כעס בילדים: מה ההורים יכולים לעשות?

כעס אצל ילדים נפוץ מאוד. זה יכול לבוא לידי ביטוי באמצעות התקפי זעם, בעיטות ואפילו תסמינים גופניים.

אם זה לא נשלט, הכעס יכול להפוך להרסני. לכן חשוב ללמד את ילדכם כיצד להתמודד עם הרגש הזה בצורה בריאה.

כעס הוא רגש שרואים לעתים קרובות בין הגילאים 2 עד 4.

תחושות תסכול מופיעות בכל פעם שהילד מתמודד עם מצב שהוא מרגיש לא הוגן או לא נעים.

כאשר עוסקים בנושא זה, הורים רבים מוצאים את עצמם בשטח הפקר. איך מבוגרים יכולים לקחת אחריות על המצב הזה?

מהו כעס אצל ילדים וכיצד הוא בא לידי ביטוי?

כעס הוא רגש שקשה להתמודד עם הילדים. זה מורכב מתחושה לא נעימה או אי נוחות כלפי מצבים מסוימים, מה שמטריד אותם מאוד.

ילדים יכולים לבטא את הכעס שלהם באמצעות תסמינים פיזיים כמו מתיחת השרירים שלהם מה שמגביר את לחץ הדם שלהם.

ישנם סימנים גלויים נוספים של כעס כגון הזעה, אדמומיות של העור וכאבי ראש.

גם ההתנהגות שלהם מושפעת: זה יכול להיות קשה להם לזוז ללא סיבה נראית לעין.

כעס אצל ילדים יכול להופיע גם בדרכים הבאות: בעיטות, דחיפות, זריקת צעצועים, תלישת שיער, צרחות, נשיכות ושבירת דברים.

גורמים לכעס אצל ילדים

הכעס של ילד נגרם בדרך כלל מבעיות פנימיות או חיצוניות כגון:

• לחץ.
• בעיות פיזיות או רגשיות שמפחידות אותם.
• תסכול או אימפוטנציה עקב אי יכולת לעשות משהו.
• הפרעה דו קוטבית.
• דכאון.
• מחפשת תשומת לב.
• קושי בתקשורת.
• רגישות יתר לגירוי.
• עייפות, חוסר ביטחון וקנאה,

הצגת הכעס שלהם היא דרך שבה ילדים קטנים מבטאים את עצמם.

למרות שזו לא הדרך הטובה ביותר, הם משתמשים בכעס שלהם כדי להראות להורים שלהם שמשהו חשוב להם.

החשיבות של להראות לילדים איך להתמודד עם כעס

תחושת הכעס עלולה לעורר התנהגות לא רצויה.

אם ילד תמיד מגיב בתוקפנות לתסכול, זה יכול לגרום לו להפוך למבוגרים אלימים.

זה יכול להביא הרבה השלכות בתחומים חברתיים, רגשיים ופיזיים.

12 טכניקות לשלוט בכעס אצל ילדים

למרות שהתקף זעם הוא נורמלי מדי פעם, ההורים צריכים לשאוף לשלוט ברגש הזה אצל ילדיהם.

על מנת להשיג זאת, קחו בחשבון את האסטרטגיות הבאות כשמגיע הזמן לחנך את ילדכם.

• אל תאבד שליטה. אם תגיב לכעס שלהם בצעקות, אתה רק תחמיר את המצב. אתה גם תלמד את ילדך שצעקות הן התנהגות מקובלת.
• עזרו לילד לפתח יכולות שליטה עצמית. כך תכינו אותם להתמודד עם מצבים שליליים.
• תן להם זמן להירגע. תן להם קצת מקום במקום להתווכח איתם.
• פעל בתקיפות בסבלנות ובאהבה. זה יגרום לילד לקבל את תפקידו בתוך המשפחה.
• הימנע מתיקון הילד כאשר אתה מרגיש מתוסכל או מוטרד. אם תעשה זאת, אתה מסתכן בהתעללות בילד.
• ללמד באמצעות דוגמה. המשפט "עשה מה שאני אומר, לא מה שאני עושה" לא עובד.
• תן לילד לדעת שזה בסדר לכעוס, אבל שתגובות מוגזמות אינן מקובלות.
• למד אותם לזהות את הרגשות שלהם וכיצד להשתמש בשפה כדי להביע אותם.
• ציינו את הסיבות לכך שאתם מונעים מהם לאכול משהו כמו לאכול יותר מדי פינוקים או לראות יותר מדי טלוויזיה.

• עודדו פעילויות משעשעות שיכולות לעזור לילד לתעל את רגשותיו.
• שבחו וברכו את ילדכם כשהם מצליחים.
• למדו את הילד להכיר בטעויות שלו, להודות כשהם טועים ולבקש סליחה.

היתרונות של שליטה בכעס בילדות

חשוב להורים ללמד את ילדיהם כיצד לבטא, לתעל ולטפל ברגשותיהם בצורה הטובה ביותר.

אחד היתרונות בכך הוא בכך שהוא מקדם תקשורת טובה יותר בין הורים לילדיהם.

הילד גם ילמד שיש דרכים אחרות להביע את עצמו במקום לבכות.

הם גם ילמדו על אמפתיה כשהם לומדים כיצד לשלוט ברגשותיהם ולתקשר עם אחרים.

לבסוף, זה יעזור לילד ללמוד שגם אמא וגם אבא הם מורים.

אם אתה מאמין שלילדך קשה מאוד להירגע או אם אתה שם לב שיש לו התקפי כעס תכופים, עדיף להתייעץ עם מומחה.

למומחים יש את היכולת להעריך ולספק טכניקות נוספות שיכולות לעזור לשלוט בכעס שלהם.