זה שעת השינה! 5 טיפים שיעזרו לילדיכם לישון טוב יותר
כדי שהילדים שלכם יוכלו לישון טוב יותר, ב-You Are Mom, אנחנו רוצים להציע לכם כמה טיפים לפני השינה שתרצו לזכור.
זכור שתינוק נח היטב פירושו: תינוק שמח ואמא נחה.
5 טיפים שיעזרו לילדיכם לישון טוב יותר
אמא, אם את רוצה שהילדים שלך ישנו טוב יותר:
- הפוך את הסביבה שלהם לנוחה
- תן להם הרגשה של ביטחון
- הרם אותם עם היקשרות
- לענות על הצרכים הבסיסיים שלהם
- למד אותם לעקוב אחר שגרה
במאמר זה נסביר יותר לעומק כל אחת מהנקודות הללו.
הפוך את הסביבה שלהם לנוחה
כדי שהתינוק שלך יישן טוב יותר אתה צריך לספק לו אווירה נוחה.
העריסה שבה הם ישנים חייבת להיות נוחה וחמה. אין להעמיס עליו מפוחלצים או כריות שהתינוק עלול להגיע תחתיהם.
החדר, אם לא חשוך לגמרי, בגלל שהתינוק לא מרגיש בנוח, צריך להיות חשוך משהו כדי שאור רב מדי לא יפריע להם.
אם אנחנו רוצים שהם יירדמו ולא יתעוררו מפוחדים, עלינו למצוא מקום שקט בו רעשי הרקע אינם חזקים מדי.
הימנע גם מבגדים צמודים מדי או רפויים מדי שעלולים להסתבך כשהם בעריסה.
תן להם הרגשה של ביטחון
בטיחות היא לא רק הגנה על ילדים, אלא גידולם בסביבות שאינן מסוכנות.
מדובר בהבטחת רווחתם הפיזית, במיוחד כאשר הם אינם מודעים לחלוטין לסכנות.
העריסה של ילדכם חייבת להיות בטוחה, עם מעקות גבוהים שהם לא יכולים לטפס עליהם ברגע שהם מתחילים לנוע יותר.
אם הצדדים של העריסה סגורים עם תפסים, ודא שילדך לעולם לא יוכל לפתוח אותם.
התינוק הקטן שלך לא צריך לעזוב את הראייה שלך יותר מדי זמן. אתה אף פעם לא יודע מתי הם עשויים להזדקק לך.
אם אתם גרים במקום שבו יש הרבה יתושים, כדאי לשים את הילד בעריסה עם כילות על מנת למנוע עקיצות חרקים מזיקות ולעיתים קטלניות (כפי שיכולות להיות מחלות רבות המועברות על ידי יתושים).
וחשוב מאוד, אמהות לילדים קטנים צריכות לעקוב אחר המלצות הרופא לגבי התנוחות שהתינוק שלך צריך לישון בהן (על הצד או עם הפנים כלפי מעלה) כדי להימנע מתסמונת מוות פתאומי של תינוקות וסיכונים אחרים שהתינוק שלך חשוף אליהם בשלב זה.
הרם אותם עם היקשרות
הורות עם התקשרות פירושה לגדל את ילדינו באהבה ובמסירות...
לגמרי בניגוד למה שחלק מאמינים, אנחנו לא רוצים להפוך אותם לתלויים בנו, אלא להפוך לילדים שבטוחים בעצמם, בתכונותיהם ובכישוריהם, ובעלי אינטליגנציה רגשית ראויה להערצה.
הורות התקשרות פירושה גידול בני אדם בעלי ביטחון עצמי שיכולים להפוך לעצמאיים לחלוטין בבוא הזמן.
שיטת הורות זו גם נותנת לנו את ההזדמנות ליהנות כמה שיותר זמן עם ילדינו ולהיות נוכחים להתפתחותם ולגדילתם שלעתים קרובות חומקת בין האצבעות של ההורים.
ילד שמקבל הרבה נשיקות, חיבוקים ואהבה לפני השינה...
ילד שאנחנו שרים וקוראים לו סיפורים או שאנחנו מספרים את אותם סיפורים פנטסטיים שסיפרו לנו סבא וסבתא שלהם בילדותנו, ילך לישון בשמחה.
הם לא יתלוננו על רוחות רפאים בשירותים או על האיש הבוגי בארון.
לא תצטרכו להשאיר את הדלת פתוחה כדי שהם ישמעו ויראו את הרעש והאור מבחוץ, הם לא ירטיבו את מיטתם ולא יטפסו למיטה שלכם בבוקר.
אם הילד שלך יקבל את כל החיבה שאתה יכול להעניק לו ויודע שאתה תמיד תהיה שם אם הוא יצטרך אותך, הוא יוכל ללכת לישון בתחושת ביטחון וחוסר דאגות.
לענות על הצרכים הבסיסיים שלהם
להגיד שילד שהולך לישון מלוכלך, עם בטן ריקה, או חיתול רטוב או תחתונים, לא יצליח לישון טוב או בכלל זה אנדרסטייטמנט.
כדי שילדיך ישנו טוב יותר, עליך לספק את הצרכים הבסיסיים שלהם בכל עת.
למד אותם לעקוב אחר שגרת השינה
שגרות השינה אומרות לילד שהגיעה שעת השינה, והן עוזרות לו לרצות ללכת לישון.
אם בזמן השינה אתם לא מכריחים אותם ללכת לישון, לשטוף ידיים ולצאת לסיר במהירות כדי שיהיה להם בקבוק, ובמקום זאת תקראו להם סיפור מתוך ספר, הילדים שלכם יאהבו את השעה הזו ביום.
למחרת, כשיגיע הזמן ללכת לישון, הם עשויים אפילו לבקש ממך ללבוש את הפיג'מה ולהיכנס למיטה ולהירגע עם אותו הספר שוב.
שגרת השינה של ילדים היא דרך להזמין אותם לנוח ללא מילים.
