7 מפתחות לתקשורת עם השותף שלך
תקשורת טובה בתוך זוג מקלה על פתרון בעיות בהווה ובעתיד. זה גם עוזר להורים להפגין אחדות וקוהרנטיות לילדים שלהם, משהו מאוד מועיל בעת גידול משפחה. במאמר של היום, נחשוף שבעה מפתחות לתקשורת עם בן הזוג שלך.
1. הראה עניין במה שיש לבן הזוג שלך לומר במהלך שיחה
כשזה מגיע לתקשורת, אנחנו מקשיבים לעתים קרובות כדי להגיב במקום להקשיב כדי להבין. זו אחת הבעיות הגדולות ביותר שעומדות בפנינו בתקשורת.
כשאנחנו מדברים, לכולנו יש רצון שאחרים יקשיבו בתשומת לב. כשמדובר בזוגות, חוסר הקשבה קשוב גורם לפגיעה חמורה בזוגיות.
כאשר אנו מקשיבים לתלונה, אנו נוטים להתחיל לחשוב כיצד אנו רוצים להגיב. זה מסיח את תשומת הלב שלנו ממה שבן הזוג שלנו בעצם אומר, ומונע מאיתנו להבין איך הם מרגישים. אל תתייחס לוויכוחים שיש לך עם בן הזוג כאל תחרות שבה צד אחד מנצח והצד השני מפסיד.
"החובה הראשונה של האהבה היא להקשיב."
-פול טיליך-
2. דבר בגוף ראשון בעת תקשורת עם בן / בת הזוג
אם אתה רוצה לשמור על השקט כשאתה מדבר על בעיה עם בן/בת הזוג שלך, חיוני שתשתמש בכינוי "i". זו הדרך הטובה ביותר ליידע את בן הזוג שלך שמשהו מפריע לך.
להיפך, אם תפנו אצבע ותדברו על בן/בת הזוג, המסר שלכם ייראה כביקורתי ומאשים. לדוגמה, הימנע מלומר דברים כמו: "אתה תמיד מביך אותי מול ההורים שלך". אפשרות טובה יותר תהיה לומר: "לא הרגשתי מאוד תמיכה אתמול בלילה כשאכלנו ארוחת ערב עם ההורים שלך."
3. הימנע מלהפגין גועל כלפי בן הזוג
לדברי סופרת רבי המכר אריאל פורד, הבעת זלזול היא הסיבה העיקרית לכך שזוג נפרד. פורד קובע כי זלזול, התגוננות, התחמקות והבעת ביקורת מתמדת הם ארבעת הגורמים שהורסים זוג.
אם בן הזוג שלך מרגיש מוגבל או מודע לעצמו כשהוא מדבר איתך, אז הוא או היא לא ירגישו בנוח. זה יוביל לתקשורת לא יעילה או לא קיימת במערכת היחסים שלכם. כתוצאה מכך, בן הזוג שלך לא ירגיש חופשי להביע את מי שהוא או היא כאשר איתך.
4. בחר את הזמן הנכון לדבר על נושאים חשובים
פעמים רבות, שיחה יכולה להגיע במהירות דרומה פשוט כי אנחנו לא מחכים לרגע הנכון כדי ליזום אותה. אבל איך נוכל לדעת מתי הזמן הנכון?
אריאל פורד מציעה להתחיל במשפט הפשוט הזה: "את חושבת שזה זמן טוב בשבילנו לדבר? יש בעיה שאני מתקשה ואני צריכה לדבר איתך עליה". אם בן הזוג שלך אומר לך שהזמן לא מתאים, שאל אותו מתי יהיה הזמן הטוב.
חשוב מאוד לא לגרום לבן הזוג להרגיש מחויב לדבר בזמן נתון. אם בן הזוג עובד או לומד או עייף מאוד, נסו להתאזר בסבלנות ולחכות לרגע טוב יותר לדבר. אחרת, סביר להניח שהשיחה שלך תהפוך מהר לוויכוח מכוער.
5. הראה עניין באהבתו ובתחומי העניין של בן / בת הזוג שלך בעת תקשורת
דיבור על תחומי העניין המשותפים לכם היא הדרך הטובה ביותר להתחבר למישהו ולתקשר עם בן הזוג. אם ברצונך לנהל שיחות נעימות עם בן/בת הזוג, גלה על אהבתו. כך השיחה תזרום בצורה חלקה הרבה יותר, מה שיועיל מאוד לזוגיות שלכם.
לכן, חשוב שהשותפים יקשיבו זה לזה כשהם מדברים על האינטרסים שלהם. זהו אחד המפתחות החשובים ביותר לתקשורת עם בן הזוג שלך.
אם בן הזוג שם לב שלא אכפת לך מהלייקים שלו ושאינך מעוניין לדבר עליהם, אז אתה גורם למחסום בתקשורת .
6. דברו על הנושא שעל הפרק
כאשר זוגות מנהלים ויכוח, זה נפוץ שהם מעלים נושאים מהעבר. יחד עם זאת, אנו מרבים להעלות נקודות שאין להן שום קשר לנושא הנדון. זה נכון במיוחד כאשר דברים מתחממים.
כאשר מתעוררות בעיות אחרות כשאתם מנהלים שיחה עם בן הזוג, עזבו אותה. תסכימו לדבר על זה במועד מאוחר יותר, אבל בתנאי אחד - צריך לטפל בנושא.
אתה לא יכול להעמיד פנים שאתה ובן זוגך תגיעו להסכמה בכל פעם שתדברו. אם תעשה זאת, זה רק ייצור מתח וקונפליקט. לפעמים עדיף לעצור ולחזור מאוחר יותר.
7. דברו על איך אתם מרגישים כשאתם מדברים עם בן הזוג
בדרך כלל, בוויכוח, אנו נוטים לבקר את השותף שלנו במה שיש לנו לומר. כשאנחנו עושים זאת, זה גורם לבן הזוג שלנו להרגיש מותקף ולהיות מתגונן.
אחד המפתחות ההכרחיים ביותר לתקשורת עם בן הזוג שלך הוא לא להצביע אצבעות. במקום זאת, דבר על מה שאתה מרגיש.
כוון את השיח שלך בהסבר כיצד הרגשת והבע את רגשותיך. בכך תדריכו את השיחה אל נימה חמה ומובנת יותר.
לסיכום, לעולם אל לנו להתעלם מהחשיבות של תקשורת טובה עם בן/בת הזוג. כבוד, גילוי עניין, לדעת איך להקשיב, וזיהוי רגשות אחד של השני הם כל המפתחות כדי שהקשר שלכם יימשך.
