מתי תינוקות יכולים להתחיל לשתות מים?

אחת השאלות שהורים שואלים הכי הרבה היא מתי הם יכולים להתחיל להציע מים לתינוקות, שכן שתיית מים היא בסיסית בכל שלב בחיים. אז מתי תינוקות צריכים להתחיל לשתות מים? נסביר יותר על כך במאמר זה. המשך לקרוא!

מתי יש להציע לתינוקות מים?

במהלך ששת החודשים הראשונים לחייהם, תינוקות צריכים להאכיל רק בחלב אם. חלב זה מכיל מספיק מים וחומרים מזינים כדי לספק את התינוק. אם אנו נותנים מים לתינוק, אנו עלולים לתת לו תת-תזונה, כלומר, עלולים להיות חסרים לו חומרים מזינים.

אפילו במזג אוויר חם, אין צורך להציע מים אם התינוק מקבל חלב אם באופן בלעדי. במקום זאת, יספיק להניק את התינוק בתדירות גבוהה יותר כדי שיקבל את כל המים שהוא צריך.

אם אינך מניקה את תינוקך, פורמולות לתינוקות מחקות תרכובות חלב אם. למרות שהם לא בדיוק זהים, אין צורך להציע לתינוק מים עד שהוא יתחיל לקבל מזון חינם.

האכלה משלימה מתחילה פחות או יותר כשהתינוק בן חצי שנה. אם התינוק ממשיך להניק לפי דרישה, ייתכן שהוא לא ירצה לשתות מים. עם זאת, טוב להתחיל להציע לו מים כדי שיתרגל.

להיפך, כאשר ילדים שאינם יונקים מתחילים לקבל מזון חינם, הם שותים פחות חלב. אז הילדים האלה צריכים לשתות יותר מים.

כמה מים הם צריכים?

בהשוואה לילדים ולמבוגרים, לתינוקות יונקים יש אחוז גדול יותר של מי גוף לכל משקל גוף. מים מייצגים 79% ממשקל הגוף של יילוד. עד גיל שנה, כמות זו יורדת לכ-60%.

במהלך החודשים הראשונים לחייהם, תינוקות לוקחים בממוצע 0.78 ליטר חלב ביום. מכיוון שכ-87% מהחלב האנושי הוא מים, צריכת מים נאותה נאמדה ב-0.7 ליטר ליום.

צריכת המים היומית הממוצעת מכל המזונות (חלב, פירה ומים במשקאות) במהלך שנת החיים הראשונה היא 110-130 מ"ל/ק"ג ליום. לכן, במהלך ששת החודשים השניים לחייהם, תינוקות צריכים לשתות 0.8 ליטר מים ליום.

עבור גילאים מבוגרים יותר, באופן כללי, ההבדלים במי הגוף בין ילדים, בני נוער ומבוגרים הם מינוריים. בעוד שמי גוף מהווים 60-74% ממשקל הגוף לילדים בני שנה, הם מהווים 60% בילדים בני שנה ושנתיים.