לבלות עם אמהות אחרות זה לא רק כיף, זה הכרחי!
להיות אמא זו עבודה לא פשוטה. לפעמים, לצאת החוצה, לשתות כוס קפה ולבלות עם אמהות אחרות זה כל כך חשוב. היום אנחנו רוצים להיכנס לפרטים על הסיבה.
וזה לא רק לדאוג לרווחתך. זה גם בטיפול בילדים שלך, בבית שלך ובאחריות שלך בעבודה.
"אמהות שוכחות מרצונן שחבל הטבור נחתך בזמן הלידה"
-ורה קספר-
אפילו בנסיבות הטובות ביותר, אמהות מתמודדות עם בעיות ואתגרים מדי יום. לחץ הוא תגובה טבעית ללחצים הפיזיים, הרגשיים והסביבתיים שאנו חווים על בסיס יומי.
כאשר רמת הלחץ של אמא יוצאת משליטה, זה משפיע על כל מי שסביבה - במיוחד ילדים צעירים. מחקרים הראו שאפילו עוברים מושפעים מהלחץ שאמם חווה.
לחץ כשלעצמו אינו דבר רע. מומחים בנושא טוענים שרמת מתח אופטימלית ממריצה אותנו, ולכן זה חשוב.
כמובן, כמות הלחץ שכל אדם יכול לסבול משתנה מאדם אחד למשנהו. הבעיה מתרחשת כאשר מתח הופך גבוה מדי, ובכך מזיק.
זה כלל כללי: לאמהות יש תחושה שאין מספיק שעות ביום. לעתים קרובות אנו מרגישים שאנחנו כל הזמן מאחרים, וקשה לאזן את כל האחריות שלנו.
זה נכון במיוחד עבור אמהות עובדות. יש אפילו שם לתופעה הזו: זה נקרא תסמונת שחיקה.
חינוך וגידול ילדינו מלידה ועד שהם הופכים למבוגרים עצמאיים היא אחריות גדולה. אבל מה שלעתים קרובות איננו מצליחים להבין הוא שרוב הדילמות שעומדות בפנינו כאמהות הן שכיחות.
במילים אחרות, רוב האמהות, בשלב זה או אחר, חולקות את אותם פחדים ותסכולים. לדוגמה:
- תחושת מיצוי, עם חוסר יכולת לזהות או לבטא את הרגשות שמגיעים איתה
- קושי להתחבר לאופי הילד שלנו
- התחושה שהאימהות לא תואמת את החיים שחלמנו לחיות
- נתק קשר עם השותפים שלנו
- קונפליקטים ספציפיים הקשורים לכל שלב התפתחותי של ילדינו
- התמונה המטלטלת של "האמא המושלמת"
- רגשות אשמה שמגיעים עם כל החלטה שלנו
- פחד מכישלון
לכן, חשוב להפיץ מודעות על ידי יצירת מרחבים הולמים המבוססים על כבוד ותמיכה. מרחבים אלו נותנים לנו את ההזדמנות לחלוק את סיפורי חיינו וחוויות משותפות.
בכך אנו חשים תחושת הקלה בידיעה שאנו לא לבד – שמישהו מבין איך זה. אנו זוכים גם בטכניקות חדשות להתמודדות עם אתגרים שונים, ופתרונות לקונפליקטים יומיומיים.
קבוצות התמיכה לאמא מבוססות על דיון וחילופי דברים, תוך הכרה בכך שכל חוויה היא ייחודית ואינדיבידואלית.
מהי קבוצת תמיכה לאמא?
קבוצות תמיכה לאמא נקראות בשמות רבים: Mommy Meetups, Milk Moms, Baby & Me, MOPS וכו '.
לעתים קרובות אמהות מגיעות לקבוצות אלה כשהן עדיין מצפות, או זמן קצר לאחר הגעת התינוקות שלהן.
המשתתפים יכולים להיפגש ולהניק את התינוקות שלהם כשהם מדברים על ההנאות והקשיים של חיי היילוד. מערכות יחסים אלו הן לרוב ארוכות טווח ומשמעותיות הן עבור האמהות והן עבור הילדים שהן מגדלות יחד.
איפה האמהות האלה נפגשות? חשוב שהמפגשים לא יתקיימו במסגרת קלינית. במקום זאת, התפאורה צריכה להיות לא רשמית, חמה, שלווה ומזמינה.
כמובן שאמהות צריכות לקבל את החופש והנוחות להניק לפי הצורך. אם נוכחים ילדים גדולים יותר, מקום המפגש צריך גם לדאוג לצרכיהם ולבטיחותם.
באופן אידיאלי, ההשתתפות בקבוצות אלו צריכה להיות ללא תשלום. לאמהות מכל הנסיבות הכלכליות יש צורך להתחבר לאמהות אחרות.
יתר על כן, שינוי בכספים שלך לא אמור להיות אובדן קבוצת התמיכה שלך.
לרוע המזל, לא תמיד קל למצוא קבוצות אלו, במיוחד בערים קטנות יותר. בדיוק אותו הדבר, אתה יכול להיפגש עם אמהות שאתה כבר מכיר שחולקות את החזון שלך על אמהות.
בילוי עם אמהות אחרות ושיתוף חוויות משותפות בוודאי יעמיקו את מערכת היחסים שכבר יש לכם.
כמו כן, בילוי עם חבר שאין לו ילדים מועיל גם הוא. כאמהות, לפעמים אנו זקוקות לנשימה של אוויר צח, הסחת דעת ושינוי בשיחה.
בין אם נרצה ובין אם לא, להיות אמא גוזלת הרבה מזמננו. פתאום, העולם שלנו מתמקד בהוויה הקטנה האחת הזו, ואנחנו שמים בצד הרבה סדרי עדיפויות קודמים.
זה נפוץ מאוד שאמהות מרחיקה אותנו מחברותינו שאין להן ילדים .
זה לא בהכרח אומר שכבר אין לנו שום דבר במשותף. יכולים להיות לנו מיליון דברים אחרים לדבר עליהם.
עם זאת, השינוי באורח החיים שדורשת להיות אמא יכול לעתים קרובות להשפיע על מערכות היחסים שלנו. כשיש לנו ילדים, סדרי העדיפויות שלנו משתנים - בצדק - והילדים שלנו צריכים להיות במקום הראשון .
עם זאת, אנחנו עדיין צריכים לפנות זמן לחברים שלנו. בילוי זמן בקרב נשים אחרות - בין אם יש להן ילדים ובין אם לא - הוא תרגול בריא ונחוץ.
