח שלהם.
"חינוך הנפש בלי לחנך את הלב אינו חינוך כלל."
-אריסטו -
צפו בסרטים כמשפחה
להכין תוכניות מהנות כמשפחה, כמו צפייה בסרט, היא תמיד דרך טובה לחזק את הקשר בין הורים לילדים. אבל, בנוסף, אם תבחרו בסרט הנכון, כזה שבו הדמויות הראשיות שלו חוות רגשות שונים, פעילות זו יכולה להפוך לתירוץ מושלם לעבוד על אינטליגנציה תוך-אישית ובין-אישית בצורה שובבה ודידקטית.
לפיכך, כמה סרטי ילדים אידיאליים לפעילות זו הם:
- Inside Out.
- בית.
- קפוא.
- WALL-E.
- השכן שלי טוטורו.
אבל התרגיל הזה לא צריך לכלול רק צפייה בסרט. לאחר שתסיימו לצפות בו עם ילדיכם, עליכם לנהל איתם שיחה עמוקה, לשקף את התורות שהסיפור משדר ולזהות את הרגשות והתחושות שהדמויות חוו.
"בסוף חייך, לעולם לא תצטער שלא עברת עוד מבחן אחד, לא זכית בפסק דין אחד נוסף, או לא סגרת עוד עסקה. אתה תתחרט על הזמן שלא בילית עם בעל, חבר, ילד, הורה."
- ברברה בוש -
מסכות רגשיות
כדי לבצע פעילות זו, על ההורים להסביר תחילה לילדיהם מהם חמשת הרגשות הבסיסיים:
- שמחה.
- עצב.
- כעס.
- פחד.
- הפתעה.
לאחר מכן, בקשו מהילדים לצייר את הפנים של כל אחד מהרגשות הללו. לאחר מכן, עליהם לצבוע אותם, לגזור אותם ולהדביק אותם על כרטיסים, וליצור חמש מסכות. מאחורי כל אחת מהמסכות הללו, בעזרת הוריהם, ילדים צריכים לכתוב:
- מה הם עושים בדרך כלל כשהם חווים את הרגש המדובר.
- התחושות והמחשבות השונות הנלוות להתנהגויות כאלה.
לבסוף, כל אחד מבני המשפחה צריך לספר סיפור שבו הוא הרגיש שמח, עצוב, כועס, פחד ומופתע. כך, ילדים מקבלים הבנה טובה יותר של מצבים רגשיים שונים, לומדים לזהות ולנרמל אותם.
"אין הפרדה בין נפש ורגשות; רגשות, חשיבה ולמידה קשורים כולם."
- אריק ג'נסן -
