למה לתת ויטמין D לילדים?

נכון לעכשיו, יש הרבה מחלוקת בכל הנוגע לתוספי ויטמין D אצל תינוקות מתחת לגיל שישה חודשים. בחלב אם, יש הרבה ויטמין D ובדרך כלל זה מספיק. עם זאת, לפעמים רופאי ילדים אומרים מדוע כדאי לתת ויטמין D לילדים מלידה.

נכון שההרגלים שלנו השתנו, ואורח החיים שלנו רחוק מלהיות גדול. כעת, הסכנות של אור אולטרה סגול גורמות לילדים לצאת החוצה עם יותר בגדים מהנדרש, ומכוסים בקרם הגנה. כעת, קרני השמש אינן חודרות לעור שלהן, והן אינן מסנתזות ויטמין D באותה מידה.

מהו ויטמין D ולמה הוא מיועד?

ויטמינים הם תרכובות שהגוף שלנו צריך כדי לגדול ולתפקד כרגיל. ויטמין D קיים בכל התאים בגופנו. זה גם אחראי על ספיגת הסידן, מרכיב חיוני לצמיחת העצם.

בנוסף, ניתן לקבל ויטמין D ממזונות כמו חלמון ביצה או כבד. אנחנו יכולים לקבל את זה גם מתוספי ויטמינים, או דרך העור לאחר חשיפה לשמש. הגוף שלנו מסנתז ויטמין D באופן טבעי. עם זאת, שהייה בשמש זמן רב מדי עלול לגרום לסרטן העור או להזדקנות מוקדמת של העור.

עבור ילדים, זה מרכיב בסיסי, יחד עם סידן, כדי לגדול בריא וחזק. זה גם עוזר במניעת רככת. מצד שני, כשאנחנו מזדקנים, חיוני להימנע ממחלות עצם כמו אוסטיאופורוזיס. יש לו מספר פונקציות, אך אלו הן החשובות ביותר:

• עוזר לגוף לספוג סידן, הן במזון והן בתוספי מזון.

• השרירים משתמשים בו כדי לנוע.
• עצבים משתמשים בו כדי להעביר מסרים למוח ולכל חלק בגוף.
• מערכת החיסון משתמשת בו כדי להילחם בווירוסים ובחיידקים.

תסמינים והשלכות של מחסור בוויטמין D

מחסור בוויטמין D אינו גורם לסימנים ברורים, אך אנו יכולים לראות כמה תסמינים שגורמים לנו לחשוב שאולי נצטרך תוספת קטנה. לדוגמה, ייתכן שתבחין בעייפות, כאבי עצמות או חולשת שרירים. כמו כן, חוסר זה יכול להיות קשור לתזונה לקויה. זה עלול להוביל לפציעות כמו שברים, רככת או אובדן מסת עצם.

גורמים נוספים הקשורים למחסור הם בעיות ספיגה במעיים, חוסר חשיפה לאור שמש או תקלות בכבד ובכליות, חוסר יכולת להפוך ויטמין D מהתזונה שלך למרכיב הפעיל שלו. במקרים מסוימים, נראה שיש קשר הדוק עם מצבים כמו סוכרת, סרטן או מחלות אוטואימוניות כמו טרשת.

תן ויטמין D לילדים כדי למנוע מחלות

לפי ארגון הבריאות העולמי (WHO), 42% מהילדים בעולם מראים סימנים של תת תזונה ורככת. למרות שזו לא בעיה גדולה במדינות מפותחות, זה מזהיר אותנו שליילודים יש כמות נמוכה מאוד של ויטמין D.

בגלל התפקודים החשובים שהוא מבצע והיעדר אור השמש שהם מקבלים, ארגון הבריאות העולמי ממליץ לתת לילודים תוספת ויטמין D.

הכמות היומית המומלצת תהיה תלויה בגיל, והרופא שלך יגיד לך את המינון הטוב ביותר ומתי לתת ויטמין D לילדים. עם זאת, אל תשכח כי יותר מדי ויטמין D יכול גם להזיק.

הסוכנות הספרדית לתרופות ומוצרי בריאות מזהירה כי מקרים חמורים של היפרקלצמיה ביילודים קשורים למתן יותר מדי כולקלציפרול לתינוקות.

מצדה, האקדמיה האירופית לרפואת ילדים מכירה בכך שהכמות היומית המומלצת של ויטמין D והסף למחסור עדיין בוויכוח. עם זאת, הם ממליצים על מינון יומי של 400 IU (יחידות בינלאומיות) זמן קצר לאחר הלידה ולאורך חלק ניכר מהילדות.