האם יש צורך לתת ויטמינים לתינוקות?
אמהות רבות תוהות אם יש צורך לתת ויטמינים לתינוקות כדי להשלים את התזונה שלהם. בשלבי החיים המוקדמים, האכלה מתרחשת בדרך כלל באופן בלעדי בצורה של הנקה, כך שחלק מהנשים עשויות למצוא בה לא מספיק מבחינת מיקרו-נוטריינטים.
עם זאת, עליך לזכור שחלב אם הוא המזון השלם ביותר לתינוקות. הוא מכיל את כל אבות המזון הדרושים לצמיחה תקינה. למעט מקרים של בעיות בהנקה, כמו ייצור חלב נמוך, האנרגיה והחומרים שהיא מספקת מספיקים.
תכולת ויטמין בחלב אם
ככלל, חלב אם מכיל את כל הויטמינים שילד צריך לגדילה תקינה. לדברי מומחים, זהו המזון השלם והמתאים ביותר, לפי מחקר שפורסם בכתב העת Current opinion in pediatrics. הוא מכיל לא רק חומרים מזינים, אלא גם חומרים ביו-אקטיביים המקדמים את התפקוד התקין של מערכת החיסון.
עם זאת, זה נכון שיש ויטמין אחד שלא קיים במזון הזה, או לפחות לא בכמויות הנחוצות לתינוקך. זהו ויטמין D, חומר תזונתי בעל תפקידים הורמונליים.
הדרך הטובה ביותר לקבל את המינון הנכון של ויטמין D היא לקדם חשיפה לשמש, וזו הסיבה שחיוני לקחת תינוקות בחוץ על בסיס קבוע. קרינה אולטרה סגולה מגרה את הסינתזה האנדוגנית של ויטמין D, ובכך עומדת בדרישות ללא בעיות.
עם זאת, לא ניתן בכל המדינות להבטיח חשיפה תכופה לאור השמש לתינוקות, במיוחד בשל תנאי האקלים. זה יכול להוביל לגירעון של אלמנט זה. כדי להימנע מכך, מומחים הציעו את החלופה של תוספת ויטמין.
תוספת ויטמין בתינוקות
לפי מחקר שהופיע בכתב העת Nutrients, תוספת ויטמין D בתינוקות יכולה להיות חיובית אם יש להם מחסור ברכיב התזונתי. אסטרטגיה תזונתית זו מסייעת במניעת חוסר איזון חיסוני והורמונלי, ובכך מפחיתה את השכיחות של מחלות מורכבות מסוימות.
עם זאת, תמיד מומלץ להתייעץ עם איש מקצוע לפני שמציעים תוספי מזון לתינוקות. לא כל מוצרי ויטמין D מתאימים לילדים. יתר על כן, אינך צריך לנקוט באסטרטגיה זו בכל מקרה, וגם לא בכל עונות השנה.
באופן אידיאלי, רופאים ימליצו על תוספת כאשר אי אפשר לעמוד בדרישות קרינת השמש. כמו כן, אם יש סימנים של רככת, כמו מחלה זו מתפתחת ממחסור של החומר התזונתי.
יחד עם זאת, עליך לנהוג בזהירות מסוימת בשימוש בקרם הגנה לתינוקות. מוצרים אלה חוסמים כמעט לחלוטין את הייצור של ויטמין D אנדוגני, עקב הגנה מוגזמת מפני קרינת השמש. מסיבה זו, חשוב להקפיד לחשוף את תינוקך לאור לפרק זמן מסוים ללא כל קרם הגנה, אם כי יש להקפיד לנקוט באמצעי מניעה מפני נזקי עור.
מינון ויטמין D בזמן תוספת
רופאים רושמים בדרך כלל תוספי ויטמין D לתינוקות מתחת לגיל 6 חודשים שאינם מקבלים חשיפה מספקת לשמש. במקרים אלו, הם ממליצים על תמיסות שומניות המכילות 400 IU של חומר המזון ליום. עם זאת, מהחודש השישי ואילך, דפוס המינון עשוי להשתנות, שכן חלבי פורמולה רבים מועשרים בויטמין D.
גם במקרה של פגים, ייתכנו צרכים שונים. במקרה זה, מינון הוויטמין צריך להתאים למשקל התינוק ולסוג המזון שהם צורכים.
חשוב לתת ויטמינים לתינוקות
כפי שראית, מתן ויטמין D בתינוקות יכול להיות מכריע בהבטחת התפתחותם התקינה. חשוב להתייעץ תחילה עם הרופא ולתת את החומר התזונתי בהתאם לתקופת השנה ולאופן שבו הילד ניזון.
בנוסף לאלמנט זה, אין להשלים את התזונה של תינוק בשום רכיב תזונתי אחר בשלבים הראשונים של החיים. לפחות במקרה של תינוקות שאינם מציגים מחלות כלשהן. בחלב אם יש את כל אבות המזון הדרושים כדי לענות על הצרכים של התינוקות הצעירים ביותר.
