תנוחת השינה האידיאלית לתינוק שלך
הורים מנסים לעתים קרובות תנוחות שונות כדי לגרום לתינוקם לישון במהירות ולעזור לו לנוח כראוי. במאמר זה, נבחן את תנוחת השינה האידיאלית כדי לגרום לתינוקך לישון.
המפתח: לשלב נוחות עם בטיחות
יש כמה תנוחות שינה שהתינוק שלך יעדיף על פני אחרים. אתה תבחין בכך באופן מיידי.
ככל שהתינוק שלך מרגיש יותר בנוח, כך הוא יזוז פחות, ינסה לגרום לך לשנות את המיקום שלו.
שימו לב לשפת הגוף של תינוקכם. אם הם מתחילים להתפתל, לייבב, להיאבק או לבכות, זה אומר שהם מרגישים לא בנוח או לא בטוחים. כשזה קורה, חשוב להישאר רגועים ולנסות תנוחה אחרת. הראה לתינוק שלך שהכל בסדר, ושאתה מבין מה הם מנסים להגיד לך.
חשוב גם שאת, כאמא, תרגישי בנוח, כדי שלא תעייף את עצמך בניסיון להרדים את תינוקך.
המפתח עבור שניכם הוא לשלב נוחות ובטיחות. לאט לאט תראה שגם אתה וגם תינוקך יודעים להסתגל בקלות, תוך התחשבות בגורמים אלו.
אז מהי תנוחת השינה האידיאלית כדי לגרום לתינוק שלך לישון?
פנים כלפי מעלה: תנוחת השינה האידיאלית
הרדמת תינוקות על הגב הייתה תמיד אחת הדרכים הפופולריות ביותר להרדים תינוקות.
למרות שעמדה זו ירדה מההורים לזמן מה, כיום היא אחת המומלצות ביותר על ידי רופאי ילדים. זוהי תנוחת השינה האידיאלית לתינוקות.
היום אנחנו יודעים שזו אחת התנוחות הבטוחות למקרה שתינוק יורק במהלך הלילה. מכיוון שהילד אופקי, הפה שלו חשוף לחלוטין והם יכולים להוציא את הנוזל לחלוטין.
הרדמת תינוקות על הגב עוזרת גם להפחית את הסיכון לתסמונת מוות פתאומי של תינוקות.
כאשר התינוק שלך שוכב על הגב, יש לו שדה ראייה רחב הרבה יותר. זה אומר שהם יכולים לצפות בך, לנוע ולבעוט ברגליהם בתגובה לגירויים בסביבתם.
התינוק שלך ירגיש נוח יותר בתנוחה זו. הם חופשיים למתוח את ידיהם ולגעת במה שהם רוצים. היזהרו, עם זאת: שימוש יתר בעמדה אחת יכול להוביל לתסמונת ראש שטוח.
תפקידים אפשריים נוספים
בצד שלהם
דרך נוספת להרדים את תינוקך היא בצד שלו. במצב זה, תינוקות מרגישים בנוח ויכולים להוציא כל הקאה ללא סיכון לבליעה או להיחנק ממנה.
בצד שלהם, לתינוקות יש גם את היכולת לנוע ולהסתכל מסביב אם הם מתעוררים. בנוסף, במצב זה, תינוקות אינם מרגישים חנוקים במזג אוויר חם.
יש מומחים שאומרים ששינה כזו מחקה את תנוחת העובר שהייתה לתינוקות בתוך הרחם, וזו הסיבה שהם מרגישים כל כך בנוח.
להיות מעורסלים
יש הרבה תינוקות שיכולים להירדם רק בזרועות אמם. אמהות נוטות להחזיק תינוקות בזרועותיהן, עם הפנים כלפי מעלה, ולטלטל אותם בעדינות.
במצב זה, אתה יכול לשים את הלחי שלך על החלק העליון של הראש שלהם וללחוש להם עד שהם נרדמים. העמדה הזו חמימה ונעימה ומחזקת את הקשר ביניכם. הסיכון היחיד הוא שהתינוק שלך יכול להתרגל לזה.
העצה שלנו היא לא לתת לתינוק להתרגל לתנוחת שינה אחת. זה יקל על שניכם.
עלינו לקחת בחשבון שבשלב מסוים, תינוקות צריכים ללמוד להירדם בעצמם. אם תמיד תנדנד את ילדך לישון, בטווח הארוך, לא תעשה לו טוב.
חלק מההורים גם שמים את ילדם בעריסה, בעגלה או אפילו לערסל מיוחד, ומאפשרים להם לנענע את תינוקם בעדינות עד שהם עוצמים את עיניהם. זוהי טכניקה מצוינת, אך נסו להשתמש בה במידה.
תנוחות אלו טובות להרדמת תינוקות, במיוחד משום שהן מחזקות את הקשרים בין האם לילד. התינוק מרגיש קרוב לאמו, בדיוק כמו ברחם.
תפקידים אחרים
- בזרועותיך, מופנה כלפי מעלה, בזמן שאתה מחבק אותן, מנשק אותן וצפה בהן ישנים
- על החזה שלך. התינוק שלך יהיה יציב ותוכל להשגיח עליך.
- נשען עליך. כלומר, כשהראש שלהם על הכתף שלך, תומכים במשקל הגוף שלהם. זוהי תנוחת שינה אידיאלית נוספת עבור התינוק שלך.
- על הגב שלהם על הברכיים שלך, עם הראש שלהם על הברכיים. עדיף לשים שמיכה או שמיכה מתחת לראש כדי שיהיה להם נוח.
מה עם הפנים כלפי מטה?
כיום, לא מומלץ להרדים תינוקות עם הפנים כלפי מטה עד שהם לפחות בני שנה.
עם זאת, חלק מההורים מגלים שעם כמה שהם מנסים למנוע את זה לקרות, התינוק שלהם מגיע למצב הזה בזמן שהם ישנים. חלק מההורים אפילו מוצאים את ילדם ישן עם הפנים כלפי מטה, עם הראש על הצד והברכיים מתחתיהם.
שינה עם הפנים כלפי מטה נתפסת כעמדה הפחות מתאימה בשל החשש שהיא עלולה להגביר את הסיכון לתסמונת מוות פתאומי של תינוקות.
מסיבה זו, האקדמיה האירופית לרפואת ילדים ממליצה שאם תינוקות ישנים על החזית, הם יעשו זאת בפיקוח.
שינה עם הפנים כלפי מטה מחזקת את שרירי התינוק, עוזרת להם להחזיק את הראש למעלה ומאפשרת להם לרכוש מיומנויות פסיכו-מוטוריות עדינות מוקדם יותר. אבל עדיף להימנע מתנוחת שינה זו כאשר התינוק שלך ישן לבד.
