איך נוכל להסביר לילדים רגשות?
למרות שזה יותר פשוט עבורנו, ילדים לא תמיד מסוגלים לפרש את הרגשות שלהם והרבה פחות את אלה של אחרים. בעזרת הפעילויות הפשוטות הבאות, תוכלו להסביר לילדיכם רגשות, ולעזור להם לזהות מה הם מרגישים וכיצד להתנהג בהתאם.
רגשות הם מצבים פנימיים שנקבעים על ידי תחושות, מחשבות, התנהגויות ותגובות סובייקטיביות. לרגשות יש השפעה עצומה על ההתנהגות והמחשבות שלנו והם יכולים להיות חזקים עוד יותר אצל ילדים. לכן חשוב לדעת איך ללמד ילדים על הרגשות שלהם.
עזרה להם ללמוד כיצד לזהות את הרגשות שלהם תעדיף התפתחות נפשית חיובית. בנוסף, הם ילמדו כיצד לשלוט בעצמם ויהיו גם בעלי הערכה עצמית גבוהה שתתרום לאושרם.
למה חשוב להסביר לילדים רגשות?
מחקרים וניסיון הראו שחינוך רגשי בבית מגביר את רווחתם של כל בני המשפחה. הרעיון הוא לספק כלים לילדיכם לווסת ולהביע את רגשותיהם מבלי להימנע או להגזים בהם.
הנה כמה יתרונות חשובים של חינוך רגשי:
- עוזר לילדים להכיר את עצמם ולהיות בשליטה רבה יותר על סביבתם.
- חשוב להתפתחות חברתית.
- חינוך רגשי מפחית התנהגות תוקפנית
- מפחית את הסיכון לצריכת חומרים ממכרים כמו אלכוהול וטבק
- חינוך רגשי ממזער התנהגות אנטי -חברתית והרסנית עצמית
חשוב להדגיש כי יש לשלוט ברגשות אך לעולם לא להדחיק. ילדיכם חייבים ללמוד כיצד להביע את רגשותיהם בהתאם לרגע, לאנשים המקיפים אותם ולאירוע.
מה הם צריכים לדעת על רגשות
ילדים נולדים עם רגשות. עם זאת, הדרך שבה הם פועלים כשהם חווים אותם היא התנהגות נרכשת. הדרך שבה ילדיכם הולכים בחיים עשויה להיות תלויה באופן שבו הם שולטים ברגשותיהם.
לפעמים מתייחסים לרגשות כאל מדריך. עם זאת, זה חכם ללמוד כיצד להשתמש בהם. לכן כל כך חשוב להסביר לילדים רגשות.
הרגשות הראשונים שעליכם לעבוד עליהם עם ילדיכם כוללים את הדברים הבאים:
- כעס הוא רגש שילדים חווים כשהם לא מקבלים את מה שהם רוצים. אם לא ילמדו ילדים כיצד לשלוט ברגש הזה, הם עלולים לפתח בעיות התנהגותיות בעתיד.
- פחד הוא תחושה של חוסר ביטחון כאשר מתמודדים עם סכנות דמיוניות או אמיתיות. לפעמים, פחד יכול להיות רגש חיובי מכיוון שהוא מניע אותם לפעול בזהירות. עם זאת, יש לשלוט בו, שכן פחד מוגזם יכול להשפיע לרעה על חיי הילדים.
- גועל הוא תחושת סלידה כלפי מישהו או משהו. ילדים יכולים להגעיל ממאכלים מסוימים, למשל.
- עצב היא תחושת כאב עם נטייה לבכות. זה יכול להיות קשור לאובדן אמיתי או דמיוני. אובדן צעצוע או חיית מחמד עלול ליצור עצב אצל ילדים קטנים.
- שמחה היא תחושת עונג שיכולה להיגרם מאירוע, אדם, דבר או תשוקה. זה מעודד פעולה, חיבה והכרת תודה.
- הפליאה היא הרגשה של פליאה. זה עוזר לילדים להבין דברים חדשים, זה גם מניע אותם לחפש תשובות ופתרונות.
פעילויות להסבר רגשות לילדים
להלן פעילויות מעשיות שתוכל לכלול בשגרת היומיום שלך:
- תסריט רגשי. רשום מספר רגשות על פיסת נייר. ילדים צריכים להשתמש בדמות או בובה כדי להמחיש סיפור עם הרגשות שנכתבו קודם לכן. משחק זה מעודד ילדים להביע את רגשותיהם.
- בלש רגשות. פעילות זו מורכבת מלהעניק לילדיכם דמויות שונות מסיפורים, תוכניות או מגזינים ולבקש מהם לתאר את המצב הרגשי של הדמות. לאחר זיהוי הרגשות, הילד צריך להסביר מדוע הם מאמינים שהדמות מרגישה כך.
"ילדים נולדים עם רגשות, אולם הדרך שבה הם פועלים כשהם חווים אותם היא התנהגות נרכשת."
הסבר רגשות באמצעות מוזיקה
ילדים מפתחים את היכולת לעבד מוזיקה מגיל צעיר. מוזיקה יכולה אפילו לשנות את מצב הרוח שלהם. זה קורה מכיוון שצלילים עוזרים לשחרר פונקציות רגשיות ואנרגיה מודחקת.
לכן מוזיקה יכולה להיות כלי נהדר ללמד ילדים על רגשות. בחר ז'אנרים מוזיקליים שונים ותהנה מהאזנה לשירים עם ילדיך. לאחר שתסיים להאזין לשיר, שאל אותם על הרגשות שהם חשו.
ספק יומן
ניהול יומן יכול להיות שימושי לילדים מעל גיל 6 שמתקשים להביע את רגשותיהם. על ידי שימוש ביומן, הם לא ירגישו לחוץ לדבר על רגשותיהם. לאט לאט הם ילמדו איך להתבטא בחופשיות.
הצעות שיעזרו לילדיכם לפתח אינטליגנציה רגשית
אינטליגנציה רגשית היא היכולת לזהות רגשות אישיים ורגשות של אחרים. בעל אינטליגנציה רגשית יכול לעזור לילדים לנהל מצבים בחוכמה. זו גם תכונה חשובה שתורמת לאישיות מאוזנת.
כדי לעזור לילדיכם לפתח אינטליגנציה רגשית, נסה את ההצעות הבאות:
- הניע אותם להביע את מה שהם מרגישים.
- עזרו לילדיכם לזהות את טעמם, הצרכים, הדעות, הרצונות והמגבלות שלהם.
- הניעו את ילדיכם לנסות לפתור את הבעיות שלהם בעצמם. לספק להם עזרה בכל פעם שהם צריכים את זה על ידי הצעת הצעות.
- הכירו את המאמצים של ילדיכם.
- הראה לילדים שלך כיצד לזהות את הטעויות שלהם. עזרו להם להבין שטעויות הן חלק מכריע בלמידה.
- הסבירו להם את החשיבות של כיבוד טעמם ורגשותיהם של אחרים.
"אינטליגנציה רגשית היא היכולת לזהות רגשות אישיים ורגשות של אחרים."
הידיעה כיצד להסביר רגשות לילדים שלך תאפשר לך להכיר את עולמם הפנימי. יחד עם זאת, זה יפתח בפניהם דלתות להכיר את עצמם טוב יותר. זה ללא ספק יתרום לאושרם ולרווחתם.
