הפרעת פאניקה בילדים
במאמר של היום, נדון במה שאתה צריך לדעת על הפרעת פאניקה בילדים ומה אתה יכול לעשות בנידון.
מהי הפרעת פאניקה?
הפרעת פאניקה היא אי נוחות עזה המשפיעה על אדם הן מבחינה רגשית והן מבחינה פיזית. הגורם להפרעה זו יכול להיות איום ממשי או פיקטיבי כאחד.
מעל לכל, זה בדרך כלל מייצר את התחושה שאדם איבד שליטה על עצמו. זה גורם לשינויים התנהגותיים משמעותיים אצל ילדים.
התקף פאניקה יכול להימשך רק זמן קצר, אך ההשלכות הפיזיות יכולות להימשך זמן רב יותר בגופו של הילד. אלה עשויים לכלול תסמינים כגון רעד, כאב ראש לכאורה חסר משמעות ואחרים.
יחד עם זאת, ברגע שהתקף פאניקה נגמר, ילדים עדיין חווים פחד. הם ממשיכים לחוש חרדה חזקה רק מהמחשבה על פרק נוסף.
פאניקה היא תחושה לא נעימה - המופיעה בפתאומיות ובאלימות - הקשורה למצב מסוכן או לסיכון.
למרות העובדה שהפרעת פאניקה נוטה להתפתח במהלך גיל ההתבגרות, ילדים יכולים לסבול גם ממצב זה. במילים אחרות, כל אחד, בכל גיל, יכול להיות מושפע מהפרעת פאניקה.
גורמים להפרעת פאניקה
להפרעת פאניקה אין סיבה ספציפית. במקום זאת, מדובר בשילוב של משתנים שיכולים להשפיע על אדם ולהוביל להופעה ולהתפתחות של ההפרעה.
משתנים אלו יכולים להיות חיצוניים ופנימיים כאחד. יחד עם זאת, כל מקרה הוא ייחודי, מה שמקשה לקבוע הכללות.
עם זאת, אותם אנשים שמוצאים את עצמם תחת לחץ מוגזם, בסביבות רעילות, או בין קשיים אחרים, נוטים יותר להפרעת פאניקה. בדיוק אותו הדבר, זה לא כלל.
חשוב לציין שהפרעת פאניקה בילדים יכולה להיות קשורה לגורמים הבאים:
- פרידה בכפייה מהוריהם.
- פחד במה.
- חוסר ביטחון.
- פוביות (מבעלי חיים, גבהים וכו').
- פחד מדברים דמיוניים שאולי ראו בטלוויזיה, או שמעו או קראו עליהם וכו'.
תסמינים של תסמונת פאניקה
תסמונת הפאניקה גורמת לגוף לבצע סומטיזציה של הלחץ הנובע משמירה על מתח קבוע. במובן זה, התסמינים הבאים עשויים להיות סימן להפרעת פאניקה :
- חוסר תחושה בגפיים (חוסר תחושה).
- עלייה בתדירות הלב.
- תחושת לחץ בחזה.
- קשיי נשימה.
- גלי חום או צמרמורת.
- בחילות, סחרחורת.
- הזיות.
- מיוזע.
- התכווצויות.
- רעד.
- התעלפות.
ראוי לציין שהתסמינים שהוזכרו לעיל יכולים להיות דומים לאלו של בעיות אחרות, כגון חרדה.
הפרעת פאניקה מקשה על התפתחות תקינה, לא משנה מה גילו של האדם. במקרה של ילדים, זה יכול לגרום לביצועים אקדמיים גרועים או לבידוד חברתי, למשל.
לכן, עדיף לפנות לעזרה מקצועית ולפעול לשיפור איכות החיים של הילדים. הפסיכולוג של ילדכם לא רק יקשיב לדאגה שלכם, אלא גם יספק לכם ולילדכם כלים להפחית בהדרגה את ההשפעה של ההפרעה.
כיצד הורים יכולים לעזור כאשר ילדם סובל מהפרעת פאניקה?
לאחר שאיש מקצוע אישר שילד סובל מהפרעת פאניקה, חשוב שההורים יפעלו לפי הנחיות איש המקצוע. הורים לא צריכים לחקור את ילדיהם בנוגע לפחדים ולדאגות שלהם אלא אם כן יש צורך בכך.
ילדים צריכים שהוריהם יציעו להם ביטחון ויעזרו להם להרגיש מוערכים, נתמכים ואהובים. זה אומר שלעולם אל לנו לצחוק עליהם או לתייג אותם כפחדנים, מטופשים, מפחידים וכו'. במקום זאת, עלינו לתת להם כל הזמן לדעת שהם יכולים להתגבר על הפחדים שלהם, לאט לאט.
לעולם אל לנו לצחצח את התגובות של ילדנו, וגם לא כדאי לנו להקל ראש במקור הפחדים שלו. זה לא יעזור לפתור את הבעיה.
המטרות של ההורים והאפוטרופוסים צריכות להיות לספק סביבה שלווה שילדיהם יכולים לסמוך עליה. חשוב שמבוגרים ישימו לב לצרכי הילדים וישתלבו בתהליך הטיפולי. בכך נוכל להציע איכות חיים ורווחה טובים יותר.
העצה שלנו
- כדאי להימנע מעשיית שיפוט וביקורת שלילית.
- כאשר ילדים חווים התקפי פאניקה, חשוב להישאר רגועים ו:
- לעולם אל תנזוף בילד שלך.
- אל תאשים את ילדך במה שקורה.
- הימנע ללחוץ על ילדים "להרפות מהפחדים שלהם" או "להתמודד עם הפחדים שלהם".
- אל תדחיק את הילדים שלך. להגיד להם לא לבכות, לצרוח או לרעוד יהיה רק פרודוקטיבי.
- שמרו על טון דיבור נורמלי (אל תצעקו) והיו אדיבים.
- במידת הצורך, אולי כדאי לקחת ילדים בידיים ולבצע איתם תרגילי נשימה עמוקה. עשה זאת עד שהם יירגעו.
- צרו קשר עין והודיעו להם שהם לא לבד .
- חיבוק עשוי גם לעזור להרגיע ילדים במהלך התקף פאניקה.
- לווה את ילדך לאן שהוא או היא רוצים ללכת מבלי לשאול על הפחד.
- עדיף להעסיק את הילדים בפעילויות שמעוררות את היצירתיות שלהם ומייצרות סיפוק.
- הימנע מתוכניות טלוויזיה אלימות, סרטים, משחקים ושיחות שגורמים לפחד ודאגה.
