איך לטפל ברגליים: טיפים לאמהות עסוקות?
במאמר הבא, נספר לכם את כל הסודות הטובים ביותר כיצד לטפל בכפות הרגליים שלכם, למרות שאין לכם זמן רב ככל שתרצו.
להיות אמא היא אחת החוויות היפות והמעשירות ביותר עבור כל אישה. עם זאת, יש בעיה שכיחה שאמהות רבות חולקות: חוסר זמן ועייפות מצטברת. לעתים קרובות זה גורם לכך שאין להם את הזמן שהם צריכים לבצע משימות כמו טיפול בכפות הרגליים שלהם.
אם תחשוב על זה, כפות הרגליים שלך הן כנראה החלק האחרון בגופך שאתה מטפל בו. ואתה תבין את זה כשהם יתחילו לכאוב. עם זאת, למרות שאתה עסוק מאוד, הם חשובים מכדי להתעלם מהם. הם סופגים את ההשפעה של משקל הגוף שלך בכל צעד, ושומרים אותך מאוזן וזקוף כל היום, כל יום.
מה קורה לכפות הרגליים שלך במהלך ההריון?
הריון והזדקנות משפיעים על כפות הרגליים. מצד אחד, נשים הרות הנועלות נעלי עקב עושות זאת עם עקבים רחבים, עם תמיכה מספקת על הקשת כדי להבטיח ספיגה נכונה של המכות. אבל המשקל הנוסף במהלך חודשי ההריון יכול גם לשנות את גודל כפות הרגליים של האם, אז אולי כדאי למדוד אותן שוב.
מצד שני, כדאי שתדעו שלאורך השנים נשים מאבדות חלק מהשומן הבולם בכפות הרגליים, ולכן מומלץ לבחור בנעליים המעניקות הגנה רבה יותר מפני זעזועים. בכל מקרה, הרעיון הוא לבקר אצל רופא כף רגל לפחות פעם בשנה כדי לבדוק את מצב כפות הרגליים.
הסודות הטובים ביותר לטיפול בכפות הרגליים שלך
הנה כמה סודות לאמהות עייפות כדי שתדעו איך לטפל בכפות הרגליים שלכם:
1. לנעול נעליים נוחות
העצה הראשונה שאנחנו רוצים לתת לך נראית ברורה, אבל לא תמיד היא נלקחת. שימוש בנעליים לא נכונות יכול להשפיע באופן משמעותי על בריאות הרגליים.
מצד אחד, כאשר הנעליים שלך צמודות מדי הן עלולות לגרום ליבלות, ציפורניים חודרניות וכאבים כלליים בכף הרגל. ומצד שני, כשהם גדולים מדי, הם מונעים מהעקב להתמקם במקומו, מה שעלול לגרום לשלפוחיות, כאבים ולחיקה מוגזמת של העקב.
למעשה, חלק מהנעליים מזיקות לכפות הרגליים שלך, גם אם הן מתאימות כהלכה. לכן תמיד מומלץ להשקיע בהנעלה שמבטיחה את הרווחה היומיומית של כפות הרגליים.
עם זאת, עליך לשקול גם לקנות את החומרים הנכונים. בעוד שחומרי סינתטיים נוטים לא לנשום טוב, לוכדים חום ולחות, חומרים טבעיים כמו עור וכותנה ישמרו על הרגליים שלך טריות יותר וישחררו לחות.
2. צאו לדרך
עליך לאמן את השרירים בכפות הרגליים על ידי פעילות גופנית. והדרך הטובה ביותר לעשות זאת היא פשוט הליכה. צא מדי כמה זמן כדי לשמור על השרירים שלך מוצקים והרצועות שלך גמישות. אנו ממליצים גם ללכת על משטחים שונים כדי לשנות את סוגי ההשפעה השונים: דשא, לכלוך או אספלט.
3. לשטוף את הרגליים לעתים קרובות
שלישית, כדאי לשטוף את כפות הרגליים לעתים קרובות, מכיוון שהן מבלות את רוב היום לכודות בתוך זוג נעליים. לחות וזיעה יכולים ליצור מדיום מושלם לגידול חיידקים; יתר על כן, המרווחים בין אצבעות הרגליים מסבירי פנים אפילו יותר לפטריות.
כאשר אתה לא רוחץ את הרגליים כראוי, אתה מאפשר לחיידקים להצטבר כל יום. זה מוביל לריח לא נעים ובסופו של דבר לזיהומים פטרייתיים ובעיות עור אחרות.
אתה לא צריך לעשות סוג מיוחד של שטיפה; אתה רק צריך להקפיד לשטוף, במיוחד בין אצבעות הרגליים. לאחר המקלחת, חשוב לא פחות לייבש את כפות הרגליים כדי למנוע מלחות כלואה לאפשר לחיידקים להצטבר סביבך.
4. שמרו על כפות הרגליים עם הידרציה נכונה
לבסוף, עליך לזכור שהבלאי הנגרם כתוצאה מעמידה על הרגליים כל היום עלול לגרום לאזורים של עור יבש, סדוק או קשקשי. התרופה פשוטה: כדאי למרוח תחליב המכיל חמאת קקאו על הרגליים כל יום.
למעשה, אתה יכול לעשות זאת בבוקר, למרות שלא מומלץ למרוח את הקרם בין אצבעות הרגליים. עם זאת, אם יש לך בעיות קשות עם קילוף או עור יבש בכפות הרגליים, אולי תרצה לנסות שגרת לחות גם בלילה.
לסיום, ברצוננו להזכיר לך שלמרות שיש לך חובות רבות כאמא, את תמיד צריכה לקחת קצת זמן לעצמך. אנו משוכנעים שהטיפים שניתנו לעיל יעזרו לך לשמור על בריאות העור, העצמות והשרירים של כפות הרגליים שלך בצורה מושלמת.
