פציעות ספורט: מדוע הילד שלי נפגע לעתים קרובות כל כך?
פעילויות ספורט ומשחק הם חלקים חשובים בהתפתחות הילד. עם זאת, אם אי פעם תהיתם מדוע ילדכם סובל באופן עקבי מפציעות ספורט, מאמר זה מכיל כמה עצות שימושיות.
הסיבות לכך שילדך עשוי להיות רגיש לפציעות ספורט עשויות להשתנות בהתאם למספר גורמים.
סיבות מאחורי פציעות ספורט
במאמר זה נסקור כמה מהגורמים שעלולים לגרום לילדכם להיפגע בזמן ספורט.
1. דרישות פיזיות מוגזמות
דבר אחד שחשוב להבין כהורה הוא שילדים שונים מאיתנו לחלוטין. זה נובע מהרכבם הפיזי, הנפשי והפיזיולוגי, כמו גם ממספר שיקולים נוספים.
לעתים קרובות, ילדים העוסקים בספורט מתבקשים לעשות יותר מדי לגילם. יכול להיות שהשרירים והעצמות שלהם אינם חזקים מספיק כדי לעמוד במתח הפיזי והנפשי הכרוך בכך, מה שעלול להוביל לסוגים שונים של פציעות.
2. ילדים בין חמש ל-11: שרירים חלשים
בשלב זה של חייהם, לילדים יש שרירים חלשים יותר, גמישות טובה ופחות יכולת ריכוז.
אמנם מתאים לילדכם להתחיל להשתתף בספורט, אך יש להתמקד יותר במשחק. במילים אחרות, זה לא רעיון טוב ליצור שגרות פעילות גופנית תובעניות מדי עבור ילדכם.
לעולם אין ללחוץ על ילדים להשתתף בפעילות מסוימת. במקום זאת, הם צריכים למצוא את זה כיף. אם הילד משועמם, הוא או היא יתרכזו פחות, מה שמגביר את הסיכון לפציעה.
3. ילדים בין 11 ל-15: ניצחון זה לא הכל
זה הגיל שבו מתרחשת ההתבגרות, מה שמוביל לקפיצות גדילה פתאומיות. במהלך תקופה זו, היכולת האירובית של הילדים ונפח החמצן שהם מעבדים גדלים באופן משמעותי . בנוסף, הם צוברים סיבולת וחוזק שרירים.
לגבי גמישות, לא ברור אם הם מאבדים משהו במהלך תקופה זו של צמיחה מהירה או לא. הכל תלוי באדם המסוים.
זה הגיל שבו צריך להתחיל פעילויות תחרותיות, אבל היזהר לא לשים יותר מדי דגש על ניצחון והפסד. מספיק שילמדו שלכל פעילות יש מטרה ומטרה, ושיש כללים וכללים מסוימים שעליהם לפעול.
בינתיים, ילדים צריכים ללמוד גם את החשיבות של עבודת צוות בספורט ושעליהם להראות ליריביהם כבוד והתחשבות.
4. ילדים בני 15 ומעלה: אימון אינטנסיבי יותר
בשלב זה, ילדים מפסיקים לגדול והתפתחות השרירים שלהם מסתיימת. בשלב זה, ילד עשוי להתחיל לשחק ספורט באופן מיוחד יותר, לבצע אימונים קפדניים יותר ללא אותו סיכון לפציעה כמו קודם.
"ייתכן שהשרירים והעצמות של הילד אינם חזקים מספיק כדי לעמוד בלחץ של ספורט נתון."
תפקיד ההורים
הורים צריכים לוודא שילדיהם אינם לוקחים סיכונים מיותרים. בעולם התחרותי בו אנו חיים, קל ליפול לחשוב שככל שילדכם מתחיל מוקדם יותר בספורט, כך סיכוייו לשחק בצורה מקצועית טובים יותר.
למעשה, זה רחוק מהמציאות. ילד מפותח בצורה מיטבית לספורט החל מסוף גיל ההתבגרות.
לפני כן, חשוב לוודא שהם נהנים וילמדו מה באמת חשוב בספורט: שהם יכולים לעזור להם להפוך לבני אדם מתפקדים.
ספורט מלמד ילדים וצעירים את החשיבות של עבודת צוות, אמון באחרים, הגנה על עצמם, פתרון מחלוקות, ציות לכללים שנקבעו וחתירה להשגת מטרותיהם.
ערכים ועקרונות אלו הינם יסודיים להתפתחותו הרגשית והפסיכולוגית של הילד. בשלב זה של החיים, זה חורג הרבה מעבר להתפתחות פיזית בלבד.
אז אם אי פעם תהיתם מדוע ילדכם סובל באופן עקבי מפציעות ספורט, אתם עשויים לשאול את עצמכם אם אתם מבקשים יותר מדי בהתחשב בגילו. שימו לב: פציעות חמורות במהלך תקופת הגדילה של ילדים עלולות להשפיע עליהם למשך שארית חייהם.
ייתכן שילדך לעולם לא יתאושש לחלוטין וישחק שוב את הספורט האהוב עליו. זהו היבט חשוב מאוד בהתפתחות הילד.
זה תלוי בך לקחת אחריות. ודא שהילדים שלך עושים ספורט בצורה הנכונה, נהנים ולומדים את הערכים הנכונים. מאוחר יותר, הם יכולים להתמקד יותר בספורט נתון ולעסוק בקריירה מקצוענית אם זה באמת מה שהם רוצים.
