מדריך לשינה משותפת בטוחה
הורים רבים מחליטים להשתמש בשיטה הזו ולשכב עם התינוקות שלהם. עם זאת, חשוב לדעת מה המומחים ממליצים לקחת בחשבון. כך תוכלו לישון ביחד בבטחה מבלי להוות סיכונים בריאותיים.
ישנה מחלוקת מתמדת בין אם זה בריא לישון ביחד או לא. מצד אחד, זה נכון שזה מעצים את הקשר הרגשי. בנוסף, זה מקל בהרבה על ההנקה.
מצד שני, אנשים רבים חושדים שזה יכול להיות קשור לתסמונת מוות פתאומי של תינוקות (SIDS). לכן, מומחים החליטו לשבת לדון בנושא, ללא קשר לשאלה אם היא מומלצת או לא.
שינה משותפת בבטחה
ועדת ההנקה של האיגוד הספרדי לרפואת ילדים (SAP) וקבוצת העבודה של מוות פתאומי של תינוקות של SAF נותנות לנו סדרה של קווים מנחים שיש לקחת בחשבון. הם יעזרו לך לתרגל שינה משותפת בטוחה.
נסביר לך אותם כאן:
- המשטח עליו ישן התינוק חייב להיות יציב.
- אין סביבו כריות, שמיכות או פוחלצים. בדרך זו, אתה יכול למנוע חנק אפשרי.
- השכיב את התינוק תמיד על הגב. לעולם אל תניח אותו על הבטן או על הצד.
- לעולם אל תניח את התינוק על כרית או מיטת מים.
- יש לוודא שהמזרון מחובר לקיר. לא אמור להיות מקום בו התינוק עלול ליפול או להיחנק. אותם כללים חלים על עריסה צדדית.
- התינוק לא צריך לישון בכורסא. יש הרבה חללים שהם עלולים ליפול בהם ולהילכד.
- אל תשכב איתו בזרועותיך כי הוא עלול ליפול.
- אל תניח שום דבר על הראש שלו. זה עלול להפריע לנשימתו.
- ודא שהטמפרטורה בחדר אינה חמה מדי. כמו כן, ודא שהם לא חמים מדי בבגדיהם.
- בשבועות הראשונים, התינוק צריך לישון בעריסה צדדית או בין הקיר לאם. לאבות לוקח יותר זמן להתרגל לנוכחות התינוק שלהם ועלולים לרסק אותם בתנועה פתאומית. לאחר זמן מה, אבות נוטים להיות רגישים יותר. לאחר מכן, התינוק יכול לישון בין שני ההורים.
- עישון במהלך ואחרי ההריון מגביר את הסיכון למוות פתאומי של תינוקות. במקרה הזה, אנחנו לא מדברים רק על האם. אם אחד מההורים מעשן, הם לא צריכים לישון במיטה עם התינוק. המעשן יכול לישון בחדר אחר.
- באופן דומה, שימוש בסמים, אלכוהול או כדורי שינה אינו רעיון טוב. זה מפחית את יכולת התגובה שלך.
- מומחים לא ממליצים לישון יחד עם אנשים שמנים. הם יוצרים שקע גדול יותר במזרן, המסוכן לתינוק.
- מומחים ממליצים לא לחלוק את המיטה עם אחים מתחת לגיל שנה. הם לא רגילים לתנועות התינוק או לנוכחותם באופן כללי.
דרכים לתרגל שינה משותפת
כשאנחנו מדברים על שינה משותפת, הדבר הראשון שעולה על הדעת הוא מיטה גדולה שכולם ישנים בה. למרות שזה נכון שזה נפוץ, יש חלופות אחרות.
בשוק יש עריסות צד. מוט הצד מוסר ומתחבר לצד המיטה. כך הם נותנים קצת יותר מקום ושומרים על התינוק קרוב, אבל זה חלל רק בשבילו.
"המשטח שעליו ישן התינוק חייב להיות יציב. אל תסבבו סביבו כריות, שמיכות או פוחלצים. כך תוכלו להימנע מחנק אפשרי".
יש אפילו אנשים שמציינים שגם שינה משותפת עם עריסה ליד המיטה היא אופציה טובה. כאשר תינוקות גדלים, הם יכולים לקחת מזרון נוסף ליד הוריהם.
המפתח הוא להגיע להסכמה כמשפחה. עשה מה שאתה מרגיש איתו בנוח, הקפד לשמור על בטיחות התינוק שלך.
החודשים הראשונים יכולים להיות קשים, במיוחד עבור האם. לכן, אם תחליט לשכב עם התינוק שלך, זכור את העצות האלה. כך תוכלו לישון יחד בבטחה.
