איך לעזור לילדים להתמודד עם הלחץ של הלימודים?
בבתים רבים, משימות הקשורות לבית הספר עלולות לגרום למצבים מתוחים באמת. אחרי יום ארוך, גם ההורים וגם הילדים מרגישים עייפים. כשמגיע הזמן להכין שיעורי בית, נוצרים ויכוחים ורוגז. לדעת כיצד לקבוע לוח זמנים או שגרה המוקדשים לעבודות בית הספר עשוי להיראות מסובך. אבל אל תוותר. המשיכו לקרוא כדי לגלות כיצד לעזור לילדיכם להתמודד עם הלחץ של הלימודים.
יצירת סביבה מתאימה
שולחן ברור עם מספיק מקום לילדים לפרוס את החומרים שלהם הוא רק חלק אחד מיצירת סביבת לימודים מתאימה. חדר מואר הוא עוד דרישה בסיסית.
בניגוד למה שרבים מאמינים, אין צורך שילדים יבודדו את עצמם בחדריהם כדי לעשות את שיעורי בית הספר שלהם. למעשה, ילדים צעירים עובדים טוב יותר בהקשר של משפחותיהם. למשל, ליד שולחן המטבח.
כמו כן, חשוב לדעת כיצד להפחית הסחות דעת אפשריות. חפשו מקום רגוע ושקט והימנעו מהסחות דעת ברורות כמו טלוויזיה וטלפונים סלולריים.
מצא את הזמן הנכון
מציאת בדיוק הזמן המתאים היא גורם מפתח נוסף בהפחתת הלחץ בלימודים. עם זאת, לרוב זה האתגר הגדול ביותר. חלק מהילדים מתפקדים טוב יותר כאשר יש להם קצת מנוחה ופנאי לפני שהם נכנסים לספרים.
יחד עם זאת, ילדים אחרים מעדיפים לקבל את שיעורי הבית והלימוד מהדרך בהקדם האפשרי לאחר החזרה הביתה מבית הספר. כך, הם חופשיים ליהנות משאר אחר הצהריים והערב שלהם מבלי לחשוב על מבחנים ומטלות ממתינים.
זה לא משנה באיזו שעה ביום הילדים שלכם בוחרים להכין שיעורי בית. מה שחשוב זה שהם מבססים שגרה יומיומית. לדברי הפסיכולוגית אנני דה אסבדו, שגרה זו תהיה תלויה בכמות שיעורי הבית שיש לילדים.
ארגון הוא גם מפתח בטיפול בלחץ של הלימודים
ברוב המקרים, ילדים עלולים להרגיש מוצפים כי הם לא יודעים איך להתמודד עם הנטל של הלימודים. בהקשר זה, העזרה של מבוגרים היא בסיסית. לדעת איך לחלק משימות, לתעדף אותן ולהשתמש בחומרים בצורה נכונה הם כולם רעיונות בסיסיים שילדים חייבים ללמוד מגיל צעיר.
פנייה לעזרה של אג'נדות, מתכננים ואפילו אפליקציות המיועדות למטרה זו הם כמה כלי תכנון חיוניים - במיוחד עבור תלמידים מבוגרים.
קח על עצמך אתגרים במקום להימנע מהם
זה מאוד מתסכל למצוא את עצמך עומד בפני משימה שאינך יודע כיצד לבצע. זה נכון במיוחד עבור ילדים קטנים שעדיין לא פיתחו כישורי פתרון בעיות. כמבוגרים, עלינו לעזור לילדים לפתח חשיבה חיובית מול אתגרים .
דרך טובה עבור ילדים להתחיל להתמודד עם אתגרים קצת בכל פעם היא לסווג את משימות בית הספר לפי קושי. מצד אחד, אתה יכול להתחיל עם המשימות הקלות ביותר כדי לצבור ביטחון עצמי למשימות קשות יותר. מצד שני, אתה יכול להוציא משימות קשות יותר מהדרך ולהשאיר משימות קלות יותר כשילדים עייפים יותר.
עידוד ילדים עוזר להפיג את הלחץ בלימודים
אתה יכול לעזור לילדים להתמודד עם הלחץ הקשור לבית הספר על ידי מתן תמיכתך. מתן עידוד אינו חשוב רק כאשר ילדים מכינים שיעורי בית. הם צריכים את זה גם כשאתה עוזר להם להתארגן או להקים פינת לימוד מתאימה וכו'.
זה גם אומר שילדים צריכים להיות אלה שישלימו את שיעורי הבית שלהם. חשוב לאפשר לילדים לעשות טעויות. למרות שזה יכול להיות מתסכל עבורם, זה גם מאוד מועיל ללמידה שלהם.
איזה תפקיד ממלאים ההורים בלימודים?
לדברי אנני דה אסבדו, העזרה והפיקוח של ההורים הם קריטיים. ללא ספק, ילדים מגלים עניין רב יותר בעבודות בית הספר שלהם כאשר ההורים מעורבים ותומכים.
הודות למוטיבציה זו, ילדים יתפקדו טוב יותר מבחינה לימודית וילמדו לפתח הרגלי לימוד טובים התורמים לתחושת האחריות שלהם.
"לא צריך להיות מומחה בחינוך כדי לתמוך בילדים בשיעורי בית הספר שלהם. מה שכן צריך זה לארגן אזור לימודים נוח ומואר היטב, ולקבוע שעות קבועות ביום להשלמת שיעורי בית".
-אנני דה אסבדו-
