7 דרכים לפתח סובלנות כלפי תסכול
דברים בחיים לא תמיד מסתדרים כמו שאנחנו רוצים שהם. לכן חשוב לדעת לפתח סובלנות כלפי תסכול ולהגיב בחיוב למצבים קשים. למד זאת את ילדיך ותחסוך אותם מהרבה צרות בעתיד.
היכולת לסבול רגשות לא נעימים או מצבי לחץ אינה קלה לגיבוש. אנשים שלא פיתחו סובלנות כלפי תסכול נוטים לנסות לפתור את כל הקונפליקטים שלהם באופן מיידי.
במילים אחרות, הם מנסים לפתור מצבים מכריעים בקלות ובמהירות. אם הם לא מוצאים פתרון, הם מרגישים תחושה עמוקה של אי שקט וחרדה.
כאשר אין סובלנות כלפי תסכול, אנשים נמנעים ממצבים שיכולים להיות מאתגרים. זה בתורו משכפל את הלחץ והחרדה שלהם.
כדי שזה לא יקרה לילדים שלנו, חשוב לעזור להם לבנות סובלנות.
איך לחזק את הסובלנות של ילדך כלפי תסכול?
מערכת החיסון של ילד מתפתחת בצורה הטובה ביותר כאשר הם נחשפים למזהמים. לאחר החשיפה, הם יוצרים התנגדות. לכן, ילדים שגדלים בסביבות סטריליות נוטים יותר לסבול מאלרגיות ומחלות אחרות.
משהו דומה מתרחש עם סובלנות כלפי תסכול. זה מתחזק כאשר ילד נחשף לתסכול. זו העצה הראשונה להורים.
1. חשיפה לתסכול תורמת להתפתחות רגשית
זה נורמלי שאתה רוצה להגן על ילדיך ממצבים לא נעימים. עם זאת, כאשר אתה נמנע מרגשות שליליים אלה, אתה לא מאפשר להם לפתח את היכולות שלהם.
התמדה, נחישות ויכולת להתגבר על אתגרים נרכשים כאשר הם מתמודדים עם מכשולים.
ילד סובלני כלפי תסכול יהיה מבוגר שמח ומצליח. הם יבינו שחוויות זה לא תמיד נחמד אבל הם יעברו אותן בלי לסבול מטראומה נוראית.
"הוצבנו כאן כדי ללמוד לקחים שהופכים את הנשמה שלנו לשלמה יותר"
-אריק פרל-
2. התבוננו לפני שמגיעים לעזרה
היו סבלניים ואל תפתרו את הבעיות של ילדיכם באופן מיידי. לסמוך על היכולות שלהם להתגבר על האתגרים שלהם בדרכם שלהם.
הם לא צריכים אותך כדי לתת להם את כל הפתרונות. הם רק צריכים עזרה לגלות אותם.
3. עזרו להם לבטא את רגשותיהם
למד אותם שתמיד זה בסדר לבכות או לצחוק כשהם מרגישים עצובים או שמחים. ביטוי מה שהם מרגישים הוא הצעד הראשון להרגשה טובה יותר.
כל הרגשות שילדיך חווים תקפים והם יעזרו להם לבנות אופי.
4. קבע גבולות מוגדרים היטב
לפעמים ילדים צריכים שתגיבו ב"לא". זה כנראה לא מה שהם רוצים, אבל זה מה שהם צריכים.
אתה לגמרי חופשי להגיד "לא" כאשר הם מבקשים צעצוע יקר מאוד או רוצים לצפות בטלוויזיה מאוחר בלילה. כך תבססו משמעת והם יידעו שהם לא תמיד מקבלים את מה שהם רוצים.
5. למד אותם אסטרטגיות לשלוט בתגובותיהם
הראו להם כיצד נשימה, הליכה או האזנה למוזיקה נעימה יכולים לעזור להם להירגע. הרפיה חשובה על מנת לעבור מתחושת התסכול למציאת מוצא.
חשוב להם גם לדעת שאם הם לא מוצאים פתרון, אין שום פסול בלבקש עזרה.
"אם אתה נופל שבע פעמים, קום שמונה פעמים"
-פתגם סיני-
6. היו דוגמה
בוודאי שמעת את זה הרבה פעמים, אבל ילדים לומדים יותר ממעשיך מאשר מדבריך. אם תפעלו ברוגע כשמשהו לא הולך כמו שאתם מצפים ממנו, הילד יפנים את תגובתכם ויישם אותה.
ודא שילדך מתפתח בסביבה שבה יש אנשים סובלניים.
7. תנו להם לחוות את תוצאות ההחלטות שלהם
ילדים יצטרכו לעשות בחירות בחיי היומיום שלהם, כמו מה לאכול, מה ללבוש ואיזה צעצועים לשחק.
לגרום להם להבין שבכל פעם שהם מקבלים החלטה קורים דברים סביבם והם צריכים לקבל את התוצאות גם כשהן לא נעימות.
זה יעזור להם בעתיד ויאפשר להם ללמוד לחשוב טוב יותר על מה שהם באמת רוצים.
עתידו של ילדכם תלוי בקווים המנחים שתציבו בשנים הראשונות לחייו. ערכים טובים, אסרטיביות וחוסן הם מפתחות שיעזרו לילדיכם להיות אנשים טובים יותר.
אין מי שלא מתמודד עם אתגרים או מצוקה. אם תעזרו לילדיכם לפתח את הסובלנות שלהם כלפי תסכול, תמנעו מהם לסבול מעודף לחץ בעתיד.
