היתרונות של אומנויות לחימה לילדים
כשמגיע הזמן לרשום את ילדיכם לספורט או פעילות גופנית, האפשרויות הראשונות שעולות בראש הן כנראה כדורגל, כדורסל, שחייה וכו'. עם זאת, אומנויות לחימה לילדים הן גם אלטרנטיבה מאוד פופולרית ומועילה.
אין ספק, כאשר רבים חושבים על דיסציפלינות אלו, הם מקשרים אותם עם אלימות, מכות, נפילה וכו'. עם זאת, הם ענפי ספורט אינטגרליים המשפרים את הריכוז והערכים, ומכוונים להרמוניה רוחנית.
ראוי לציין שאמנויות לחימה לילדים אינן מלמדות אותם להיות תוקפניים או אלימים, כפי שעשויים לחשוב. במהלך הלחימה, המדריכים מלמדים את המשתתפים שזה לא משנה מי מנצח או מפסיד. במקום זאת, מה שחשוב הוא ליהנות מהתרגול עצמו.
במסגרת זו, פרופסורים לא רק מלמדים ספורט. אומנויות לחימה משמשות מדריך לעיצוב הנפש והאופי. והם מספקים לילדים כלים וערכים כמו כבוד, ביטחון עצמי ושליטה עצמית.
זה הופך את אומנויות הלחימה לספורט המושלם לילדים שהם מאוד אימפולסיביים או מתקשים להתרכז. זה גם אידיאלי עבור אלה עם הערכה עצמית נמוכה או בעיות חברתיות.
היתרונות של אומנויות לחימה לילדים
על ידי תרגול דיסציפלינות אלו, ילדים לא מבצעים רק פעילות גופנית שמשפרת את הגמישות וההתנגדות שלהם. תוך כדי כך, הם גם לומדים מנגנון של הגנה עצמית.
בין היתרונות הרבים של אומנויות לחימה לילדים הם הבאים:
היתרונות הפיזיים
- אומנויות לחימה עוזרות לשפר מיומנויות מוטוריות ולהגביר את ההתנגדות, הזריזות, הכוח והגמישות, הודות לתנועות המעורבות.
- הם מתקנים את היציבה ומחזקים את השרירים.
- בהתחשב בכך שילדים חייבים להתרכז בגוף שלהם לעתים קרובות יותר, הם מגיבים טוב יותר לדרישות ומגבירים את הקואורדינציה והמשמעת שלהם.
יתרונות פסיכולוגיים
- הערכה עצמית מוגברת.
- ילדים לומדים ערכי ספורט בסביבה של תחרות חיובית.
- ילדים שמתרגלים אומנויות לחימה לומדים על ערכים חשובים ומשמעת. אלה כוללים כבוד, עבודה קשה וענווה, בין היתר.
- יכולת ריכוז מוגברת.
- דיסציפלינות אלו מחדירות כבוד לכללים ולדמויות סמכותיות .
- בעיות התנהגות מופחתות.
אומנויות לחימה לילדים מציעות גם יתרונות רבים שבניגוד לענפי ספורט אחרים, אף מסייעות לילדים שיש להם קשיי קשב או למידה. זאת הודות לגורמים הבאים:
- אומנויות לחימה מאפשרות לילדים להשיג מטרות לטווח קצר ועל בסיס אישי. עם כל רמה שעברה, הילדים מקבלים סרטים בצבעים שונים, שעוזרים להם להשיג ביטחון עצמי וביטחון.
- הם גם משפרים את הזיכרון באמצעות חזרה על שגרה. שגרות אלו מאפשרות לילדים להתקדם ברמות ולהוסיף עוד תנועות.
- מפלס מתח ומקדם רוגע, כבוד, התנהגות טובה, גם בכיתה וגם מחוץ לכיתה...
"אומנויות לחימה לילדים לא מלמדות אותם להיות תוקפניים או אלימים, כפי שעשויים לחשוב".
ענפי ספורט אלו עשויים להיראות אטרקטיביים מאוד עבור ילדינו, אך עולות מספר שאלות כאשר מדובר בהוריהם.
לדוגמה, אילו אלמנטים נחוצים כדי לתרגל את ענפי הספורט הללו? באיזה גיל ילדים יכולים לעסוק באומנויות לחימה? אילו אומנויות לחימה מתאימות ביותר?
כדי לתרגל אומנות לחימה כלשהי, ילדים יצטרכו מדים, שהם בדרך כלל לבנים. אלה מורכבים ממעיל, מכנסיים וחגורה. צבע החגורה ישתנה ככל שהילדים יתקדמו לרמות חדשות.
מגיל שלוש, ישנם סוגים רבים של אומנויות לחימה שהם יכולים לתרגל. אלו שדורשים כמות גדולה יותר של קואורדינציה טובים יותר לילדים מעל גיל 5.
אומנויות הלחימה הנפוצות ביותר לילדים
- טאקוונדו: זהו ספורט קרבי שמפעיל את הרגליים, הידיים ושאר חלקי הגוף. למרות שהוא מומלץ לילדים מגיל 4 ומעלה, ניתן להתאים אותו לכל גיל.
- ג'ודו: מטרת המשמעת הזו היא לשתק את היריב לפני הפגיעה. המשימה היא להביס יריבים באמצעות הכוח, הקואורדינציה, האיזון והמיומנות של האדם. ילדים יכולים להתאמן בג'ודו מגיל 3 שנים.
- קראטה: אומנות לחימה זו משתמשת בידיים וברגליים כמעט אך ורק. המפתחות הם השולטים בתנוחת הגוף של האדם עצמו, והתבוננות וניתוח של תנועות היריב. המטרה העיקרית היא לחסום ולהתחמק ממכות ולחכות להזדמנות להגיע לנקודות התורפה של היריב.
עיסוק בספורט מגיל צעיר הוא לא רק מקור לכיף ובידור, הוא גם דרך לילדים לשמור על גוף בריא. באמצעות ספורט, ילדים מחזקים את היכולות הפיזיות שלהם ונעשים פחות רגישים למחלות.
בדיוק כמו בכל ענף ספורט אחר, התמדה ותמיכה הורית ממלאים תפקיד חיוני בכל הנוגע לאומנויות לחימה. זה חל הן על תרגולים יומיומיים והן על מצגות ותחרויות.
כפי שניתן לראות, השתתפות באומנויות לחימה טומנת בחובה מספר יתרונות לבריאותם הנפשית, הפיזית והרגשית של הילדים. ויותר מכך, זה מחזק את הקשרים בין משפחות שלמות וחברות.
