היתרונות של טאקוונדו לילדים
במאמר של היום נרצה לדון ביתרונות החברתיים, הגופניים והפסיכולוגיים הרבים של טאקוונדו לילדים. דיסציפלינה זו דורשת התמדה, מלמדת ערכי ליבה ומעניקה יתרונות גדולים בתמורה.
בניגוד למה שנהוג לחשוב, ספורט זה אינו אלים ואינו מעודד תוקפנות. זה אפילו לא דורש כוח גדול כדי להתאמן.
כמו ענפי ספורט אחרים, אומנות לחימה קוריאנית זו מפתחת את היכולות הפיזיות של הגוף.
טאקוונדו הוא גם מקצוע מאוד טכני, שעוזר לילדים ללמוד כיצד לשלוט בגוף שלהם. הוא מספק הכשרה מלאה, נותן ערך חברתי ופסיכולוגי.
מה זה טאקוונדו?
אומנות לחימה זו מבססת את הפילוסופיה שלה על אדיבות, יושרה, התמדה, שליטה עצמית ורוח בלתי ניתנת לשליטה.
טאקוונדו הוא ספורט לחימה בן אלף שנים או אמנות לחימה ממוצא קוריאני. זה בולט במגוון של טכניקות המשתמשות בידיים, רגליים, מרפקים, אגרופים ואפילו ברכיים. זה כרוך גם בהגנה אישית.
בנוסף לרמה הפיזית או הטכנית, טאקוונדו מייצג פילוסופיה שלמה המבוססת על חמישה עקרונות: אדיבות, יושרה, התמדה, שליטה עצמית ורוח בלתי ניתנת לשליטה.
זוהי אחת מאומנויות הלחימה הידועות והנפוצות ביותר. ההערכה היא שיותר מ-30 מיליון אנשים מתאמנים בטאקוונדו ביותר מ-144 מדינות.
גם טאקוונדו הפך לספורט אולימפי. זה התחיל כספורט תצוגה בסיאול 1998. תחרויות הקרב האולימפיות הראשונות נערכו במהלך משחקי סידני 2000.
ציוד הדרוש לתרגול טאקוונדו
כדי לתרגל ספורט זה, יש צורך בדובוק. זוהי חליפת התרגול המורכבת ממכנסיים וז'קט - המקבילה לקימונו באומנויות לחימה אחרות. זה גם חיוני ללבוש Ti, החגורה שמציינת את התואר או הרמה של המתרגל.
בלחימה, לרוב נדרש שימוש בכפפות פוליפרופילן (רפידות) ובמגפי מגן. כמו כן, בדרך כלל חובה להשתמש במגנים, במיוחד מגני פה ולשון.
בנוסף, ובהתאם לרמת המשתתפים, ניתן לחבוש קסדה, חושן מגן, מגני שוק ומגני זרוע.
היתרונות של טאקוונדו
טאקוונדו מביא יתרונות פיזיים גדולים, אך גם ערכים ומיומנויות שונות המסייעים למתן את האופי של הילדים.
הספורט הזה יכול להפוך לדרך חיים עבור מי שעוסק בו. זהו מכשיר להשגת איזון פיזי ונפשי.
טאקוונדו מחפש את מימושו של האדם בכל המובנים. במקרה של ילדים, זה עוזר להם לעבור את השלבים המסובכים ביותר, לרכוש ערכים אישיים חשובים והרגלים בריאים לחיים.
יתרונות פיזיים
- משפר את כוח השרירים, כמו גם סיבולת לב וכלי דם.
- מגביר גמישות, זריזות וגמישות.
- עוזר בפיתוח יכולות קואורדינציה ושיווי משקל.
- מספק שליטה וידע על הגוף של האדם. מכיוון שזה מושג באמצעות תנועות בסיסיות אך ברמה טכנית ביותר, זה יכין אותם לפעילויות עתידיות בעלות קושי גדול יותר.
יתרונות פסיכולוגיים וחברתיים
טאקוונדו גם עוזר למתן את האופי של הילדים. בעלי רמות אנרגיה גבוהות הופכים מודעים יותר לגופם ולסביבתם.
אפילו הילדים הביישנים והמופנמים ביותר יזכו בביטחון עצמי, הערכה עצמית ויוזמה.
- זה מקדם ריכוז ומשמעת.
- על ידי שליטה בגוף שלהם, הם משיגים הערכה עצמית וביטחון עצמי. בנוסף, הם ילמדו לקיים אינטראקציה עם הסביבה שלהם בצורה יעילה יותר.
- ערכים חשובים כמו כנות, נאמנות, אחווה, עבודת צוות, כבוד וענווה מטופחים.
- זו הזדמנות לטפח למידה תרבותית. באמצעות הטאקוונדו יש לילדים גישה לידע על מנהגים, מסורות ודרכי חשיבה שונים משלהם. זה גם מלמד סובלנות וסולידריות.
כמה טיפים לטאקוונדו
למרות שהמשמעת הזו מקורה בלחימה, זה לא ספורט אגרסיבי. האימון הבסיסי של טאקוונדו הוא הגנה עצמית, לא אנטגוניזם.
יתרה מכך, ספורט זה מבקש להביא שלום וסובלנות לעוסקים בו, בין היתר. זהו כלי עזר אידיאלי לתעל את האנרגיה הבלתי נדלית של ילדים, במיוחד אם יש להם הפרעות כגון ADHD.
הגיל האידיאלי להתחיל לעסוק בספורט זה הוא בסביבות גיל 4. עדיף להתחיל מגיל צעיר, כי למרות שלטאקוונדו יש יתרונות גדולים, זה מאוד טכני ו"איטי".
שינויים לא מתרחשים בן לילה, ונדרש הרבה מאמץ, התמדה ומשמעת כדי לשלוט ביסודות ולהשתפר.
לכן, הנוכחות והעזרה של ההורים היא מהותית. הם יצטרכו להזכיר לילדיהם את הערכים, האחריות והמשימות שלהם, לעודד אותם כשהם מאמינים שהם לא מתקדמים ובעיקר לתמוך בהם.
הכי חשוב שהילד יהיה מרוצה ממה שהוא עושה ומהסביבה בה הוא נמצא, ושתמיד ישקיע את כל ההתלהבות והמאמץ שלו בכל יום ויום של תרגול.
