טיפים לטיפול עצמי לילדים
במהלך הילדות, ילדים רוכשים כל מיני ידע. עם זאת, אחד הדברים החשובים ביותר שהם לומדים הוא איך להתייחס לעצמם. מכיוון שבמוקדם או במאוחר הם יצטרכו להתמודד עם עצמם, מומלץ ללמד אותם לעשות זאת באהבה ובכבוד. זו הסיבה שבמאמר זה תמצאו עצות לטיפול עצמי לילדים.
מאז יום הולדת התינוקות, מבוגרים מטפלים בהם, מאכילים אותם ומגנים עליהם. עם זאת, ככל שעובר הזמן, הם מתחילים להיות עצמאיים יותר. ומה שאתה מלמד אותם במהלך הילדות ישנה את שארית חייהם. לכן כל כך חשוב לגרום להם להבין כמה חשוב טיפול עצמי.
מדוע יש צורך בטיפול עצמי לילדים?
טיפול עצמי מתייחס לפעילויות שאנו יכולים לעסוק בהן כדי לדאוג לבריאותנו הפיזית, הנפשית והרגשית. מדובר באימוץ הרגלים המתמקדים ברווחתנו שלנו ובהתייחסות לעצמנו בראש סדר העדיפויות שלנו. אז למה חשוב לקדם טיפול עצמי בילדים? כי הם כמו ספוגים.
אם נגיד להם שהם חשובים ובעלי ערך, נעדיף את ההערכה העצמית והאושר שלהם. כתוצאה מכך הם יהפכו לילדים שיהיו בקשר עם עצמם, צרכיהם וערכם.
טיפים לטיפול עצמי לילדים
התחל עם עצמך
קודם כל, אתה צריך לדעת שהורים הם מודל לחיקוי של ילדים. לכן ילדים ילמדו מהוריהם הכל על העולם הסובב אותם. לכן, אם אתה זה שאחראי לטפל בהם במהלך שנות חייהם הראשונות, הם ילמדו ממך הכל.
הם ישימו לב לדרך בה אתה דואג לבריאותך ולרווחתך, והם יחזרו על הפעולות הללו. למשל, הם ירצו להתלבש בעצמם ולצחצח שיניים ללא עזרתכם. יתר על כן, הם ילמדו לדבר לעצמם בחביבות אם זה מה שאתה עושה.
בנוסף, אתה מהווה עבורם דוגמה בכל פעם שאתה דואג לעצמך. כשאת הופכת לאמא, הילדים עומדים בראש סדר העדיפויות שלך, ולפעמים, קשה למצוא זמן לעצמך. עם זאת, אתה חייב לעשות את זה. ראשית, אתה תעשה זאת עבור עצמך, ושנית, אתה תעשה זאת עבורם.
זה בגלל שילדים יעשו מה שאתה עושה ולא מה שאתה אומר. לכן, כאשר אתה דואג לגוף ולרגשות שלך, תראה להם ממקור ראשון כמה חשוב לעשות זאת.
תשמור על הגוף שלך
כדי לטפל בגוף שלך, אתה יכול לבצע פעולות ספציפיות. עם זאת, הדבר החשוב ביותר הוא איך אתה מזין אותו. למדו את ילדיכם לאכול מגוון מאכלים בריאים. ולהניע אותם לעשות את זה בשביל הבריאות שלהם - לא בשביל היופי שלהם.
בנוסף, עודדו אותם לעסוק בספורט כדי ליהנות ולהתחזק. עזרו להם לאמץ הרגלים בריאים, כמו צחצוח שיניים לאחר כל ארוחה או צחצוח שיער כל בוקר. חשוב שהם יבינו שהם צריכים לעשות את הדברים האלה למען ההיגיינה והבריאות שלהם - לא בגלל שאתה אומר זאת.
דאג למרחבים
כשאנחנו אומרים לילדים שלנו לנקות את חדר השינה שלהם או לסדר את המיטה שלהם, אנחנו נוטים לגרום לזה להיראות כמו מעשה של משמעת. עם זאת, מוטב אם נגיד להם שהחלל שלנו משפיע על מצב הרוח שלנו ושחדר מסודר שווה נפש מסודרת. אז, אתה יכול לעודד אותם לטפל בחלל שלהם, על ידי מתן אפשרות לקשט את חדר השינה שלהם כמו שהם אוהבים.
הרעיון הוא שסדר חדר השינה שלהם הופך לפעולת טיפול עצמי במקום חובה. הם חייבים להרגיש מרוצים, כי הם עוזרים לעצמם לקבל מרחב נחמד ונקי משלהם.
טיפים לטיפול עצמי רגשי
לבסוף, כדי לעזור לילדים לפתח טיפול עצמי רגשי, כדאי לעזור להם להכיר את הרגשות שלהם. הם צריכים להיות מסוגלים לזהות אותם ולשלוט בהם. ישנם משאבים שונים שתוכלו להשתמש בהם, כמו ספרי ילדים, אבל מעל הכל, כדאי לדבר איתם בכל פעם שהם נקלעים למצב קשה.
בדרך זו, תעזור להם לקבל רגשות שליליים ולחפש גישות חיוביות. למעשה, אתה יכול לאמן אותם לשנות את המחשבות שלהם. בעקבות הטיפים לטיפול עצמי לילדים, אתה תקדם אהבה ואחריות. ואתה תלמד אותם הרגלים יקרי ערך שהם יאמצו כדי לחיות חיים בריאים ומאושרים.
