גמילה בלילה: איך ומתי להתחיל
מתי תינוקות מוכנים לגמילה? מגיל 4 עד 6 חודשים, ילדכם יצרוך מספיק קלוריות במהלך היום כדי לישון כל הלילה. יתרה מכך, חלק מהתינוקות הקטנים יותר ישנים לעתים קרובות מספר שעות מבלי לקום לאכול. כאן נספק טיפים לגמילה בלילה.
במקרה שהאם פחות זמינה במהלך היום, התינוק עשוי לבקש את השד או הבקבוק בלילה כדי ליצור איתה יותר מגע. זה גם נפוץ מאוד שהוא מתעורר בלילה בגלל הצטננות, שינוי בהתפתחות או שן בוקעת.
לכן, חשוב לגשת לאט לאט לגמילה, תוך התחשבות בכך שהתינוק שלך זקוק לך על מנת להרגיש בטוח.
כיצד לדעת אם התינוק שלך מוכן לגמילה
מרגע שהתינוק שלך בן 4 עד 6 חודשים, אתה יכול להתחיל בהדרגה ליישם גמילה בלילה . בזמן הזה, למרות שהוא לא צריך לאכול עם עלות השחר, התינוק שלך עלול להתעורר רק בגלל שהוא רגיל לזה. זה לא קל לשנות את השגרה הזו, כי תינוקות רגילים להתעורר אחרי חצות כדי לאכול.
אם נוח יותר לאם להאכיל את תינוקה במהלך הלילה, אין לה מחויבות לשנות שגרה זו. עם זאת, חשוב גם לאמהות לדאוג לשלומן ולבריאותן.
חוסר שינה עלול לגרום לבעיות שונות בגופנו. אם אתם עייפים ואתם מרגישים שהתינוק שלכם מוכן לשינוי בשגרה, אתם יכולים להתחיל. בכל מקרה של ספק, רופא הילדים שלך יכול להדריך אותך בתהליך.
טיפים לגמילה בלילה
גמילה בלילה לא תגרום לתינוקך נזק. להיפך, זה יעזור לך לבסס שגרה שתעזור לו לישון כל הלילה. אם אתה בטוח שאתה יכול להתחיל לגמילה בלילה, הנה כמה עצות שימושיות:
- גשו לתהליך הגמילה בלילה בהדרגה. שים את התינוק שלך על השד שלך פחות ופחות זמן או הכניס פחות חלב לבקבוק שלו בלילה. הארך את המרווחים בין ההנקות וליטף את גבו כדי לעזור לו לישון שוב.
- ודא שהוא אוכל מספיק במהלך היום. קח הפסקות מתוזמנות במהלך היום כדי להאכיל בבקבוק או להניק.
- לא מומלץ להיגמל בתקופת מעבר. לדוגמה, אם אתה מתחיל לעבוד במהלך היום, עדיף להמתין זמן מה עד שהתינוק שלך יסתגל לשינוי החדש הזה לפני תחילת הגמילה.
- חשוב לאבא לנחם את התינוק כשהוא בוכה בלילה. בגלל הריח שלך וריח חלב אם, התינוק ירצה לאכול כשאתה מנחם אותו.
- צמצם את ההאכלות אחת בכל פעם. הרגיעו את תינוקכם כשהוא מתעורר לאכול והסבירו לו שהגיע הזמן לישון. דבר איתו בתקיפות, אבל גם בחיבה. לאט לאט התינוק יבין ויסתגל למערכת החדשה.
- תן האכלות נוספות בסוף היום. כשהוא נרדם עם בטן מלאה, יש פחות סיכוי שהוא יתעורר במהלך הלילה.
תינוקות בוכים לילה אחד או שניים לפני שהם מסתגלים למערכת החדשה.
מה אומרים המומחים?
בספרו "פתור את בעיות השינה של ילדך", רופא הילדים ריצ'רד פרבר מציין שהאכלות לילה מיותרות עלולות לגרום לבעיות שינה אצל ילדים.
הוא מסביר שאם תינוק מתעורר מספר פעמים במהלך הלילה כדי לאכול, התעוררות מסיבות אחרות, כמו בעיות עיכול או חיתול רטוב, יכולה גם להפוך לתירוצים לרצות לאכול יותר.
מצד שני, רופא הילדים וויליאם סירס מדבר על האכלות לילה כדרך חיובית לחזק את הקשר בין הורים לילדים. מסיבה זו הוא ממליץ להורים לא להאיץ את תהליך הגמילה במהלך הלילה כל עוד זה לא גורם לבעיות גדולות במשפחה.
בספרו "ספר השינה לתינוק" הוא מציע אסטרטגיות כמו שינה עם הילד או האכלתו במיטת ההורים, כך שההאכלה בלילה תהיה נוחה יותר לשניהם.
ההחלטה להתחיל בתהליך הגמילה תלויה בהורים ובמידת הנוחות שהם מרגישים עם המערכת. כאשר הם מוכנים להתחיל, אתה גם חייב להיות בטוח מאוד שהתינוק שלך מוכן.
במקרה שהוא לא לגמרי מוכן, רופא הילדים שלך יהיה זה שיוכל לקבוע אם התינוק שלך מוכן להתחיל לגמילה בלילה.
