איך ללמד ילדים להתגבר על אתגרים?
כאמא, את בוודאי תוהה כיצד ללמד את ילדיך להתגבר על אתגרי חיי היומיום, במיוחד כאשר את שמה לב שהם מתוסכלים, בוכים או מתעצבנים לנוכח קשיים.
אז מה כדאי לעשות במקרים אלו? הנה כמה פעילויות שיעזרו לך לחנך את ילדך בנושא זה ולגרום לו להרגיש מאושר יותר בזמן הלמידה.
ללמד ילדים להתגבר על אתגרים: החלטות בחיי היומיום והערכה עצמית
בכל יום אנו רגילים לקבל החלטות לביצוע פעילותנו. האם תהיתם פעם מה קורה לילדים כאשר הם לא מסוגלים לקבל החלטות בעצמם לגבי הפעילויות שהם עושים או לא רוצים לבצע? סביר להניח שהם יהיו מתוסכלים, ובטווח הארוך, ההערכה העצמית שלהם תידרדר.
מסיבה זו, חשוב לקדם את ההיבט הזה, ודרך טובה לעשות זאת היא להראות לילדיכם שהם מסוגלים לבחור בעצמם ולהשיג את מה שהם התכוונו לעשות. עדיף להתחיל עם אפשרויות קטנות ומתאימות לגיל, כמו אלה שאנו מציעים להלן:
- מגיל שנתיים עד שלוש, אתה יכול לתת לקטנטנים את הבחירה עם איזה צעצוע הם רוצים לשחק.
- אם הם בני 4 או 5, אתה יכול לאפשר להם לבחור מתי בגדים הם רוצים ללבוש או איזה אוכל הם רוצים לאכול.
הדבר החשוב ביותר בתרגיל זה הוא שתבקש מהם להסביר מדוע הם עושים את הבחירות שהם עושים ולחזק את דעתם. בהרגשה שאתה מעריך את רצונם ומכבד אותם, ההערכה העצמית שלהם גם תתחזק.
לפי האקדמיה המלכותית הספרדית, הערכה עצמית היא הערך שיש לאדם לעצמו. לכן, אם הילד בטוח ביכולותיו, הוא מוכן טוב יותר להתגבר על אתגרי חיי היומיום.
אני יכול: ביטחון עצמי ואוטונומיה
כאשר ילדכם אומר "אני יכול" עליכם לסמוך עליו כדי לקדם את פיתוח הביטחון העצמי. הידיעה שאתה יכול לעשות דברים בעצמך עוזרת לך להיות אוטונומי יותר בכל יום.
אפשר להציע פעולות פשוטות, כמו הנחת כלי הכסף על השולחן בצהריים או עזרה בהכנת סלט, בהתאם לגיל. כמו כן, תוכלו לנצל את זמן הרחצה כדי לבקש מהם לבצע משימה שמראה להם שהם כבר מסוגלים לעשות דברים לבד או עם פיקוח מינימלי.
החלטות קטנות אלו בונות את הרצונות הגדולים של הילדים ומגבירות את הביטחון העצמי שלהם. אז, הם מתקדמים באוטונומיה שלהם ורוכשים כלים חדשים להתגבר על אתגרים.
כך אני: אלו המעלות שלי
ברגע שתאפשרו לילדכם להפגין את כישרונותיו וסגולותיו, הוא יוכל לזהות גם אותם. מסיבה זו, עירבו אותם בעניינים חשובים בחייהם, כמו עיצוב החדר שלהם, בחירת איך לברך את המשפחה שלהם או החלטה איזה סיפור לקרוא לפני השינה.
באמצעות פעולות אלו, תוכל גם לזהות את הסגנון שלהם, את הצבעים או הדמויות האהובות עליהם ואת הדרך שבה הם רוצים להתייחס לאחרים.
חשוב גם לומר לילדכם שאתם אוהבים אותו כמו שהוא, עם כל הכישרונות והמעלות שלו. והדברים האלה אינם טובים או גרועים יותר מכל אחד אחר, אבל הם כן הופכים אותם לייחודיים ומיוחדים.
להרגיש נאהבים בדיוק כמו שהם יעזור להם לנהל טוב יותר את הרגשות שלהם ולהכיר את עצמם, וזה גורם מפתח ביכולת להתגבר על אתגרים.
דופמין, הנוירוטרנסמיטור המוטיבציוני
דופמין הוא נוירוטרנסמיטר המשתחרר במוח כאשר אתה מרגיש הנאה, ולכן הוא מעורב במוטיבציה. במקביל, היא מגבירה את תחושת הרווחה ומעודדת למידה.
כאשר אנו המבוגרים מעודדים ילדים לחיות חוויות המסומנות בחידוש או הנאה, אנו גורמים למוח שלהם לשחרר את החומר הזה ולהניע אותם ללכת לעוד.
אם נציג את האחריות של חיי היומיום באמצעות משחק, אנו לוכדים את תשומת הלב של הילד הרבה יותר טוב ומעוררים את רצונו להשתתף. בנוסף, אנו הופכים את הלמידה החדשה הזו למשמעותית יותר עבורם, והמוח שלהם רושם אותה יחד עם רגשות נעימים.
לכן, אנו משתפים פעולה גם בפיתוח המוח הרגשי והחברתי של הילד, כך שהם הופכים מודעים למעשיו מגיל צעיר. זה יעזור להם לשלוט בהתנהגות שלהם, כלומר להשיג ויסות עצמי.
התגברות על אתגרים בילדות
בעזרת הצעות אלה, אתה יכול להתחיל ללמד את ילדך להתגבר על אתגרים בעצמו.
כל אדם, קטן ככל שיהיה, בטוח בעצמו ובעל הערכה עצמית ואוטונומיה מספקים, יהיה מוכן להתמודד עם מצוקה.
אם הילד ישיג את מטרותיו, הוא ישמח. אבל אם לא, הם לא יושפעו, והם יהיו מרוצים שניסו. והם כנראה ינסו יותר בפעם הבאה!
כאשר אדם מסוגל להכיר את עצמו, הוא יכול לשפר או לשפר את היכולות שלו, כמו גם לפתור את הקונפליקטים המתעוררים.
סמכו על הילדים שלכם וקדמו חוויות כדי ללמד אותם להתגבר על אתגרים.
