האם חרדה אצל אבות נורמלית במהלך ההריון?

לא פעם שמענו את החברים שלנו אומרים שבמהלך ההיריון, למרות שהאמא היא זו שנושאת את התינוק, האבא הוא זה שחש חולה. למרות שזה עשוי להיות רק מצחיק בצד, חרדה אצל אבות היא משהו נפוץ למדי.

יש אבות שאפילו טוענים שהם היו אלה שקיבלו תשוקה, יחד עם רשימה אינסופית של תסמינים אחרים הקשורים להריון, כמו ריפלוקס חומצי.

האם זה נורמלי?

תגובה זו נורמלית. עם זאת, חרדה אצל אבות יכולה להיות קשורה לתחושות של הזנחה. זו הדרך של האב להוכיח שגם הוא מצפה לילד, לא רק לאם הנושאת את התינוק ברחמה.

וזה נכון לחלוטין. גם האבא מצפה לתינוק. למרות שגופו אולי לא עובר את אותם שינויים כמו זה של בת זוגו, חייו השתנו.

גם ההריון הזה היה החלטתו; כזה שהוא תכנן יחד עם בת זוגו. לפני הכניסה להריון הייתה תקופה של פרויקטים ותכניות, שאלות ועצות, הכל לקראת הרגע שבו בני הזוג מוכנים להביא ילד לעולם.

העובדה היא שבתקופת ההכנה הזו, כשלידת תינוק עדיין הייתה לא יותר מתוכנית, שני ההורים יכלו להשתתף באופן פעיל.

אבל מרגע שהתינוק כבר נכנס להריון, האישה היא זו שזוכה לרוב תשומת הלב. אף אחד לא דואג הרבה לגבי האבא. אבל גם הוא מצפה לילד.

הציטוט המפורסם הזה יכול לעזור לנו להבין שכאשר זוג מתאחד, הם בשר אחד. המשמעות היא שהשמחה והכאב של אחד מבני הזוג מורגש גם על ידי השני.

זו אחת הסיבות לחרדה אצל אבות, ומסבירה מדוע אבא יכול להרגיש את אותם תסמינים כמו בני זוגם ההריוניים.

גורמים אפשריים לחרדה אצל אבות

• אבות יכולים לפעמים לבוא לראות את התינוקות שלהם בתור יריב. אם זה משהו שאתה נאבק בו, נסה להיות שם עבור התינוק שלך כמה שיותר. זה יעזור לך ליצור קשר איתם ולהגן מפני הרגשות הלא רצויים הללו.
• אם אתם נוטים לתחושות של נטישה, הגעתו של תינוק יכולה לעורר פחדים ישנים. גם אם אתה ובן זוגך ביחד כבר שנים, מבלים יחד וחולקים הכל, מהפך של תינוק חדש, גם כזה שמתוכנן ומבוקש, יכול להוביל לרגעי משבר.
• אתה עלול להיות חרד לגבי האבהות, ולקיים את הרעיון שלך לגבי האבא המושלם. אל תדאג, אתה תתגבר על זה כשהילד שלך יגדל.
• באופן לא מודע, אתה עלול לקנא במה שהגוף הנשי של בן הזוג שלך מסוגל לעשות. כתוצאה מכך, אתה עלול להרגיש מודר.

מה לעשות

• דבר עם בת זוגך וספר לה איך אתה מרגיש.
• נסה להרגע. אל תתנו לחרדה שעלולה להתעורר סמוך לתאריך היעד של בן הזוג להוריד לכם את התיאבון, לגרום לכם לבחילות או לגרום לכאבים.
• בקשו מבן הזוג שלכם לעשות משהו ביחד, כזוג. אתה יכול לטייל, ללכת לקולנוע או לתכנן ארוחת ערב רומנטית.
• הדרך הטובה ביותר להתגבר על הרגשות הלא רצויים הללו היא להשתתף. לווה את בן הזוג שלך בכל החוויות החדשות שהיא מתמודדת איתה. לך איתה למרפאה, לבדיקות רפואיות, או כשהיא עוברת סריקה. לשניכם זכות זהה לראות את ילדכם גדל, להקשיב לפעימות הלב שלו, לראות את התנועות שלו ולבדוק שהמצב שלו טוב.

הריון זה משהו שאתם צריכים לעבור ביחד, כזוג. שני ההורים מתכוננים לבואו של ילדם בדרכים שונות. היא נושאת את התינוק ברחמה, ואתם שם כדי ללוות אותה ולתמוך בה בכל שלב, ולקבל את פני ילדכם אל חייכם המשותפים.

כדאי לעבוד יחד כדי לקנות את הדברים שהתינוק שלך צריך ולעצב את החדר שלו. לכו יחד לשיעורי טרום לידה. אחרי הכל, שניכם מרגישים את אותם פחדים, אותה חרדה ואותה התרגשות.