8 סימנים המעידים על אי סדירות במחזור
מול אי סדירות במחזור, עדיף לעצור ולחשוב על האותות האפשריים שאולי קיבלנו מהגוף שלנו. כאב הראש הזה, כאב מוגבר באזור הבטן, שינויים בהפרשות הנרתיק שלנו, וכן הלאה.
בעיות רבות הקשורות להריון קדם והריון נגרמות מאי סדירות במחזור החודשי. כלומר, אם המחזור החודשי שלנו סדיר, יש לנו יותר הזדמנויות לתכנן הריון או, אם לא, להימנע ממנו. עם זאת, לא תמיד אנו יודעים באיזו מידה המחזור החודשי שלנו סדיר או לא.
הנה כמה סימנים לדעת אם יש לך אי סדירות במחזור החודשי.
אי סדירות במחזור
למרות שאנחנו חושבים שאנחנו יודעים היטב איך הגוף שלנו עובד, תמיד יש לנו ספקות לגבי כמה אנחנו יכולים להיות "נורמליים". מסיבה זו, אנו מוטרדים מהשינויים המתרחשים בגופנו.
שינויים בגוף הנשי עלולים לגרום לאי-סדירות שבסופו של דבר תקינות. בטבע אין קווים ישרים, ולכן לפעמים תקופת הפוריות שלנו יכולה להיות קצרה או ארוכה יותר מאחרת, אך לעולם לא "מושלמת" כרצוננו.
ראשית, עלינו לזכור שהגוף הנשי מתכונן כל חודש להריון, גם כשאיננו מתכננים אותו. זהו הקצב הביולוגי של הגוף שלנו. למעשה, כמעט כל דבר בחיים מורכב ממחזוריות. במקרה של נשים, הפופולרי ביותר (והמובן מאליו) הוא המחזור החודשי.
שינויים ממחזור חודשי אחד לאחר מתרחשות לעתים קרובות. עם זאת, באופן כללי אישה שומרת על ה"סדירות" שלה כאשר המחזור מתרחש במסגרת הצפוי. כלומר, ניסיון קודם מנחה אותו. כאשר המחזור כבר לא מתרחש באותו אופן, וגם ממשיך להשתנות פי כמה, מבינים שמדובר באי סדירות במחזור.
כל אי סדירות שאנו מסוגלים לזהות, עלינו לציין זאת בפני הרופא שלנו.
האם את מכירה היטב את המחזור החודשי שלך?
כאשר הגוף משתנה וגורמים אחרים ממלאים תפקיד, עלולות להתחיל להופיע אי סדרים. בתנאים רגילים, אישה מתחילה להציג את המחזור החודשי שלה בין הגילאים 11-14, וברוב המקרים, הם בדרך כלל סדירים.
חוקרי מערכת הבריאות של אוניברסיטת Northshore מסבירים כי המחזור החודשי נמדד מהיום הראשון של הווסת. מחזור זה מסתיים יום לפני המחזור הבא. כדי לקחת בחשבון שהמחזור סדיר, יש צורך לקחת בחשבון מאפיינים שונים של כל אישה.
ניטור המחזור החודשי שלנו שימושי מאוד הן כדי להימנע מהריון והן כדי להשיג אותו.
וריאציות שכיחות בקרב נשים ואפילו בתוך עצמה. מחזור יכול להיחשב נורמלי גם כאשר התאריכים אינם תואמים או שיש תסמינים חמורים.
בתנאים רגילים אישה מסוגלת לצפות את הגעתה של הווסת הבאה. זה מאפשר לך לחזות ולעקוב אחר המחזורים האחרים שלך.
מהם המאפיינים של מחזור סדיר?
אנחנו יודעים שלפעמים אנחנו מקבלים הפתעות לגבי הבריאות שלנו. אנחנו יכולים להאמין שהכל בסדר וזה לא, או שאנחנו יכולים להכחיש את מה שנראה לנו לא בסדר. עם זאת, יש דרך להכיר את המחזור שלנו ולוודא שהוא סדיר.
להלן שמונה סימנים נורמליים של מחזור:
- אורך המחזור הממוצע הוא 28 ימים. זה נחשב נורמלי גם כאשר משך הזמן הוא בין 21 ל-36 ימים.
- התקופה נמשכת מקסימום 7 ימים ומינימום 2.
- ההפרשות הנרתיקיות בתקופת הביוץ הן אלסטיות וקלות.
- כאבי בטן, רגליים ו/או גב כמה ימים לפני המחזור.
- רגישות בחזה
- קושי להירדם.
- מצב רוח רע, מתח או דיכאון.
- נפיחות ואגירת נוזלים.
כפי שאנו יכולים לראות, למרות שתסמינים מסוימים נראים לנו חריגים, הם חלק מהסדירות של המחזור. במיוחד אורך התקופה והמחזור בכלל, מאפשרים לנו לקבוע בצורה מדויקת יותר את שלב הפוריות שלנו.
כיצד נזהה מחזור לא סדיר?
כאשר המחזור אינו סדיר קל להבחין בכך, אפילו כל כך הרבה נשים יכולות לחיות עם המצב הזה בלי לדאוג. מומחים ממליצים לנשים ללמוד כיצד המחזור שלנו עובד כדי לדאוג לבריאות הנשית שלנו.
באותו אופן, יש צורך להיות קשוב לשינויים שעלולים להתרחש מרגע אחד לאחר. לדוגמה, הבה נעריך אם משך המחזור זמן זה קצר או ארוך מהרגיל. היבטים נוספים שיש לקחת בחשבון הם הבאים:
- בדוק את הכמות והמרקם של הזרימה שלך. זה עשוי להיות כבד או קל יותר מבעבר. שאלו את עצמכם אם נאלצתם להחליף את הרפידה לעתים קרובות יותר.
- התבוננו ותעדו אם היה דימום בין מחזור למחזור.
- את מרגישה כאב חזק יותר כשאתה במחזור.
- אתה משייך כמה שינויים למחזור שלך, למשל ההתנהגות שלך שונה או משהו מסוים קורה במהלך השלב הזה.
במקרה של מחזור, קל להבחין אם הדברים לא ממש בסדר. עם זאת, חשוב מאוד לא להזניח את עצמנו, נוח לנהל תיעוד של המחזור שלנו גם כשהוא פועל באופן קבוע.
