איך ליצור את הפינה המושלמת להירגע בבית?

ניהול רגשות הוא משהו שילדים מתחילים ללמוד מרגע לידתם. הדרך ללמד אותם לעשות זאת היא המפתח, ולכן היום אנחנו הולכים לשתף אתכם בכלי יעיל מאוד לכך: יצירת מרחב להירגע בבית.

פינת רגיעה או פינת שלום היא מקום מוקצה בבית שאליו ילדכם יכול ללכת לנהל את רגשותיו השונים.

לאחר מכן, נסביר כיצד ליישם את הטכניקה המעניינת הזו ואיך ליצור את הפינה המושלמת הזו עבור ילדיכם.

פינה להירגע בבית

חינוך רגשי מתחיל בסביבה המשפחתית, בה מבלים ילדים רוב חייהם. בבית הם לומדים לחיות ביחד ולהביע את מה שהם מרגישים ומה קורה איתם.

אבל לא הכל שליו והרמוני, שכן מופיעים מצבים יומיומיים העולים על יכולתם של ילדים לנהל את רגשותיהם. שליטה במיומנויות מחייבת למידה אקטיבית, וכאן נכנסים לתמונה פתרונות מעשיים, כמו פינת מנוחה בבית.

אזור זה הוא מקום בו ילדים יכולים ללמוד לווסת ואינו דורש הישגים אדריכליים גדולים. כל שעליכם לעשות הוא להכין פינה בחדר או מקום מתחת לעץ. הדבר החשוב ביותר הוא שילדכם ירגיש בנוח שם מספיק כדי ללכת כמה פעמים שהוא צריך.

מתי להשתמש בפינה?

על ההורים והילדים ללמוד לזהות את הזמנים המתאימים לשימוש בפינה זו, ונפרט כמה מהמצבים הללו להלן.

לפני שהעניינים נהיים מתוחים

כאשר מופיעים סימני כעס מכל סיבה שהיא, כגון זריקת צעצועים, בעיטות בדברים או צעקות, אנו נמצאים באירוע מוקדם של התקף זעם. כהורה, טוב ללמד את ילדך לזהות את המצב הזה ולכוון אותו לפינה הרגועה באותו רגע.

כשיש גירוי יתר

במצבים של גירוי יתר, כמו לאחר משחק במשחקי וידאו או בילוי של מספר שעות ללא מנוחה, מגיע רגע קריטי.

ילדים נסערים נכנסים לספירלה של עצבנות, חוסר כבוד או קללות, המוסווה על ידי הרגשיות של המשחק. מול הפרקים האלה, הפינה הרגועה היא מקום מצוין להוריד את רמות האנרגיה ולהירגע.

בכל פעם שנראה צורך

אם ילדכם מתחיל ללכת לפינה הרגועה בעצמו, חבקו אותו וברך אותו! זה אומר שהם הצליחו לזהות את הרגשות שלהם בעצמם ושהם צריכים להתגבר על מה שהם מרגישים כדי לחזור לאיזון.

איך ליצור את הפינה הטובה ביותר להירגע?

החלל בפינה השקטה יכול לקבל את הצורה שכל משפחה בוחרת, אם כי חשוב מאוד לקחת בחשבון את ההיבטים הבאים בעת יצירתו.

תכנון שיתופי

המקום הזה מיועד לילדים, אז הקשיבו להצעות שלהם. בנוסף, זה יעזור לוודא שהם יקבלו את החלל הזה ויסכימו להשתמש בו. חשוב שילדיכם ירגישו מעורבים ביצירתו.

בחירת אלמנטים פונקציונליים

בחרו עם ילדיכם אילו אלמנטים לשים שם ותנו לכל אחד פונקציה. במובן הזה, אל תניחו שום דבר מראש, אלא מצאו מטרה לכל דבר והסכימו עליו כמשפחה. כמה אלמנטים שימושיים להירגע יכולים להיות הבאים:

• אריזת בועות או פופ-איט
• שמיכה
• כרית לשבת עליה
• כרית
• כדור נגד לחץ
• יומן רגשות (לילדים גדולים יותר)
• תמונה שתעזור להם לנשום, כמו נוף ים

• חומרי יצירה
• ספר סיפורים

הגדרת הכללים לשימוש בחלל

חיוני שכולכם תסכימו לגבי נסיבות השימוש בו ותבהירו שזה לא מקום של ענישה או "פסק זמן", אלא של השתקפות והרפיה.

פינה להירגע בבית: דרך חכמה להתמודד עם רגשות

הפינה הרגועה היא בעלת ברית מצוינת בהתפתחות הרגשית של ילדכם, ואתם יכולים לראות זאת בעצמכם. הקפידו להיות שם כשזמן ההרפיה שלהם נגמר ודברו עם ילדכם על הצורך להגיע למרחב הזה.

בקשו מהם לספר לכם איך הם הרגישו לפני ואחרי בילוי בפינה והנחו אותם עם השאלות הנכונות כדי לעזור להם לפענח את הרגשות שלהם. אתה תראה איך הילד שלך מבין הרבה יותר ממה שאתה חושב!

סוגי למידה והתנסויות אלו עוזרים לילדים לפתח את האינטליגנציה הרגשית שלהם. "

ברגע שהילד מבין את רגשותיו, הוא יכול להתמודד בצורה רגועה יותר בחיים ולהתמודד טוב יותר עם מצבי יום יום מטרידים.

בהתבסס על אסטרטגיה זו, הם מבינים שמרחב הרפיה זה מהווה אלטרנטיבה שימושית כדי לעזור להם להתגבר על המצבים הלא נוחים הללו בעצמם.